「ブロッコリー（ゆでたもの）」の人気レシピ

13件

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大根でお手軽八宝菜

20分 232kcal
材料：鶏もも肉,きくらげ（乾）,にんじん,ブロッコリー（ゆでたもの）,パプリカ（黄）,たけのこの水煮,「Cook Do」八宝菜用,「AJINOMOTO サラダ油」,大根
ジューシー簡単ハンバーグ

15分 521kcal
材料：「お肉やわらかの素」,合いびき肉,溶き卵,「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,Ａトマトケチャップ,Ａ中濃ソース,ブロッコリー（ゆでたもの）
かつおふんわり絶品豚汁

15分 200kcal
材料：豚ロース薄切り肉,キャベツ,すり白ごま,長ねぎ,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ヤマキ徳一番花かつお」,にんじん,Ａ「ほんだし」,みそ
ルウ要らず！たっぷり野菜とソーセージの濃厚かぼちゃシチュー

20分 325kcal
材料：かぼちゃ,大根,Ａ水,粗びきウインナーソーセージ,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,粗びきこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,牛乳,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ
超速！サラダチキンのカラフルベジ丼

5分 508kcal
材料：サラダチキン風鶏ハム,ねぎの小口切り,ブロッコリー（ゆでたもの）,ホールコーン缶,ミニトマト,「Cook Do」棒棒鶏用2人前,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ご飯
ルウ要らず！かぼちゃの濃厚シチュー

20分 383kcal
材料：鶏もも肉,にんじん,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,粗びきこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎ,Ａ水,牛乳,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ
やさいのケーキオムレツ

20分 339kcal
材料：卵,冷凍フライポテト,ミニトマト,ウインナーソーセージ,Ａ牛乳,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー（ゆでたもの）,にんじん,冷凍ほうれん草,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａパルメザンチーズ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,玉ねぎ（小）
ウフ・マヨ（ゆでタマヨソース）

20分 294kcal
材料：パン,Ａ牛乳,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ牛乳,卵,Ａおろししょうが（チューブ）,ベビーリーフ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,粗びき黒こしょう,Ｂカレー粉,Ｂ白こしょう,ブロッコリー（ゆでたもの）
マヨネーズでふっくらハンバーグ

30分 469kcal
材料：合いびき肉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,粉ふきいも,ブロッコリー（ゆでたもの）,ミニトマト,牛乳,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ中濃ソース,Ｂトマトケチャップ,「AJINOMOTO サラダ油」,乾燥パン粉,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａこしょう,溶き卵,玉ねぎ
ポークチャップ

10分 361kcal
材料：豚ロースとんかつ用肉,「瀬戸のほんじお」,Ａトマトケチャップ,玉ねぎ,Ａウスターソース,トマト,ブロッコリー（ゆでたもの）,こしょう,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」
コンビーフマヨオムレツ

20分 411kcal
材料：卵,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ミニトマト,トマトケチャップ,コンビーフ缶,Ａ「瀬戸のほんじお」,バター,レタス,ブロッコリー（ゆでたもの）,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,じゃがいも
たっぷり野菜のかぼちゃシチュー

20分 408kcal
材料：鶏もも肉,玉ねぎ,「クノール贅沢野菜」＜栗かぼちゃ＞,「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス（ゆでたもの）,水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ブロッコリー（ゆでたもの）,じゃがいも,にんじん
中国風ステーキ

20分 453kcal
材料：牛もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんにく,Ｃしょうゆ,ブロッコリー（ゆでたもの）,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「味の素KK中華あじ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ酒,Ｃ水,Ａこしょう,ゆでたけのこ,Ｂこしょう,Ｃ「Cook Do」オイスターソース

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かつおふんわり絶品豚汁

15分 200kcal
材料：豚ロース薄切り肉,キャベツ,すり白ごま,長ねぎ,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ヤマキ徳一番花かつお」,にんじん,Ａ「ほんだし」,みそ
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中国風ステーキ

20分 453kcal
材料：牛もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんにく,Ｃしょうゆ,ブロッコリー（ゆでたもの）,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,「味の素KK中華あじ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ酒,Ｃ水,Ａこしょう,ゆでたけのこ,Ｂこしょう,Ｃ「Cook Do」オイスターソース
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超速！サラダチキンのカラフルベジ丼

5分 508kcal
材料：サラダチキン風鶏ハム,ねぎの小口切り,ブロッコリー（ゆでたもの）,ホールコーン缶,ミニトマト,「Cook Do」棒棒鶏用2人前,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ご飯
ポークチャップ

10分 361kcal
材料：豚ロースとんかつ用肉,「瀬戸のほんじお」,Ａトマトケチャップ,玉ねぎ,Ａウスターソース,トマト,ブロッコリー（ゆでたもの）,こしょう,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」
ルウ要らず！かぼちゃの濃厚シチュー

20分 383kcal
材料：鶏もも肉,にんじん,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,粗びきこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,玉ねぎ,Ａ水,牛乳,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,「瀬戸のほんじお」,かぼちゃ
コンビーフマヨオムレツ

20分 411kcal
材料：卵,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ミニトマト,トマトケチャップ,コンビーフ缶,Ａ「瀬戸のほんじお」,バター,レタス,ブロッコリー（ゆでたもの）,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,じゃがいも
マヨネーズでふっくらハンバーグ

30分 469kcal
材料：合いびき肉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,粉ふきいも,ブロッコリー（ゆでたもの）,ミニトマト,牛乳,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ中濃ソース,Ｂトマトケチャップ,「AJINOMOTO サラダ油」,乾燥パン粉,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａこしょう,溶き卵,玉ねぎ
大根でお手軽八宝菜

20分 232kcal
材料：鶏もも肉,きくらげ（乾）,にんじん,ブロッコリー（ゆでたもの）,パプリカ（黄）,たけのこの水煮,「Cook Do」八宝菜用,「AJINOMOTO サラダ油」,大根
ルウ要らず！たっぷり野菜とソーセージの濃厚かぼちゃシチュー

20分 325kcal
材料：かぼちゃ,大根,Ａ水,粗びきウインナーソーセージ,ブロッコリー（ゆでたもの）,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,粗びきこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,にんじん,牛乳,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ
たっぷり野菜のかぼちゃシチュー

20分 408kcal
材料：鶏もも肉,玉ねぎ,「クノール贅沢野菜」＜栗かぼちゃ＞,「瀬戸のほんじお」,グリーンアスパラガス（ゆでたもの）,水,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ブロッコリー（ゆでたもの）,じゃがいも,にんじん
ウフ・マヨ（ゆでタマヨソース）

20分 294kcal
材料：パン,Ａ牛乳,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ牛乳,卵,Ａおろししょうが（チューブ）,ベビーリーフ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,粗びき黒こしょう,Ｂカレー粉,Ｂ白こしょう,ブロッコリー（ゆでたもの）
ジューシー簡単ハンバーグ

15分 521kcal
材料：「お肉やわらかの素」,合いびき肉,溶き卵,「AJINOMOTO サラダ油」,パン粉,Ａトマトケチャップ,Ａ中濃ソース,ブロッコリー（ゆでたもの）
やさいのケーキオムレツ

20分 339kcal
材料：卵,冷凍フライポテト,ミニトマト,ウインナーソーセージ,Ａ牛乳,「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー（ゆでたもの）,にんじん,冷凍ほうれん草,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａパルメザンチーズ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,玉ねぎ（小）