「かつお鍋」の人気レシピ

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主菜×10分以内

副菜×5分以内

余ったおでんでチゲうどん

10分 421kcal
材料：小ねぎの小口切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ水,だし汁,「ほんだし」流！おでん,冷凍うどん
あっさり野菜鍋

10分 87kcal
材料：ポン酢しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａみりん,Ａ酒,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,春雨,水菜,小ねぎ,えのきだけ,にんじん,大根
あわせだしでつくるかきの土手鍋

20分 239kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,湯,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａ酒,Ａ卵黄,Ａ白みそ,Ａ赤みそ,せり,青ねぎ,長ねぎ,ゆでたけのこ,えのきだけ,しいたけ,ごぼう,糸こんにゃく,焼き豆腐,生がき
鴨鍋

45分 391kcal
材料：Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂうす口しょうゆ,水,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,長ねぎ,生麩,絹ごし豆腐,まいたけ,しいたけ,水菜,白菜,Ａ粉ざんしょう,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,鴨肉
うどんすき鍋

45分 382kcal
材料：青ねぎ,一味唐がらし,大根おろし,Ａ酒,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,ゆでうどん,にんじん,しいたけ,長ねぎ,春菊,白菜,飛竜頭,焼きあなご,はまぐり,鶏もも肉,才巻きえび
たらと野菜の寄せ鍋

20分 325kcal
材料：いり白ごま,すだち,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,水,水菜,ねぎ,にんじん,大根,木綿豆腐,たら（切り身）
簡単よせ鍋・ポン酢

15分 127kcal
材料：Ａ小ねぎの小口切り,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ熱湯,Ａ酢,Ａしょうゆ,＜ポン酢＞,「ほんだし」,水,ねぎ,しいたけ,春菊,白菜,たら,木綿豆腐

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鴨鍋

45分 391kcal
材料：Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂうす口しょうゆ,水,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,長ねぎ,生麩,絹ごし豆腐,まいたけ,しいたけ,水菜,白菜,Ａ粉ざんしょう,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,鴨肉
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たらと野菜の寄せ鍋

20分 325kcal
材料：いり白ごま,すだち,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,水,水菜,ねぎ,にんじん,大根,木綿豆腐,たら（切り身）
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簡単よせ鍋・ポン酢

15分 127kcal
材料：Ａ小ねぎの小口切り,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ熱湯,Ａ酢,Ａしょうゆ,＜ポン酢＞,「ほんだし」,水,ねぎ,しいたけ,春菊,白菜,たら,木綿豆腐
うどんすき鍋

45分 382kcal
材料：青ねぎ,一味唐がらし,大根おろし,Ａ酒,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ水,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,ゆでうどん,にんじん,しいたけ,長ねぎ,春菊,白菜,飛竜頭,焼きあなご,はまぐり,鶏もも肉,才巻きえび
あっさり野菜鍋

10分 87kcal
材料：ポン酢しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａみりん,Ａ酒,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,春雨,水菜,小ねぎ,えのきだけ,にんじん,大根
あわせだしでつくるかきの土手鍋

20分 239kcal
材料：「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,湯,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａ酒,Ａ卵黄,Ａ白みそ,Ａ赤みそ,せり,青ねぎ,長ねぎ,ゆでたけのこ,えのきだけ,しいたけ,ごぼう,糸こんにゃく,焼き豆腐,生がき
余ったおでんでチゲうどん

10分 421kcal
材料：小ねぎの小口切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ水,だし汁,「ほんだし」流！おでん,冷凍うどん