ささ身 ピーマン
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鶏ささ身回鍋肉
鶏ささ身 キャベツ ピーマン 長ねぎ 「Cook Do」回鍋肉用3～4人前 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ささみの塩レモンマリネ
鶏ささ身 塩レモン（輪切り） 酒 玉ねぎ ピーマン にんじん 片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ酢 Ａ塩レモン（エキス）
20分
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ささみの野菜あん
鶏ささ身 片栗粉 玉ねぎ にんじん ピーマン Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」
20分
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鶏ささ身の南蛮漬け
鶏ささ身 Ａ酒 Ａ「味の素」70g瓶 片栗粉 玉ねぎ にんじん ピーマン Ｂ酢 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 Ｂ「パルスイート」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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彩り野菜のスフレ
鶏ささ身 ズッキーニ なす パプリカ（赤） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 玉ねぎのみじん切り 卵白 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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レンジ蒸し鶏と野菜のサラダ
「瀬戸のほんじお」 鶏ささ身 こしょう 酒 リーフレタス きゅうり パプリカ（黄） ミニトマト 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「Cook Do」オイスターソース Ａ鶏肉の蒸し汁 Ａ酢 Ａしょうゆ
10分
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セロリたっぷり中華炒め
セロリ ピーマン 鶏ささ身 「ピュアセレクト サラリア」 「味の素KK干し貝柱スープ」 「Cook Do」熟成豆板醤 「瀬戸のほんじお」 こしょう
15分
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中国風刺身サラダ
白身魚の刺身 鶏ささ身 ねぎ パプリカ（赤） 「ケロッグ コーンフレーク」 「Cook Do」棒棒鶏用 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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肉だんごの甘酢炒め
Ａ鶏ささ身 Ａパン粉 Ａ卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうが汁 玉ねぎ にんじん ピーマン 干ししいたけ ゆでたけのこ Ｂトマトジュース Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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チキンロール
鶏むねひき肉 パプリカ（赤） 味の素冷凍食品KK「グリンピース」 片栗粉 Ａ梅干し Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ片栗粉 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう きゅうり クレソン
15分
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鶏ささ身の南蛮漬け
鶏ささ身 Ａ酒 Ａ「味の素」70g瓶 片栗粉 玉ねぎ にんじん ピーマン Ｂ酢 Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 Ｂ「パルスイート」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ささみの野菜あん
鶏ささ身 片栗粉 玉ねぎ にんじん ピーマン Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」
20分
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ささみの塩レモンマリネ
鶏ささ身 塩レモン（輪切り） 酒 玉ねぎ ピーマン にんじん 片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ酢 Ａ塩レモン（エキス）
20分
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鶏ささ身回鍋肉
鶏ささ身 キャベツ ピーマン 長ねぎ 「Cook Do」回鍋肉用3～4人前 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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レンジ蒸し鶏と野菜のサラダ
「瀬戸のほんじお」 鶏ささ身 こしょう 酒 リーフレタス きゅうり パプリカ（黄） ミニトマト 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「Cook Do」オイスターソース Ａ鶏肉の蒸し汁 Ａ酢 Ａしょうゆ
10分
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中国風刺身サラダ
白身魚の刺身 鶏ささ身 ねぎ パプリカ（赤） 「ケロッグ コーンフレーク」 「Cook Do」棒棒鶏用 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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セロリたっぷり中華炒め
セロリ ピーマン 鶏ささ身 「ピュアセレクト サラリア」 「味の素KK干し貝柱スープ」 「Cook Do」熟成豆板醤 「瀬戸のほんじお」 こしょう
15分
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肉だんごの甘酢炒め
Ａ鶏ささ身 Ａパン粉 Ａ卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうが汁 玉ねぎ にんじん ピーマン 干ししいたけ ゆでたけのこ Ｂトマトジュース Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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彩り野菜のスフレ
鶏ささ身 ズッキーニ なす パプリカ（赤） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 玉ねぎのみじん切り 卵白 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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チキンロール
鶏むねひき肉 パプリカ（赤） 味の素冷凍食品KK「グリンピース」 片栗粉 Ａ梅干し Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ片栗粉 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう きゅうり クレソン
15分
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