おから 卵
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おからとツナ缶の煮もの
おから 干ししいたけ にんじん ねぎ ツナ缶 卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ酢
25分
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梅おからコロッケ
鶏ひき肉 おから 干しひじき 牛乳 梅肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ小麦粉 Ａ溶き卵 Ａパン粉 キャベツ トマト 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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おからボール
鶏ひき肉 おから にんじん しいたけ 「ほんだし」 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｂ小麦粉 Ｂ溶き卵 Ｂパン粉 「AJINOMOTO サラダ油」 貝割れ菜
30分
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和風ハンバーグコロコロ野菜あん
牛ひき肉 おから 溶き卵 酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａこしょう しいたけ 長いも ゆでたけのこ Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｃみりん Ｃうす口しょうゆ Ｄ水 Ｄ片栗粉 しょうが汁 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 貝割れ菜
30分
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塩からあげ
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ほんだし」 Ａ酒 Ａしょうがのすりおろし Ａにんにくのすりおろし 卵白 片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レモンのくし形切り パセリ
20分
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焼きなすとささ身のスープ
なす 鶏ささ身 卵 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 粗びき黒こしょう
20分
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おからとツナ缶の煮もの
おから 干ししいたけ にんじん ねぎ ツナ缶 卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 Ａ酢
25分
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おからボール
鶏ひき肉 おから にんじん しいたけ 「ほんだし」 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｂ小麦粉 Ｂ溶き卵 Ｂパン粉 「AJINOMOTO サラダ油」 貝割れ菜
30分
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梅おからコロッケ
鶏ひき肉 おから 干しひじき 牛乳 梅肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ小麦粉 Ａ溶き卵 Ａパン粉 キャベツ トマト 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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和風ハンバーグコロコロ野菜あん
牛ひき肉 おから 溶き卵 酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａこしょう しいたけ 長いも ゆでたけのこ Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｃみりん Ｃうす口しょうゆ Ｄ水 Ｄ片栗粉 しょうが汁 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 貝割れ菜
30分
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焼きなすとささ身のスープ
なす 鶏ささ身 卵 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ酢 Ａ「瀬戸のほんじお」 水 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 粗びき黒こしょう
20分
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塩からあげ
鶏もも肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ほんだし」 Ａ酒 Ａしょうがのすりおろし Ａにんにくのすりおろし 卵白 片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 レモンのくし形切り パセリ
20分
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