ピーマン こんにゃく
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赤ピーマンとしらたきの甘酢煮
パプリカ（赤） しらたき 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ
10分
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ピーマンとこんにゃくの甘辛みそ炒め
ピーマン パプリカ（赤） パプリカ（黄） こんにゃく Ａ豚ひき肉 Ａにんにくのみじん切り Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ「Cook Do」甜麺醤 いり白ごま
10分
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大豆と五目野菜のゴマみそ炒め
にんじん 大豆（ゆで） こんにゃく しいたけ ピーマン ねぎ しょうがのすりおろし Ａ水 Ａみそ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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変わり筑前煮
ごぼう 鶏もも肉 れんこん じゃがいも セロリ パプリカ（赤） しめじ こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂみりん 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 チャービル
30分
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ゆで鶏のねぎソース
Ａ水 鶏むね肉 しょうがの皮 ねぎの青い部分 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂごま Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り Ｂおろしにんにく Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ鶏肉のゆで汁 こんにゃく きゅうり レタス パプリカ（赤）
20分
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大豆と五目野菜のゴマみそ炒め
にんじん 大豆（ゆで） こんにゃく しいたけ ピーマン ねぎ しょうがのすりおろし Ａ水 Ａみそ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ピーマンとこんにゃくの甘辛みそ炒め
ピーマン パプリカ（赤） パプリカ（黄） こんにゃく Ａ豚ひき肉 Ａにんにくのみじん切り Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ水 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂ「Cook Do」甜麺醤 いり白ごま
10分
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赤ピーマンとしらたきの甘酢煮
パプリカ（赤） しらたき 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ
10分
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ゆで鶏のねぎソース
Ａ水 鶏むね肉 しょうがの皮 ねぎの青い部分 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｂ酢 Ｂごま Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り Ｂおろしにんにく Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」 Ｂ鶏肉のゆで汁 こんにゃく きゅうり レタス パプリカ（赤）
20分
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変わり筑前煮
ごぼう 鶏もも肉 れんこん じゃがいも セロリ パプリカ（赤） しめじ こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂしょうゆ Ｂみりん 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 チャービル
30分
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