ほうれん草 卵
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「ほんだし」卵とほうれん草のトースト
食パン6枚切り 卵 ほうれん草 「ほんだし」
10分
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とろーり卵とほうれん草のコクうまサラダ
卵 ボイルえび サラダほうれん草 玉ねぎ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「ケロッグ コーンフレーク」
15分
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ほうれん草とゆでたまごのマヨトースト
食パン6枚切り ほうれん草 ウインナーソーセージ ミニトマト ゆで卵 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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ゆで卵とほうれん草のグラタン
固ゆで卵 ほうれん草 「瀬戸のほんじお」 こしょう バター Ａ「Rumic」ホワイトクリームソース Ａ牛乳 溶けるチーズ
20分
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ほうれん草と卵の炒めもの
ほうれん草 卵 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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ほうれん草入り卵焼き
卵 Ａ水 Ａ「パルスイート」 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 ほうれん草 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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ほうれん草入り卵焼き
ほうれん草 卵 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 干し桜えび 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 大根おろし しょうゆ
15分
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ほうれん草入り卵焼き
卵 ほうれん草 大根 「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 水 「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 しょうゆ
20分
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カルボナーラ風きのことほうれん草のスープ野菜
ベーコンスライス 玉ねぎ しめじ ほうれん草 卵 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 パルメザンチーズ 粗びき黒こしょう
15分
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Ｗだし！生姜香るほうれん草チャンプルー
ほうれん草 木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａ片栗粉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「丸鶏がらスープ」 溶き卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ほうれん草とベーコンのキッシュ
ベーコン ほうれん草 玉ねぎ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ溶き卵 Ａ生クリーム Ａ牛乳 Ａパルメザンチーズ Ａナツメグ Ａこしょう 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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カルボナーラ風きのことほうれん草のスープ野菜
ベーコンスライス 玉ねぎ しめじ ほうれん草 卵 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 牛乳 パルメザンチーズ 粗びき黒こしょう
15分
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２種のラップサンド
サンドイッチ用食パン バター ロースハム 「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ粒マスタード Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう ほうれん草 卵 Ｂ砂糖 Ｂこしょう Ｂ「瀬戸のほんじお」
20分
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やさいのケーキオムレツ
卵 玉ねぎ（小） にんじん ウインナーソーセージ 冷凍ほうれん草 冷凍フライポテト Ａ牛乳 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａパルメザンチーズ Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 ブロッコリー（ゆでたもの） ミニトマト
20分
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ほうれん草のオムレツ
卵 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 冷凍ほうれん草 「瀬戸のほんじお」 こしょう バター トマトケチャップ パセリ
10分
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彩り小丼
温かいご飯 豚ももかたまり肉 「丸鶏がらスープ」 Ａみそ Ａ酒 「Cook Do」熟成豆板醤 貝割れ菜 ほうれん草 「ほんだし」 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 にんじん Ｃ水 Ｃしょうゆ 卵 Ｄ牛乳 Ｄ砂糖 Ｄ「味の素」 Ｄ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」 のり しょうゆ しょうがの甘酢漬け
30分
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ほうれん草とにんじんの中華風スープ
ほうれん草 にんじん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうゆ 溶き卵
10分
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ほうれん草のエッグベジマヨトースト
食パン6枚切り ほうれん草 ウインナーソーセージ 卵 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
10分
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ほうれん草入り卵焼き
ほうれん草 卵 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 干し桜えび 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 大根おろし しょうゆ
15分
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Ｗだし！生姜香るほうれん草チャンプルー
ほうれん草 木綿豆腐 豚バラ薄切り肉 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａ片栗粉 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「丸鶏がらスープ」 溶き卵 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
