「れんこんにんじん」の人気レシピ

125件

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おろしれんこんのぽかぽか豚汁

20分 296kcal
材料：豚バラ薄切り肉,にんじん,長ねぎ,Ａ水,れんこん,大根,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,しょうがのすりおろし,ごぼう,みそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
凍り豆腐の信州あんかけ煮

20分 406kcal
材料：片栗粉,れんこん,ぶり（切り身）,にんじん,小松菜（ゆで）,Ａ水,Ａしょうゆ,「瀬戸のほんじお」,高野豆腐,しめじ,Ａ酒,Ａみりん,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」
根菜しっかりサムゲタン風鍋

20分 198kcal
材料：れんこん,しょうが,鶏手羽元,Ａ「鍋キューブ」濃厚白湯,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,大根,にんじん,長ねぎ
焼き根菜と小松菜のごま汁

15分 134kcal
材料：小松菜,Ａ「ほんだし」,みそ,れんこん,大根,にんじん,すり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ水
サーモンと野菜のエスカベッシュ

20分 249kcal
材料：生ざけ（切り身）,紫玉ねぎ,ピーマン,Ａ酢,れんこん,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,薄力粉,にんじん,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」
甘味たっぷり白みそのみそ汁

20分 155kcal
材料：さつまいも,にんじん,れんこん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,油揚げ,玉ねぎ,あずき水煮,白みそ
加賀の根菜みそ汁

15分 45kcal
材料：大根,長ねぎ,「ほんだし」,みそ,れんこん,にんじん,水
煮しめ～ヘルシーおせち～

60分 150kcal
材料：れんこん,里いも,こんにゃく,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん,Ａ水,にんじん,Ｃ水,Ｃ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ｃ「ほんだし」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,絹さや,干ししいたけ,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,しょうゆ
大根トマトの和風鍋

30分 273kcal
材料：水菜,Ａ水,鶏もも肉,れんこん,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「ほんだし」,大根,にんじん,トマト
鶏だししみしみ根菜鍋

30分 239kcal
材料：水菜,Ａ水,鶏もも肉,れんこん,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,しょうがのせん切り,大根,にんじん,玉ねぎ
れんこん引き立つ！かむかむ根菜チャウダー

20分 254kcal
材料：Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,さつまいも,玉ねぎ,ベーコンスライス,バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り,れんこん,にんじん,牛乳,みそ
れんこんとにんじんのみそ汁

10分 60kcal
材料：れんこん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,Ａ「ほんだし」,みそ,Ａ水
具だくさん根菜みそ汁

45分 235kcal
材料：さつまいも,ごぼう,こんにゃく,油揚げ,にんじん,かぶ,水,「ほんだし」,大根,れんこん,みそ,Ａ赤唐がらし,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り
鶏肉とれんこんのさっぱりだし汁～ゆず添え～

30分 406kcal
材料：鶏骨つき肉ぶつ切り,Ａ「ほんだし」8gスティック,Ｂしょうがの薄切り,れんこん,にんじん,Ｂにんにくの薄切り,「瀬戸のほんじお」,大豆の水煮,Ａ水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ゆず,粗びき黒こしょう
けんちょう汁

15分 114kcal
材料：れんこん,こんにゃく,Ａ水,大根,にんじん,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん,ごぼう,木綿豆腐,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り
エビチリマヨのサラダパスタ

25分 658kcal
材料：ブロッコリー,むきえび,しめじ,カッペリーニ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「丸鶏がらスープ」,れんこん,にんじん,Ｂ「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,卵,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,レタス,ミニトマト,きゅうり
鶏ひき肉の野菜寄せ焼き　和風あん

25分 409kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,「お肉やわらかの素」,にんじん,こしょう,酒,ブロッコリー,鶏ひき肉,玉ねぎ,さやいんげん,れんこん,ミニトマト,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだし」,Ｂ大根おろし,Ｂしょうが汁,「AJINOMOTO 健康サララ」
蓮根バーグの春菊あんかけ

20分 333kcal
材料：れんこん,鶏ひき肉,「瀬戸のほんじお」,春菊,片栗粉,Ａ水,玉ねぎ,白菜,にんじん,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
蒸し野菜のヨーグルト味噌添え

10分 96kcal
材料：じゃがいも（小）,れんこん,ブロッコリー,しめじ,パプリカ（赤）,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ砂糖,にんじん,さやいんげん,Ａみそ,Ａプレーンヨーグルト
野菜の炊き合わせ

