ブロッコリー 干し貝柱
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帆立とブロッコリーのシューマイ
帆立貝柱（刺身） 酒 「瀬戸のほんじお」 ブロッコリー ゆでたけのこ しゅうまいの皮 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａ片栗粉 Ａ酒 Ａしょうが汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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えびと帆立とブロッコリーの炒めもの
えび 帆立貝柱 Ａ酒 Ａ片栗粉 ブロッコリー ねぎ 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｃ酒 Ｃ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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えびとブロッコリーの炒めもの
Ａ酒 えび Ａ片栗粉 ブロッコリー ねぎ 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｃ酒 Ｃ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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蔬炒素什景（いろいろ野菜の香り炒め）
Ａしめじ Ａモロッコいんげん Ａしいたけ Ａカリフラワー Ａブロッコリー Ａヤングコーン Ａグリーンアスパラガス Ｂにんじん Ｂじゃがいも Ｂさつまいも Ｃ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」 ねぎ油 干し貝柱 Ｄ紹興酒 Ｄ「丸鶏がらスープ」 Ｄ湯 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「Cook Do」オイスターソース Ｄこしょう 「味の素」 水溶き片栗粉
25分
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鮭と帆立のコロコロ炒め
生ざけ 「瀬戸のほんじお」 エリンギ 帆立貝柱 ブロッコリー にんにく バター 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「味の素KK干し貝柱スープ」 酒
15分
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海鮮炒麺（海の幸たっぷり海鮮焼きそば）
中華蒸しめん むきえび（大） いか（胴） Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａ片栗粉 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 ブロッコリー にんじん 白菜 さつまいも しいたけ 水 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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えびとブロッコリーの炒めもの
Ａ酒 えび Ａ片栗粉 ブロッコリー ねぎ 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｃ酒 Ｃ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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えびと帆立とブロッコリーの炒めもの
えび 帆立貝柱 Ａ酒 Ａ片栗粉 ブロッコリー ねぎ 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ砂糖 Ｂ水 Ｃ酒 Ｃ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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蔬炒素什景（いろいろ野菜の香り炒め）
Ａしめじ Ａモロッコいんげん Ａしいたけ Ａカリフラワー Ａブロッコリー Ａヤングコーン Ａグリーンアスパラガス Ｂにんじん Ｂじゃがいも Ｂさつまいも Ｃ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「味の素」 ねぎ油 干し貝柱 Ｄ紹興酒 Ｄ「丸鶏がらスープ」 Ｄ湯 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「Cook Do」オイスターソース Ｄこしょう 「味の素」 水溶き片栗粉
25分
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鮭と帆立のコロコロ炒め
生ざけ 「瀬戸のほんじお」 エリンギ 帆立貝柱 ブロッコリー にんにく バター 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「味の素KK干し貝柱スープ」 酒
15分
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海鮮炒麺（海の幸たっぷり海鮮焼きそば）
中華蒸しめん むきえび（大） いか（胴） Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａ片栗粉 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 ブロッコリー にんじん 白菜 さつまいも しいたけ 水 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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帆立とブロッコリーのシューマイ
帆立貝柱（刺身） 酒 「瀬戸のほんじお」 ブロッコリー ゆでたけのこ しゅうまいの皮 「味の素KK干し貝柱スープ」 Ａ片栗粉 Ａ酒 Ａしょうが汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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