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「れんこんいか」のレシピ（4件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

れんこんいか

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いかとれんこんのコクうま照り焼きいかれんこんピーマンＡしょうゆＡみりんＡ砂糖「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」「AJINOMOTO サラダ油」 15分
魚介のかき揚げ紋甲いかむきえび（小）Ａ冷水Ａ「瀬戸のほんじお」Ａ「味の素」れんこんにんじん小ねぎＢ小麦粉Ｂ「瀬戸のほんじお」Ｂ「味の素」冷水「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」すだち 25分
天ぷらさつまいもピーマンにんじんれんこんなすえびいか（胴）小麦粉Ａ冷水Ａ溶き卵Ｂ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」Ｃ「ほんだし」Ｃ水ＣしょうゆＣみりん大根おろし 50分
和風根菜カレー豚薄切り肉酒「瀬戸のほんじお」玉ねぎにんじんじゃがいもれんこんごぼうししとうがらしゆでぎんなん水「ほんだしいりこだし」8gスティックＡカレー粉Ａクミン（粉）Ａコリアンダー（粉）しょうゆＢ片栗粉Ｂ水「AJINOMOTO サラダ油」ご飯 30分

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