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「おから 卵 」の人気レシピ6件
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10分
267kcal
材料：おから,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,きゅうり,ゆで卵,ツナ水煮缶,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂ粒入りマスタード,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう -
20分
302kcal
材料：鶏もも肉,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「ほんだし」,Ａ酒,Ａしょうがのすりおろし,Ａにんにくのすりおろし,卵白,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り,パセリ -
30分
213kcal
材料：鶏ひき肉,おから,干しひじき,牛乳,梅肉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ薄力粉,Ａ溶き卵,Ａパン粉,キャベツ,トマト,「AJINOMOTO サラダ油」 -
30分
436kcal
材料：鶏ひき肉,おから,にんじん,しいたけ,「ほんだし」,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂ薄力粉,Ｂ溶き卵,Ｂパン粉,「AJINOMOTO サラダ油」,貝割れ菜 -
30分
377kcal
材料：牛ひき肉,おから,溶き卵,酒,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし こんぶだし」,Ａこしょう,しいたけ,長いも,ゆでたけのこ,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｃみりん,Ｃうす口しょうゆ,Ｄ水,Ｄ片栗粉,しょうが汁,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,貝割れ菜 -
25分
171kcal
材料：おから,干ししいたけ,にんじん,ねぎ,ツナ缶,卵,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ酢
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2位
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