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大根と小松菜とツナの煮物

大根と小松菜とツナの煮物(大根+小松菜を使ったレシピ)

大根や小松菜を使った人気の主菜レシピです。

15分

大根や小松菜を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    大根は５ｍｍ幅のいちょう切りにし、小松菜は５ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    鍋に油を熱し、（１）の大根を入れて炒め、全体に油がまわったら、
    （１）の小松菜、ツナを汁ごと加えてサッと炒める。

  3. 3

    Ａを加えてフタをし、弱火で１０分ほど煮る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー157 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質10 g
  • ・野菜摂取量※176 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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