うどんすき鍋

うどんすき鍋

白菜やゆでうどんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    381kcal
  • 塩分
    4.4g
  • たんぱく質
    24.6g
  • 脂質
    11.7g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    えびは竹串で背ワタを取り、焼きあなごはひと口大のそぎ切りにする。
    鶏肉はひと口大に切る。
  • 2
    白菜は芯と葉に切り分け、芯は3~4cm大のそぎ切りにし、葉は4~5cm大の
    ザク切りにする。春菊は6~7cm長さに切り、ねぎは1cmの斜め切りにする。
  • 3
    しいたけは石づきを取り、表面に飾り切りをする。
    にんじんは5mm厚さに切って梅型で抜く。
  • 4
    大根おろしの水気を軽くきり、一味唐がらしを入れ、もみじおろしを作り、
    青ねぎは刻み、それぞれ小皿に盛る。
  • 5
    鍋に「かつおとこんぶのあわせだし」、を合わせて煮立て、うどんすきのだしを作る。
  • 6
    うどんすき鍋または土鍋に(5)のうどんすきのだしを入れて煮立て、
    (1)、(2)、(3)、はまぐり、飛竜頭、うどんを火の通りにくい順に
    加えながら煮て、(4)の薬味を添えていただく。
  • 大阪府の郷土料理

栄養情報(1人分)

エネルギー381 kcal
塩分4.4 g
たんぱく質24.6 g
野菜摂取量※220 g
脂質11.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」