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くるりんロール

くるりんロール(キャベツ+にんじんを使ったレシピ)

キャベツやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

5分

キャベツやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    キャベツは芯を取って半分に切る。耐熱容器に入れて塩をふり、
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分１０秒加熱して冷ます。

  2. 2

    にんじんはせん切りにし、チーズは半分に切る。

  3. 3

    （１）のキャベツを広げ、（２）のチーズ・にんじん半量をのせ、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」半量をしぼり出し、手前からくるくると巻く。
    同様にあと１本作る。

  4. 4

    食べやすい大きさに切り、串に刺す。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー117 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質5.4 g
  • ・野菜摂取量※74 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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