大根と小松菜とツナの煮物 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 161kcal
- 塩分
- 2.2g
- 野菜摂取量
- 176g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 大根 | 10cm(250g) |
|---|---|
| 小松菜 | 1/2束(150g) |
| ツナ缶（ノンオイル） | 1缶(80g) |
| Ａ しょうゆ | 大さじ1 |
| Ａ 酒 | 大さじ1 |
| Ａ 砂糖 | 小さじ2 |
Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
大根と小松菜とツナの煮物の作り方
（１）大根は５ｍｍ幅のいちょう切りにし、小松菜は５ｃｍ長さに切る。
（２）鍋に油を熱し、（１）の大根を入れて炒め、全体に油がまわったら、（１）の小松菜、ツナを汁ごと加えてサッと炒める。
（３）Ａを加えてフタをし、弱火で１０分ほど煮る。
- グッド！
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