れんこん しめじ
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鶏肉とれんこんのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 れんこん しめじ Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 もみのり
15分
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美濃ヘルシーポークとレンコンのほんだし炒め
豚肩ロース肉 れんこん にんじん しめじ 「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ねぎの小口切り
15分
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きのことれんこんのオイスターマヨネーズ和え
れんこん しめじ 「丸鶏がらスープ」 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「Cook Do」オイスターソース
10分
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豚肉ときのこのれんこん汁
豚こま切れ肉 しめじ えのきだけ れんこん Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
15分
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豚肉ときのこのれんこん汁
豚こま切れ肉 しめじ えのきだけ れんこん Ａ水 Ａ酒 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ「やさしお」 小ねぎの小口切り
15分
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蓮根すり流し五目汁
れんこん 鶏もも肉 木綿豆腐 にんじん しめじ ねぎ 「ほんだし」 水 みそ 七味唐がらし
15分
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れんこんすりおろし椀
れんこん 豚こま切れ肉 しいたけ しめじ ごぼう Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ほんだし」 わけぎ
25分
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れんこんの梅あえ
れんこん しめじ 梅干し 「味の素」 「瀬戸のほんじお」
10分
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タコとしめじのピリ辛トマト煮込み
ゆでだこ しめじ れんこん 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り 赤唐がらし（乾） 白ワイン ホールトマト缶 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａローリエ 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」
50分
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根菜とかぼちゃ、しめじの和風マリネ
れんこん にんじん じゃがいも かぼちゃ しめじ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ水 Ａ「ほんだし こんぶだし」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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鶏肉と秋野菜の煮もの
鶏手羽元 れんこん にんじん しめじ 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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きのことれんこんのオイスターマヨネーズ和え
れんこん しめじ 「丸鶏がらスープ」 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「Cook Do」オイスターソース
10分
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秋野菜の煮しめ
れんこん かぼちゃ にんじん しめじ しいたけ エリンギ 高野豆腐 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
30分
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美濃ヘルシーポークとレンコンのほんだし炒め
豚肩ロース肉 れんこん にんじん しめじ 「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ねぎの小口切り
15分
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角煮とウインナーの菜愛蒸し
豚角煮（市販品） 粗びきウインナーソーセージ 白菜 ブロッコリー しめじ にんじん じゃがいも れんこん えび 「ほんだし」 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「丸鶏がらスープ」 湯
20分
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グリル野菜のサラダ
れんこん 長いも しめじ Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう パセリのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」
5分
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鶏肉とれんこんのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 れんこん しめじ Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 もみのり
15分
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エビチリマヨのサラダパスタ
カッペリーニ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「丸鶏がらスープ」 ブロッコリー 卵 むきえび しめじ れんこん にんじん Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前 Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 レタス ミニトマト きゅうり
25分
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豚肉ときのこのれんこん汁
豚こま切れ肉 しめじ えのきだけ れんこん Ａ水 Ａ酒 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ「やさしお」 小ねぎの小口切り
15分
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豚肉ときのこのれんこん汁
豚こま切れ肉 しめじ えのきだけ れんこん Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
15分
