「ご飯ツナ油漬缶うま味調味料「味の素®」」の人気レシピ

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主菜×10分以内

副菜×5分以内

ハナハナのサンドイッチ

15分 464kcal
材料：エディブルフラワー,ブロッコリースプラウト,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂホールコーン缶,ツナ油漬缶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ酢,紫キャベツ,サンドイッチ用食パン
ＴＰＰＴＫＧ(たんぱくぱくたまごかけご飯)

4分 467kcal
材料：冷凍枝豆,うま味調味料「味の素®」70g瓶,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ツナ缶（ノンオイル）,かに風味かまぼこ,卵,炊きたてご飯
たっぷり野菜のフワたまご飯

10分 519kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,青じそのせん切り,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ溶き卵,冷凍枝豆,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ミニトマト,ツナ缶（ノンオイル）
くずし豆腐

5分 180kcal
材料：白髪ねぎ,香菜,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「Cook Do」甜麺醤,ツナ水煮缶（小）,うま味調味料「味の素®」,木綿豆腐
ツナとしば漬けの卵チャーハン

15分 494kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａこしょう,Ａうま味調味料「味の素®」,卵,「ほんだし」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,しば漬け,ツナ缶,温かいご飯
卵とツナの雑炊

10分 239kcal
材料：ご飯,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ湯,Ａ「ほんだし」,ツナ水煮缶,卵
きのこのオムレツ

20分 275kcal
材料：イタリアンパセリ,Ｂトマトケチャップ,Ｂウスターソース,バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」,プロセスチーズ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,卵,ツナ水煮缶,トマト,玉ねぎ,エリンギ,マッシュルーム
ツナ丼

10分 429kcal
材料：刻みのり,針しょうが,貝割れ菜,いり白ごま,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ砂糖,Ａ水,Ａ酒,Ａしょうゆ,ツナ缶,ご飯

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卵とツナの雑炊

10分 239kcal
材料：ご飯,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ湯,Ａ「ほんだし」,ツナ水煮缶,卵
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たっぷり野菜のフワたまご飯

10分 519kcal
材料：「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯,青じそのせん切り,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ溶き卵,冷凍枝豆,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ミニトマト,ツナ缶（ノンオイル）
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ＴＰＰＴＫＧ(たんぱくぱくたまごかけご飯)

4分 467kcal
材料：冷凍枝豆,うま味調味料「味の素®」70g瓶,「ピュアセレクトマヨネーズ」,ツナ缶（ノンオイル）,かに風味かまぼこ,卵,炊きたてご飯
ツナ丼

10分 429kcal
材料：刻みのり,針しょうが,貝割れ菜,いり白ごま,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ砂糖,Ａ水,Ａ酒,Ａしょうゆ,ツナ缶,ご飯
ツナとしば漬けの卵チャーハン

15分 494kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａこしょう,Ａうま味調味料「味の素®」,卵,「ほんだし」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,しば漬け,ツナ缶,温かいご飯
ハナハナのサンドイッチ

15分 464kcal
材料：エディブルフラワー,ブロッコリースプラウト,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂホールコーン缶,ツナ油漬缶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａ酢,紫キャベツ,サンドイッチ用食パン
くずし豆腐

5分 180kcal
材料：白髪ねぎ,香菜,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,Ａ「Cook Do」甜麺醤,ツナ水煮缶（小）,うま味調味料「味の素®」,木綿豆腐
きのこのオムレツ

20分 275kcal
材料：イタリアンパセリ,Ｂトマトケチャップ,Ｂウスターソース,バター,「AJINOMOTO オリーブオイル」,プロセスチーズ,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,卵,ツナ水煮缶,トマト,玉ねぎ,エリンギ,マッシュルーム