そら豆 酒
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緑茶とそら豆入りつくねの煮もの
鶏ひき肉 そら豆 小麦粉 Ａ片栗粉 Ａ溶き卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 せん茶葉 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 ゆでたけのこ Ｃ水 Ｃ「ほんだし」 Ｃ酒 Ｃみりん Ｃ砂糖 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 菜の花
45分
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たけのことそら豆のシャキシャキ丼
そら豆 ゆでたけのこ ザーサイ ねぎのみじん切り 炊きたてご飯 「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ｂ酢 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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豆腐とそら豆のうま煮
絹ごし豆腐 そら豆 鶏ささ身 Ａ酒 Ａ片栗粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 長ねぎ しょうが 「ピュアセレクト サラリア」 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂ片栗粉 Ｂ「丸鶏がらスープ」
20分
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白身魚とそら豆の炊き込みご飯
米 白身魚（たい など） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「味の素」 Ｂ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 そら豆 Ｃ冷水 Ｃ「味の素」 卵 Ｄ砂糖 Ｄ酒 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「味の素」
40分
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帆立貝とそら豆のクリーム煮
帆立貝柱 玉ねぎ そら豆 マッシュルーム缶 バター 小麦粉 湯 Ａ牛乳 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 白ワイン 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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さやいんげん・そら豆のからしみそあえ
さやいんげん そら豆 Ａ西京みそ Ａみりん Ａ溶きがらし Ａ「味の素」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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そら豆と焼きねぎのたらこあえ
そら豆 ねぎ たらこ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａみりん Ａ「味の素」
15分
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きんめだいの酒煮
きんめだい 干ししいたけ Ａ水 Ａ酒 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 そら豆 グリーンアスパラガス 白髪ねぎ 小ねぎ
15分
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白身魚のオイスターソース炒め
白身魚（すずき など） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ピュアセレクト サラリア」 玉ねぎ トマト そら豆 ブロッコリースプラウト Ａねぎ Ａしょうが Ｂ水 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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あさりと春野菜のスープスパゲッティ
あさり（殻つき） そら豆 春キャベツ にんにくのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 スパゲッティ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 Ａ白ワイン バター 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り
25分
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彩色醤肉飯（いろいろ野菜と特製しょうゆ肉の香りご飯
Ａねぎ Ａにんにく 豚バラかたまり肉 Ａしょうが Ａ実ざんしょう Ａ八角 Ａシナモン Ａしょうゆ Ａ紹興酒 Ａ「味の素」 ゆでそら豆 ゆで枝豆（さやから出したもの） モロッコいんげん にんじん ゴーヤ ズッキーニ 米 水 みょうが Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃしょうゆ Ｃ「Cook Do」オイスターソース Ｃ湯 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ「味の素」
45分
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うどとグリーンアスパラの肉巻き２種
豚ロース薄切り肉 うど グリーンアスパラガス そら豆 「ほんだし」 水 小麦粉 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ黒酢 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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ミックスビーンズサラダ
そら豆 グリンピース いんげん豆の水煮缶 パプリカ（赤） ツナ缶 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ酢 Ａ粒マスタード Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「瀬戸のほんじお」
10分
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うどとグリーンアスパラの肉巻き２種
豚ロース薄切り肉 うど グリーンアスパラガス そら豆 「ほんだし」 水 小麦粉 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ黒酢 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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あさりと春野菜のスープスパゲッティ
あさり（殻つき） そら豆 春キャベツ にんにくのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」 スパゲッティ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ水 Ａ白ワイン バター 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り
25分
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白身魚のオイスターソース炒め
白身魚（すずき など） 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ピュアセレクト サラリア」 玉ねぎ トマト そら豆 ブロッコリースプラウト Ａねぎ Ａしょうが Ｂ水 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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緑茶とそら豆入りつくねの煮もの
鶏ひき肉 そら豆 小麦粉 Ａ片栗粉 Ａ溶き卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 せん茶葉 Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 ゆでたけのこ Ｃ水 Ｃ「ほんだし」 Ｃ酒 Ｃみりん Ｃ砂糖 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 菜の花
45分
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白身魚とそら豆の炊き込みご飯
米 白身魚（たい など） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「味の素」 Ｂ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 そら豆 Ｃ冷水 Ｃ「味の素」 卵 Ｄ砂糖 Ｄ酒 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「味の素」
40分
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帆立貝とそら豆のクリーム煮
帆立貝柱 玉ねぎ そら豆 マッシュルーム缶 バター 小麦粉 湯 Ａ牛乳 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 白ワイン 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
25分
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豆腐とそら豆のうま煮
絹ごし豆腐 そら豆 鶏ささ身 Ａ酒 Ａ片栗粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 長ねぎ しょうが 「ピュアセレクト サラリア」 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂ片栗粉 Ｂ「丸鶏がらスープ」
20分
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たけのことそら豆のシャキシャキ丼
そら豆 ゆでたけのこ ザーサイ ねぎのみじん切り 炊きたてご飯 「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ｂ酢 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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さやいんげん・そら豆のからしみそあえ
さやいんげん そら豆 Ａ西京みそ Ａみりん Ａ溶きがらし Ａ「味の素」 Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
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そら豆と焼きねぎのたらこあえ
そら豆 ねぎ たらこ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａみりん Ａ「味の素」
15分
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きんめだいの酒煮
きんめだい 干ししいたけ Ａ水 Ａ酒 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 そら豆 グリーンアスパラガス 白髪ねぎ 小ねぎ
15分
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彩色醤肉飯（いろいろ野菜と特製しょうゆ肉の香りご飯
Ａねぎ Ａにんにく 豚バラかたまり肉 Ａしょうが Ａ実ざんしょう Ａ八角 Ａシナモン Ａしょうゆ Ａ紹興酒 Ａ「味の素」 ゆでそら豆 ゆで枝豆（さやから出したもの） モロッコいんげん にんじん ゴーヤ ズッキーニ 米 水 みょうが Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃしょうゆ Ｃ「Cook Do」オイスターソース Ｃ湯 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ「味の素」
45分
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ミックスビーンズサラダ
そら豆 グリンピース いんげん豆の水煮缶 パプリカ（赤） ツナ缶 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ酢 Ａ粒マスタード Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「瀬戸のほんじお」
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