厚揚げとエリンギ、ピーマンの七味炒め 10 分 厚揚げやエリンギを使った人気の主菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #減塩 #厚揚げ #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 765 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 厚揚げ 100g エリンギ・大 2本(160g) ピーマン 2個 しょうゆ 小さじ2 みりん 小さじ1 うま味調味料「味の素®」 少々 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 小さじ2 七味唐がらし 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、ヨコ半分に切って1cm厚さに切る。エリンギはかたい部分を切り、斜め薄切りにする。ピーマンはタテ半分に切り、さらにヨコせん切りにする。 2フライパンに油を熱し、(1)のエリンギ・ピーマン・厚揚げの順に炒め合わせ、Aを加えて汁気がなくなるまで炒める。 3器に盛り、七味唐がらしをふる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー156 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質8.3 g ・野菜摂取量※26 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 作り置き # 10分以内 # 料理初心者 # 「味の素®」 # 簡単・時短 # 減塩 # 厚揚げ # ピーマン ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 765 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・なすの梅マヨ和え ・鶏とかぼちゃ・大根のおかず椀 主食 汁物 ・とうもろこしご飯 ・かぶの葉とわかめのみそ汁 副菜 汁物 ・和風コールスローサラダ ・新じゃがと豚ひき肉・アスパラのおかず椀 副菜 汁物 ・まぐろと大根のサラダ ・ごぼうと鶏肉のみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 厚揚げを使ったレシピ 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 白菜と厚揚げの炒め煮 #20分以内 #簡単・時短 小松菜と厚揚げの煮びたし #20分以内 #野菜たっぷり 厚揚げそぼろ煮 #10分以内 #簡単・時短 厚揚げ肉豆腐 #10分以内 #簡単・時短 厚揚げとほうれん草の中華炒め #20分以内 #簡単・時短 厚揚げたまご丼 #20分以内 #厚揚げ 厚揚げと菜の花の味噌炒め #20分以内 #厚揚げ まいたけと厚揚げのオイスターソース炒め #20分以内 #厚揚げ 豚バラと厚揚げのピリ辛みそ炒め #20分以内 #簡単・時短 他の厚揚げ人気レシピを見る(139件) エリンギを使ったレシピ 鶏肉とキノコのクリーム煮 #濃厚・こってり #鶏肉 3種のきのこスープ #きのこ #汁物・スープ 5種のたっぷりきのこ鍋 #家族で囲む #栄養バランス エリンギのソテー #5分以内 #簡単・時短 きのこの炊きおこわ #こだわり手作り #きのこ かきのアヒージョ #20分以内 #お酒に合う とろとろ肉巻き #10分以内 #簡単・時短 フライパンペンネグラタン #20分以内 #子どもに人気 白身魚とエリンギのバターしょうゆ炒め #10分以内 #簡単・時短 エリンギ入り和風ニラ玉 #5分以内 #簡単・時短 他のエリンギ人気レシピを見る(264件) 関連するレシピ 「厚揚げ×エリンギ」のレシピ 「厚揚げ×ピーマン」のレシピ 「エリンギ×ピーマン」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 厚揚げとエリンギ、ピーマンの七味炒め