「ブロッコリー（ゆでたもの）」の人気レシピ

12件

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ジューシー簡単ハンバーグ

15分 524kcal
材料：合いびき肉,「お肉やわらかの素」,Ａトマトケチャップ,Ａ中濃ソース,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー（ゆでたもの）,パン粉,溶き卵
かつおふんわり絶品豚汁

15分 208kcal
材料：豚ロース薄切り肉,長ねぎ,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ水,Ａ「ほんだし」,キャベツ,にんじん,すり白ごま,みそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ヤマキ徳一番花かつお」
ルウ要らず！たっぷり野菜とソーセージの濃厚かぼちゃシチュー

20分 344kcal
材料：かぼちゃ,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,大根,にんじん,Ａ水,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,「瀬戸のほんじお」,粗びきこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,粗びきウインナーソーセージ
超速！サラダチキンのカラフルベジ丼

5分 526kcal
材料：サラダチキン風鶏ハム,ミニトマト,ホールコーン缶,「Cook Do」棒棒鶏用2人前,ご飯,ねぎの小口切り,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ブロッコリー（ゆでたもの）
ルウ要らず！かぼちゃの濃厚シチュー

20分 413kcal
材料：鶏もも肉,かぼちゃ,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎ,Ａ水,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,「瀬戸のほんじお」,粗びきこしょう,にんじん
やさいのケーキオムレツ

20分 350kcal
材料：卵,冷凍ほうれん草,Ａ牛乳,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ミニトマト,玉ねぎ（小）,にんじん,冷凍フライポテト,Ａパルメザンチーズ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー（ゆでたもの）,ウインナーソーセージ
ウフ・マヨ（ゆでタマヨソース）

20分 297kcal
材料：卵,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ牛乳,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,粗びき黒こしょう,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,パン,Ａおろししょうが（チューブ）,Ｂ牛乳,Ｂカレー粉,Ｂ白こしょう,ベビーリーフ
マヨネーズでふっくらハンバーグ

30分 477kcal
材料：合いびき肉,玉ねぎ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,粉ふきいも,ブロッコリー（ゆでたもの）,ミニトマト,乾燥パン粉,溶き卵,Ｂ中濃ソース,Ｂトマトケチャップ,「AJINOMOTO サラダ油」,牛乳
ポークチャップ

10分 382kcal
材料：豚ロースとんかつ用肉,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,玉ねぎ,Ａウスターソース,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,こしょう,Ａトマトケチャップ,「AJINOMOTO サラダ油」,トマト,ブロッコリー（ゆでたもの）
コンビーフマヨオムレツ

20分 437kcal
材料：卵,「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,ブロッコリー（ゆでたもの）,ミニトマト,トマトケチャップ,じゃがいも,玉ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,レタス,コンビーフ缶
たっぷり野菜のかぼちゃシチュー

20分 437kcal
材料：鶏もも肉,水,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,じゃがいも,にんじん,「クノール贅沢野菜」＜栗かぼちゃ＞,ブロッコリー（ゆでたもの）,グリーンアスパラガス（ゆでたもの）,玉ねぎ
中国風ステーキ

20分 484kcal
材料：牛もも肉,ゆでたけのこ,にんにく,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,ブロッコリー（ゆでたもの）,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｃ「Cook Do」オイスターソース,Ｃ酒,Ｃ水,Ｃしょうゆ,「味の素KK中華あじ」

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かつおふんわり絶品豚汁

15分 208kcal
材料：豚ロース薄切り肉,長ねぎ,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ水,Ａ「ほんだし」,キャベツ,にんじん,すり白ごま,みそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ヤマキ徳一番花かつお」
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超速！サラダチキンのカラフルベジ丼

5分 526kcal
材料：サラダチキン風鶏ハム,ミニトマト,ホールコーン缶,「Cook Do」棒棒鶏用2人前,ご飯,ねぎの小口切り,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ブロッコリー（ゆでたもの）
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中国風ステーキ

20分 484kcal
材料：牛もも肉,ゆでたけのこ,にんにく,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,ブロッコリー（ゆでたもの）,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｃ「Cook Do」オイスターソース,Ｃ酒,Ｃ水,Ｃしょうゆ,「味の素KK中華あじ」
ポークチャップ

10分 382kcal
材料：豚ロースとんかつ用肉,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,玉ねぎ,Ａウスターソース,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,こしょう,Ａトマトケチャップ,「AJINOMOTO サラダ油」,トマト,ブロッコリー（ゆでたもの）
マヨネーズでふっくらハンバーグ

30分 477kcal
材料：合いびき肉,玉ねぎ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,粉ふきいも,ブロッコリー（ゆでたもの）,ミニトマト,乾燥パン粉,溶き卵,Ｂ中濃ソース,Ｂトマトケチャップ,「AJINOMOTO サラダ油」,牛乳
コンビーフマヨオムレツ

20分 437kcal
材料：卵,「瀬戸のほんじお」,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,ブロッコリー（ゆでたもの）,ミニトマト,トマトケチャップ,じゃがいも,玉ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,レタス,コンビーフ缶
ルウ要らず！かぼちゃの濃厚シチュー

20分 413kcal
材料：鶏もも肉,かぼちゃ,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎ,Ａ水,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,「瀬戸のほんじお」,粗びきこしょう,にんじん
やさいのケーキオムレツ

20分 350kcal
材料：卵,冷凍ほうれん草,Ａ牛乳,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ミニトマト,玉ねぎ（小）,にんじん,冷凍フライポテト,Ａパルメザンチーズ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー（ゆでたもの）,ウインナーソーセージ
ジューシー簡単ハンバーグ

15分 524kcal
材料：合いびき肉,「お肉やわらかの素」,Ａトマトケチャップ,Ａ中濃ソース,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー（ゆでたもの）,パン粉,溶き卵
たっぷり野菜のかぼちゃシチュー

20分 437kcal
材料：鶏もも肉,水,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,じゃがいも,にんじん,「クノール贅沢野菜」＜栗かぼちゃ＞,ブロッコリー（ゆでたもの）,グリーンアスパラガス（ゆでたもの）,玉ねぎ
ルウ要らず！たっぷり野菜とソーセージの濃厚かぼちゃシチュー

20分 344kcal
材料：かぼちゃ,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,大根,にんじん,Ａ水,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,「瀬戸のほんじお」,粗びきこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,粗びきウインナーソーセージ
ウフ・マヨ（ゆでタマヨソース）

20分 297kcal
材料：卵,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ牛乳,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,粗びき黒こしょう,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,パン,Ａおろししょうが（チューブ）,Ｂ牛乳,Ｂカレー粉,Ｂ白こしょう,ベビーリーフ