「れんこん いか 」の人気レシピ4件
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和風根菜カレー
材料:豚薄切り肉,酒,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,れんこん,ごぼう,ししとうがらし,「ほんだし いりこだし」8gスティック,ゆでぎんなん,水,Ａカレー粉,Ａクミン（粉）,Ａコリアンダー（粉）,しょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯
30分
413kcal
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いかとれんこんのコクうま照り焼き
材料:いか,れんこん,ピーマン,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
317kcal
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魚介のかき揚げ
材料:紋甲いか,むきえび（小）,Ａ冷水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,れんこん,にんじん,小ねぎ,Ｂ小麦粉,冷水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,すだち
25分
448kcal
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天ぷら
材料:さつまいも,ピーマン,にんじん,れんこん,なす,えび,いか（胴）,小麦粉,Ｂ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ冷水,Ａ溶き卵,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｃ「ほんだし」,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,大根おろし
50分
735kcal
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いかとれんこんのコクうま照り焼き
材料:いか,れんこん,ピーマン,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
317kcal
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魚介のかき揚げ
材料:紋甲いか,むきえび（小）,Ａ冷水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,れんこん,にんじん,小ねぎ,Ｂ小麦粉,冷水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,すだち
25分
448kcal
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和風根菜カレー
材料:豚薄切り肉,酒,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,れんこん,ごぼう,ししとうがらし,「ほんだし いりこだし」8gスティック,ゆでぎんなん,水,Ａカレー粉,Ａクミン（粉）,Ａコリアンダー（粉）,しょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯
30分
413kcal
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天ぷら
材料:さつまいも,ピーマン,にんじん,れんこん,なす,えび,いか（胴）,小麦粉,Ｂ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ冷水,Ａ溶き卵,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｃ「ほんだし」,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,大根おろし
50分
735kcal
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