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えびと厚揚げのチリソース炒め

えびと厚揚げのチリソース炒め(えび+厚揚げを使ったレシピ)

厚揚げを入れてボリュームUP！チリソースがしみておいしい☆

10分

厚揚げを入れてボリュームUP！チリソースがしみておいしい☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前

つくり方

  1. 1

    えびは殻をむいて背ワタを取り、１～２ｃｍ長さに切る。厚揚げは２ｃｍ角に切り、ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、Ａを入れて炒め、香りがたったら（１）のえび・厚揚げ・ねぎを加えてえびの色が変わるまで炒め、「Cook Do」を加えてサッと炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー213 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質12.3 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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