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「たらほうれん草」のレシピ（30件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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大根とほうれん草の洋風炒め材料:ほうれん草,大根,ベーコンスライス,にんにく,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 15分 256kcal
魚介だし香る茶碗蒸し材料:卵,しいたけ,にんじん,ほうれん草,かに風味かまぼこ,水,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 30分 107kcal
野菜だしアクアパッツァ材料:白身魚,「瀬戸のほんじお」,ほうれん草,ミニトマト,ブラックオリーブ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」コクとうま味の野菜だし鍋,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り 20分 265kcal
ベジチキンロールのビネガー煮材料:鶏むね肉,「お肉やわらかの素」,ほうれん草,キャベツ,大根,にんじん,はちみつ,Ａカリフラワー,Ａにんじんのみじん切り,Ａ酢,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り 30分 324kcal
大根とほうれん草のほんのり醤油風味スープ材料:大根,ほうれん草,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,しょうゆ 10分 16kcal
ほうれん草とレンコンのみぞれがけ材料:ほうれん草,れんこん,薄力粉,大根,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 113kcal
ぶりしゃぶサラダのだしジュレのせ材料:ぶり,大根,ほうれん草,にんじん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ粉ゼラチン 15分 241kcal
たらのタルタルソースグラタン材料:たら,ほうれん草,玉ねぎ,ゆで卵,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａレモン汁,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,パン粉,ピザ用チーズ,パセリのみじん切り 25分 291kcal
ほうれん草入り卵焼き材料:ほうれん草,卵,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,干し桜えび,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,大根おろし,しょうゆ 15分 141kcal
キムパ（韓国のり巻き）材料:ご飯,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａいり白ごま,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」70g瓶,たくあん,ロースハム,にんじん,ごぼう,ほうれん草,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「味の素」70g瓶,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ「味の素」70g瓶,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｄみりん,Ｄ水,Ｄしょうゆ,韓国のり,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 30分 592kcal
豚肉とほうれん草のみぞれきりたんぽ鍋材料:豚バラ薄切り肉,ごぼう,ほうれん草,しいたけ,長ねぎ,大根,きりたんぽ,水,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ酒 25分 542kcal
関東風お雑煮材料:大根,にんじん,鶏もも肉,「瀬戸のほんじお」,ほうれん草,角餅,水,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,かまぼこ,みつば,ゆずの皮 25分 201kcal
スピード雑煮材料:鶏もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,大根,にんじん,ほうれん草,角餅,Ｂ湯,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」 10分 176kcal
彩り小丼材料:温かいご飯,豚ももかたまり肉,「丸鶏がらスープ」,Ａみそ,Ａ酒,「Cook Do」熟成豆板醤,貝割れ菜,ほうれん草,「ほんだし」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,にんじん,Ｃ水,Ｃしょうゆ,卵,Ｄ牛乳,Ｄ砂糖,Ｄ「味の素」,Ｄ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,のり,しょうゆ,しょうがの甘酢漬け 30分 711kcal
大根とゆで豚のサラダ材料:豚しゃぶしゃぶ用肉,片栗粉,大根,ほうれん草,「ピュアセレクトサラリア」,Ａポン酢しょうゆ,Ａおろしわさび 20分 255kcal
春大根と竹の子のボリューム煮材料:大根,ゆでたけのこ,ほうれん草,豚バラ肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,水,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａオイスターソース 30分 378kcal
中華風茶碗蒸し材料:卵,かに缶,しいたけ,ほうれん草,「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａかに缶の汁,Ａ湯,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうす口しょうゆ 20分 67kcal
ほうれん草と豚肉のだししゃぶ材料:豚ロースしゃぶしゃぶ肉,ほうれん草,油揚げ,切り餅,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａレモン汁,水,「ほんだし」,酒,大根おろし 20分 443kcal
大根のナムル材料:大根,「瀬戸のほんじお」,ほうれん草,にんじん,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,「味の素KK中華あじ」,Ａ砂糖,Ａおろしにんにく,Ａ「瀬戸のほんじお」,いり白ごま 10分 115kcal
ほうれん草と白身魚のマヨしょうゆスパ材料:白身魚,「瀬戸のほんじお」,こしょう,ほうれん草,ブロッコリー,ミニトマト,スパゲッティ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ水,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 25分 678kcal

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