たら 水菜
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かにと水菜のリゾット
米 「ピュアセレクト サラリア」 Ａ玉ねぎ Ａにんにく 白ワイン 水 かに缶 水菜 トマト 「瀬戸のほんじお」 こしょう 粉チーズ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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水菜の磯辺巻き 酢みそ添え
水菜 長いも かに のり Ａ西京みそ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ｂ酢 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」
20分
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大根と水菜の京風トスサラダ
大根 水菜 「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用
5分
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水菜と大根のアジシオサラダ
大根 水菜 油揚げ 「AJINOMOTO サラダ油」 「アジシオ」 しょうゆ 削り節
6分
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大根と水菜のけんちん汁
大根 にんじん 水菜 木綿豆腐 水 「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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水菜と大根のサラダ
水菜 大根 油揚げ Ａ酢 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「味の素」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａこしょう
15分
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鶏とたらのうま塩鍋
鶏もも肉 たら 大根 にんじん 木綿豆腐 えのきだけ 水菜 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 小ねぎの小口切り ゆずこしょう
20分
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たらの豆乳鍋
甘塩たら 水菜 にんじん 白菜 しめじ Ａ調整豆乳 Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
10分
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たらと野菜の寄せ鍋
たら（切り身） 木綿豆腐 大根 にんじん ねぎ 水菜 水 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 Ａ酒 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 すだち いり白ごま
20分
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白菜とミズナのしゃきしゃき和風トスサラダ
水菜 白菜 かに風味かまぼこ 「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用
5分
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白身魚のみぞれあえ
たら 片栗粉 大根 ミニトマト 水菜 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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白菜とミズナのしゃきしゃき和風トスサラダ
水菜 白菜 かに風味かまぼこ 「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用
5分
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豚バラと大根・かいわれの親子重ね鍋
豚バラ薄切り肉 大根 大根の葉 水菜 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 貝割れ菜
30分
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たらと野菜の寄せ鍋
たら（切り身） 木綿豆腐 大根 にんじん ねぎ 水菜 水 「ほんだし かつおとこんぶのあわせだし」 Ａ酒 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 すだち いり白ごま
20分
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大根と豚肉のだし蒸し鍋
豚ロース薄切り肉 大根 にんじん もやし 油揚げ しいたけ 水菜 「ほんだし」 Ａ酒 Ａ水
30分
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鶏とたらのうま塩鍋
鶏もも肉 たら 大根 にんじん 木綿豆腐 えのきだけ 水菜 Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 小ねぎの小口切り ゆずこしょう
20分
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大根トマトの和風鍋
鶏もも肉 大根 れんこん にんじん トマト 水菜 Ａ水 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「ほんだし」
30分
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ひらひら大根鍋
にんじん 大根 豚バラ薄切り肉 水菜 えのきだけ 木綿豆腐 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「パルスイート」スティック レモンのくし形切り 七味唐がらし
15分
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大根と水菜のけんちん汁
大根 にんじん 水菜 木綿豆腐 水 「ほんだし」 みそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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水菜と大根のサラダ
水菜 大根 油揚げ Ａ酢 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「味の素」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａこしょう
15分
