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えびと厚揚げのチリソース煮 レシピ

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厚揚げを入れてボリュームUP!チリソースがしみておいしい☆

えびと厚揚げのチリソース煮
調理時間
エネルギー
217kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間10分

えびと厚揚げのチリソース煮の作り方

(1)えびは殻をむいて背ワタを取り、1~2cm長さに切る。厚揚げは2cm角に切り、ねぎは斜め薄切りにする。

(2)フライパンにごま油を熱し、Aを入れて炒め、香りがたったら(1)のえび・厚揚げ・ねぎを加えてえびの色が変わるまで炒め、「Cook Do」を加えてサッと炒め合わせる。

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どっちの夏野菜を食べたい?
えびと厚揚げのチリソース煮 レシピ
えびと厚揚げのチリソース煮
調理時間
エネルギー
217kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
えび 2尾
厚揚げ 2枚(100g)
長ねぎ 1/2本
にんにくのみじん切り 1片分
しょうがのみじん切り 1かけ分
「Cook Do」干焼蝦仁用2人前商品ページへ 1箱
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

えびと厚揚げのチリソース煮の作り方
  1. (1)えびは殻をむいて背ワタを取り、1~2cm長さに切る。厚揚げは2cm角に切り、ねぎは斜め薄切りにする。
  2. (2)フライパンにごま油を熱し、Aを入れて炒め、香りがたったら(1)のえび・厚揚げ・ねぎを加えてえびの色が変わるまで炒め、「Cook Do」を加えてサッと炒め合わせる。
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えびと厚揚げのチリソース煮 へのコメント

食感の違いが面白そう。ご飯が進む一品ですね。

なみうさ912さん

グッド!

0

厚揚げ安いので助かるレシピ!

tomizou121さん

グッド!

1

これはボリュウムもあり食べ応えがありそう!

だんおくさん

グッド!

1

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