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40分
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材料：木綿豆腐,グリーンアスパラガス,にんじん,キャベツ,玉ねぎ,ベーコン,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,パン粉,小麦粉,調整豆乳,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｂ「味の素」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 -
20分
239kcal
材料：玉ねぎ,トマト,ベーコン,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂ赤いんげん豆（ゆで）,Ｂひよこ豆（ゆで）,Ｃ調整豆乳,Ｃ味の素冷凍食品KK「グリンピース」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
25分
214kcal
材料：あさり（殻つき）,じゃがいも,玉ねぎ,にんじん,セロリ,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,白ワイン,調整豆乳,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO 健康サララ」,パセリのみじん切り -
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