「とろろ わさび 」の人気レシピ7件
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マグロの漬けのとろろかけ
材料:まぐろのぶつ切り,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,長いも,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂ青じそのせん切り,Ｂいり白ごま,練りわさび
5分
242kcal
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塩鶏のねばねば丼
材料:塩鶏,長いも,オクラ,ご飯,「ほんだし」,いり白ごま,練りわさび,しょうゆ
5分
469kcal
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わかめと長いものさっぱりサラダ
材料:乾燥カットわかめ,長いも,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「ほんだし」,おろしわさび
5分
57kcal
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とろろおろしマヨそば
材料:干しそば,長いも,オクラ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ水,Ａめんつゆ（ストレートタイプ）,Ａ大根おろし,練りわさび
15分
451kcal
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もずく山かけ
材料:まぐろ,もずく,長いも,「毎日カルシウム･ほんだし」,しょうゆ,青じそのせん切り,練りわさび
10分
158kcal
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揚げさんま、揚げいも、揚げきのこのわさびソース
材料:さんま,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,長いも,さつまいも,まいたけ,しめじ,Ａねぎのみじん切り,Ａおろしわさび,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ砂糖,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,芽ねぎ
35分
721kcal
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とろろそば
材料:生そば,大和いも,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ｂ卵白,Ｂ「瀬戸のほんじお」,わさび,ねぎ,うずらの卵
30分
572kcal
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わかめと長いものさっぱりサラダ
材料:乾燥カットわかめ,長いも,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ「ほんだし」,おろしわさび
5分
57kcal
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マグロの漬けのとろろかけ
材料:まぐろのぶつ切り,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,長いも,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂ青じそのせん切り,Ｂいり白ごま,練りわさび
5分
242kcal
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揚げさんま、揚げいも、揚げきのこのわさびソース
材料:さんま,「瀬戸のほんじお」,こしょう,小麦粉,長いも,さつまいも,まいたけ,しめじ,Ａねぎのみじん切り,Ａおろしわさび,Ａしょうがのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ砂糖,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,芽ねぎ
35分
721kcal
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とろろおろしマヨそば
材料:干しそば,長いも,オクラ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ水,Ａめんつゆ（ストレートタイプ）,Ａ大根おろし,練りわさび
15分
451kcal
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もずく山かけ
材料:まぐろ,もずく,長いも,「毎日カルシウム･ほんだし」,しょうゆ,青じそのせん切り,練りわさび
10分
158kcal
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とろろそば
材料:生そば,大和いも,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ｂ卵白,Ｂ「瀬戸のほんじお」,わさび,ねぎ,うずらの卵
30分
572kcal
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塩鶏のねばねば丼
材料:塩鶏,長いも,オクラ,ご飯,「ほんだし」,いり白ごま,練りわさび,しょうゆ
5分
469kcal
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