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20分
282kcal
材料：白菜,大根,れんこん,水菜,しめじ,長いも,鶏ひき肉,「瀬戸のほんじお」焼き塩,木綿豆腐,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａしょうがのすりおろし,Ａ片栗粉,Ｂ水,Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 -
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20分
176kcal
材料：大和いも,れんこん,しょうが,鶏ひき肉,Ａいり白ごま,Ａ薄力粉,Ａ「ほんだし」,長ねぎ,にんじん,白菜,木綿豆腐,しいたけ,しめじ,えのきだけ,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,Ｂ酒,Ｂ「ほんだし」,水菜 -
20分
162kcal
材料：豚ひき肉,玉ねぎ,ねぎ,長いも,白菜,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,白髪ねぎ -
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25分
217kcal
材料：合いびき肉,しいたけ,Ａ酒,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びき黒こしょう,白菜,にんじん,ねぎ,ブロッコリー,大和いも,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳
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