ほうれん草 鶏むね肉
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ほうれん草と鶏肉のマヨチャーハン
ご飯 鶏むね肉（皮つき） Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 溶き卵 ほうれん草 ねぎのみじん切り 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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チキンとゴロゴロ野菜のカレーライス
鶏むね肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ほうれん草 しめじ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ カレールウ ご飯 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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ベジチキンロールのビネガー煮
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 ほうれん草 キャベツ 大根 にんじん はちみつ Ａカリフラワー Ａにんじんのみじん切り Ａ酢 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
30分
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鶏の治部煮
鶏むね肉（皮つき） 片栗粉 ほうれん草 しめじ Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん 「味の素」70g瓶 しょうがのすりおろし
20分
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じぶ煮
鶏むね肉 小麦粉 すだれ麩 しいたけ 生麩 ほうれん草 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ水 Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 おろしわさび
15分
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じぶ煮
鶏むね肉 小麦粉 すだれ麩 しいたけ 生麩 ほうれん草 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ水 Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 おろしわさび
15分
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鶏の治部煮
鶏むね肉（皮つき） 片栗粉 ほうれん草 しめじ Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん 「味の素」70g瓶 しょうがのすりおろし
20分
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チキンとゴロゴロ野菜のカレーライス
鶏むね肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ほうれん草 しめじ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ カレールウ ご飯 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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ベジチキンロールのビネガー煮
鶏むね肉 「お肉やわらかの素」 ほうれん草 キャベツ 大根 にんじん はちみつ Ａカリフラワー Ａにんじんのみじん切り Ａ酢 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 水 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
30分
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ほうれん草と鶏肉のマヨチャーハン
ご飯 鶏むね肉（皮つき） Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 溶き卵 ほうれん草 ねぎのみじん切り 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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