「れんこん いか 」の人気レシピ4件
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和風根菜カレー
材料:酒,「瀬戸のほんじお」,れんこん,ししとうがらし,豚薄切り肉,玉ねぎ,ゆでぎんなん,水,にんじん,「ほんだし いりこだし」8gスティック,Ａカレー粉,Ａクミン（粉）,Ａコリアンダー（粉）,しょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,ごぼう,じゃがいも
30分
413kcal
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いかとれんこんのコクうま照り焼き
材料:ピーマン,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,いか,れんこん,Ａしょうゆ,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ砂糖
15分
317kcal
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魚介のかき揚げ
材料:にんじん,むきえび（小）,Ａ「瀬戸のほんじお」,紋甲いか,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,Ａ冷水,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,すだち,Ａ「味の素」,小ねぎ,Ｂ小麦粉,れんこん
25分
448kcal
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天ぷら
材料:ピーマン,いか（胴）,小麦粉,Ａ冷水,れんこん,さつまいも,Ａ溶き卵,にんじん,Ｂ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｃ「ほんだし」,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,大根おろし,なす,えび
50分
735kcal
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天ぷら
材料:ピーマン,いか（胴）,小麦粉,Ａ冷水,れんこん,さつまいも,Ａ溶き卵,にんじん,Ｂ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｃ「ほんだし」,Ｃ水,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,大根おろし,なす,えび
50分
735kcal
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和風根菜カレー
材料:酒,「瀬戸のほんじお」,れんこん,ししとうがらし,豚薄切り肉,玉ねぎ,ゆでぎんなん,水,にんじん,「ほんだし いりこだし」8gスティック,Ａカレー粉,Ａクミン（粉）,Ａコリアンダー（粉）,しょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,ごぼう,じゃがいも
30分
413kcal
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いかとれんこんのコクうま照り焼き
材料:ピーマン,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,いか,れんこん,Ａしょうゆ,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ砂糖
15分
317kcal
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魚介のかき揚げ
材料:にんじん,むきえび（小）,Ａ「瀬戸のほんじお」,紋甲いか,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,Ａ冷水,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,すだち,Ａ「味の素」,小ねぎ,Ｂ小麦粉,れんこん
25分
448kcal
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