「いか（胴）しいたけ」の人気レシピ10件

秋野菜五島皿うどん

25分 625kcal
材料：干しうどん,豚ロース薄切り肉,白菜,もやし,玉ねぎ,にんじん,しいたけ,しめじ,いか（胴）,むきえび,かまぼこ,Ａ「ほんだし焼きあごだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」
八宝菜

15分 226kcal
材料：豚バラ薄切り肉,いか（胴）,むきえび,白菜,にんじん,しいたけ,「Cook Do」八宝菜用,「AJINOMOTO サラダ油」
魚介の茶碗蒸し

30分 107kcal
材料：卵,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,あさり（殻つき）,酒,むきえび（小）,いか（胴）,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,しいたけ,みつば,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｂうす口しょうゆ
和風長崎皿うどん

20分 499kcal
材料：皿うどん,豚バラ薄切り肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,むきえび,いか（胴）,紅かまぼこ,キャベツ,玉ねぎ,もやし,しいたけ,ゆでたけのこ,小ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ砂糖,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
海鮮炒麺（海の幸たっぷり海鮮焼きそば）

20分 453kcal
材料：中華蒸しめん,むきえび（大）,いか（胴）,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ片栗粉,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,にんじん,白菜,さつまいも,しいたけ,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
海鮮八宝菜

25分 156kcal
材料：ブラックタイガー,いか（胴）,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,チンゲン菜,ブロッコリー,にんじん,ねぎ,しいたけ,しょうがのみじん切り,うずらの卵の水煮缶,酒,「味の素KK中華あじ」,水,こしょう,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」
八宝菜のせ中華丼

25分 566kcal
材料：豚ロース薄切り肉,いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,白菜,にんじん,しいたけ,「Cook Do」八宝菜用,ご飯,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
カラーピーマンの八宝菜

25分 300kcal
材料：いか（胴）,えび,豚薄切り肉,Ａ片栗粉,Ａ酒,Ａしょうが汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,白菜,ゆでたけのこ,にんじん,ねぎ,干ししいたけ,ピーマン,片栗粉,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
茎にんにくといかの炒めもの

20分 184kcal
材料：茎にんにく,干ししいたけ,ねぎ,いか（胴）,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,Ｂ湯,Ｂ「味の素KK中華あじ」,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
きのこのホイル焼き

15分 107kcal
材料：いか（胴）,しいたけ,玉ねぎ,えのきだけ,しめじ,レモンの輪切り,バター,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「パルスイート」,Ａ「うま味だし･ハイミー」,パセリのみじん切り

1位

茎にんにくといかの炒めもの

20分 184kcal
材料：茎にんにく,干ししいたけ,ねぎ,いか（胴）,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,Ｂ湯,Ｂ「味の素KK中華あじ」,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
2位

海鮮八宝菜

25分 156kcal
材料：ブラックタイガー,いか（胴）,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,チンゲン菜,ブロッコリー,にんじん,ねぎ,しいたけ,しょうがのみじん切り,うずらの卵の水煮缶,酒,「味の素KK中華あじ」,水,こしょう,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」
3位

和風長崎皿うどん

20分 499kcal
材料：皿うどん,豚バラ薄切り肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,むきえび,いか（胴）,紅かまぼこ,キャベツ,玉ねぎ,もやし,しいたけ,ゆでたけのこ,小ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ砂糖,Ｂうす口しょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
八宝菜

15分 226kcal
材料：豚バラ薄切り肉,いか（胴）,むきえび,白菜,にんじん,しいたけ,「Cook Do」八宝菜用,「AJINOMOTO サラダ油」
カラーピーマンの八宝菜

25分 300kcal
材料：いか（胴）,えび,豚薄切り肉,Ａ片栗粉,Ａ酒,Ａしょうが汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,白菜,ゆでたけのこ,にんじん,ねぎ,干ししいたけ,ピーマン,片栗粉,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
きのこのホイル焼き

15分 107kcal
材料：いか（胴）,しいたけ,玉ねぎ,えのきだけ,しめじ,レモンの輪切り,バター,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「パルスイート」,Ａ「うま味だし･ハイミー」,パセリのみじん切り
八宝菜のせ中華丼

25分 566kcal
材料：豚ロース薄切り肉,いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,白菜,にんじん,しいたけ,「Cook Do」八宝菜用,ご飯,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
海鮮炒麺（海の幸たっぷり海鮮焼きそば）

20分 453kcal
材料：中華蒸しめん,むきえび（大）,いか（胴）,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ片栗粉,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,にんじん,白菜,さつまいも,しいたけ,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
魚介の茶碗蒸し

30分 107kcal
材料：卵,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,あさり（殻つき）,酒,むきえび（小）,いか（胴）,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,しいたけ,みつば,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｂうす口しょうゆ
秋野菜五島皿うどん

25分 625kcal
材料：干しうどん,豚ロース薄切り肉,白菜,もやし,玉ねぎ,にんじん,しいたけ,しめじ,いか（胴）,むきえび,かまぼこ,Ａ「ほんだし焼きあごだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」