30分 194kcal
材料：かぼちゃ,干ししいたけ,水菜,にんじん,れんこん,生麩,よもぎ麩,ゆでたけのこ,かぶ,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａ砂糖,Ａみりん,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」

1
れんこんと人参のレンジきんぴら

10分 50kcal
材料：Ａ水,Ａ「ほんだし」,にんじん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,赤唐がらしの輪切り,れんこん,Ａしょうゆ,Ａ砂糖
2
にんじんとれんこんのきんぴら

15分 136kcal
材料：Ａ水,Ｂしょうゆ,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」,いり白ごま,れんこん,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん
3
れんこんとにんじんのきんぴら

10分 95kcal
材料：Ａ砂糖,赤唐がらし,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,れんこん,にんじん,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん
れんこんとにんじんのみそ汁

10分 60kcal
材料：れんこん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,Ａ「ほんだし」,みそ,Ａ水
れんこんとにんじんのゆず風味

5分 35kcal
材料：「やさしお」,れんこん,ゆずの皮,にんじん,ゆずの果汁,「パルスイート」
にんじんとくらげ、れんこんのサラダ

15分 60kcal
材料：にんじん,Ａしょうゆ,Ａ練りがらし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,チャービル,れんこん,塩くらげ,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」
中華風レンコンのきんぴら

25分 114kcal
材料：れんこん,Ａ水,Ａ「Cook Do」甜麺醤,ごぼう,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,いり白ごま,にんじん,丸天,Ａ「味の素KK中華あじ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
れんこんのカレーピクルス

30分 175kcal
材料：れんこん,Ａ酢,Ａ水,Ａカレー粉,にんじん,セロリ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ砂糖,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
ご飯すすむ
れんこんと鶏肉の炒り煮

30分 261kcal
材料：鶏もも肉,さやえんどう,Ａ水,Ａしょうゆ,れんこん,にんじん,Ａ酒,Ａ砂糖,しょうがの薄切り,Ａ「ほんだし」,みりん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
おろしれんこんのぽかぽか豚汁

20分 296kcal
材料：豚バラ薄切り肉,にんじん,長ねぎ,Ａ水,れんこん,大根,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,しょうがのすりおろし,ごぼう,みそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
美濃ヘルシーポークとレンコンのほんだし炒め

15分 215kcal
材料：豚肩ロース肉,しめじ,しょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,ねぎの小口切り,れんこん,「ほんだし」
蓮根すり流し五目汁

15分 132kcal
材料：れんこん,ねぎ,「ほんだし」,鶏もも肉,木綿豆腐,水,みそ,七味唐がらし,にんじん,しめじ
蓮根バーグの春菊あんかけ

20分 333kcal
材料：れんこん,鶏ひき肉,「瀬戸のほんじお」,春菊,片栗粉,Ａ水,玉ねぎ,白菜,にんじん,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
れんこんとエリンギのみそ汁

20分 58kcal
材料：れんこん,みつば,「ほんだし」,みそ,エリンギ,にんじん,水
鶏肉とれんこんのさっぱりだし汁～ゆず添え～

30分 406kcal
材料：鶏骨つき肉ぶつ切り,Ａ「ほんだし」8gスティック,Ｂしょうがの薄切り,れんこん,にんじん,Ｂにんにくの薄切り,「瀬戸のほんじお」,大豆の水煮,Ａ水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ゆず,粗びき黒こしょう
れんこん引き立つ！かむかむ根菜チャウダー

20分 254kcal
材料：Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,さつまいも,玉ねぎ,ベーコンスライス,バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り,れんこん,にんじん,牛乳,みそ
きのことれんこんのポトフ

35分 181kcal
材料：エリンギ,れんこん,つぶしたにんにく,Ａ水,Ａ白ワイン,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,ベーコン,マッシュルーム,にんじん,パセリ,粒入りマスタード,「AJINOMOTO サラダ油」
れんこんミートローフ

30分 225kcal
材料：豚ひき肉,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ酢,れんこん,ねぎのみじん切り,Ａ「ほんだし」,水,Ａ砂糖,片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん（ゆで）,ズッキーニ
ごろごろ根菜ときのこのピクルス

15分 42kcal
材料：れんこん,ごぼう,Ａ酢,Ａ水,エリンギ,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,さやいんげん,Ａ赤唐がらし,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶
炒めなます

10分 104kcal
材料：れんこん,Ａすし酢,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,しいたけ,Ａ「ほんだし」