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20分
286kcal
材料：かき（むき身）,片栗粉,餅巾着,白菜,にんじん,せり,しいたけ,大根おろし,Ａ水,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,ゆずの皮,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
280kcal
材料：うつぼ（切り身）,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,みょうが,赤ピーマン,ピーマン,さつまいも,ごぼう,ゆずの皮,Ｂ酒,Ｂ中力粉,Ｂ米粉,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」 -
20分
122kcal
材料：かき（むき身）,酒,ゆでぎんなん,ゆり根,卵,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂみりん,Ｂ酒,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,水溶き片栗粉,にんじん,ゆずの皮 -
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