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材料：帆立貝柱（刺身）,酒,「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,ゆでたけのこ,しゅうまいの皮,「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ片栗粉,Ａ酒,Ａしょうが汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
25分
252kcal
材料：Ａモロッコいんげん,Ａしめじ,Ａしいたけ,Ａカリフラワー,Ａブロッコリー,Ａヤングコーン,Ａグリーンアスパラガス,Ｂにんじん,Ｂじゃがいも,Ｂさつまいも,Ｃ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃうま味調味料「味の素®」,ねぎ油,干し貝柱,Ｄ紹興酒,Ｄ「丸鶏がらスープ」,Ｄ湯,Ｄ「瀬戸のほんじお」,Ｄ「Cook Do」オイスターソース,Ｄこしょう,うま味調味料「味の素®」,水溶き片栗粉 -
20分
269kcal
材料：えび,帆立貝柱,Ａ酒,Ａ片栗粉,ブロッコリー,ねぎ,「味の素KK干し貝柱スープ」,Ｂ水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,Ｃ酒,Ｃ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
15分
169kcal
材料：生ざけ,「瀬戸のほんじお」,エリンギ,帆立貝柱,ブロッコリー,にんにく,バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KK干し貝柱スープ」,酒 -
20分
453kcal
材料：中華蒸しめん,むきえび（大）,いか（胴）,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ片栗粉,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,にんじん,白菜,さつまいも,しいたけ,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 -
20分
177kcal
材料：えび,Ａ酒,Ａ片栗粉,ブロッコリー,ねぎ,Ｂ水,Ｂ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ砂糖,Ｃ酒,Ｃ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
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1位
20分
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2位
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