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ちゃんこ鍋 レシピ

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味つけは「香味ペースト」1本で!ペースト状なので使う量も調整しやすい♪

ちゃんこ鍋
調理時間
エネルギー
277kcal
塩分
2.5g
野菜摂取量
73g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間10分

材料(4人分

鶏もも肉 1枚
たら 2切れ
白菜 1/4個
えのきだけ 1袋
にんじん 50g
木綿豆腐 1丁
にんにくの薄切り 1片分
4カップ
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 26g
すり白ごま 大さじ1

ちゃんこ鍋の作り方

(1)鶏肉、たら、白菜、豆腐はひと口大に切る。えのきだけはほぐし、にんじんは薄い輪切りにする。

(2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の鶏肉・たら・白菜・にんじん・えのきだけ・豆腐の順に加えて煮る。

*鍋のシメには、「ちゃんこ鍋シメ雑炊」がおすすめです。

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ちゃんこ鍋 レシピ
ちゃんこ鍋
調理時間
エネルギー
277kcal
塩分
2.5g
野菜摂取量
73g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
鶏もも肉 1枚
たら 2切れ
白菜 1/4個
えのきだけ 1袋
にんじん 50g
木綿豆腐 1丁
にんにくの薄切り 1片分
4カップ
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 26g
すり白ごま 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

ちゃんこ鍋の作り方
  1. (1)鶏肉、たら、白菜、豆腐はひと口大に切る。えのきだけはほぐし、にんじんは薄い輪切りにする。
  2. (2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の鶏肉・たら・白菜・にんじん・えのきだけ・豆腐の順に加えて煮る。
  3. *鍋のシメには、「ちゃんこ鍋シメ雑炊」がおすすめです。
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ちゃんこ鍋 へのコメント

寒い日は、心も体も温まるお鍋が一番ですよね!

nana623さん

グッド!

2

寒い日はちゃんこ鍋が一番!
野菜たっぷり、美味しいですね。

サニータケコさん

グッド!

5

鍋のスープの素がなくてもできるのがいいですね。

takkarさん

グッド!

5

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