オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

里芋とイカの四川麻婆炒め

里芋とイカの四川麻婆炒め(里いも+いかを使ったレシピ)

ほくほくの里芋とイカをピリ辛味で仕上げました！

20分

ほくほくの里芋とイカをピリ辛味で仕上げました！

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「Cook Do」四川式麻婆豆腐用

つくり方

  1. 1

    里いもはひと口大に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で５分ほど竹串がスッと通るまで加熱する。いかはワタを取り、胴は１ｃｍ幅の輪切りにし、ゲソは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のいかを入れて炒め、いかに火が通ったら、いったん火を止め、
    （１）の里いも、「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ」を加え、再び火にかけ、サッと炒め合わせる。

  3. 3

    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー166 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質12.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「里いも×いか」のレシピ「里いも×小ねぎ」のレシピ「いか×小ねぎ」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「Cook Do」四川式麻婆豆腐用