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材料：白菜の葉,大根,Ｂ「ほんだし」,Ａしょうがのすりおろし,Ａポン酢しょうゆ,Ｂ水,豚しゃぶしゃぶ用肉 -
15分
65kcal
材料：白菜の葉,Ａ水,すり白ごま,小ねぎの小口切り,Ａ「ほんだし」,みそ,しょうがのすりおろし,油揚げ -
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材料：スパゲッティ,ベーコン,こしょう,白菜の葉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,しめじ,にんにく,Ａ生クリーム,Ａ牛乳,Ａ「ほんだし」 -
25分
557kcal
材料：スパゲッティ,ベーコン,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんにくの薄切り,赤唐がらしの輪切り,スパゲッティのゆで汁,白菜の葉 -
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129kcal
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20分
259kcal
材料：白菜の葉,Ａ溶き卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ薄力粉,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,ホールコーン缶 -
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15分
337kcal
材料：白菜の葉,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,薄力粉,Ａ牛乳,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,生ざけ（切り身） -
15分
298kcal
材料：白菜の葉,Ａしょうゆ,厚揚げ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」 -
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15分
466kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａみそ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,白菜の葉 -
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25分
100kcal
材料：しめじ,白菜の葉,こしょう,エリンギ,豚もも肉（カレー･シチュー用）,水菜,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」
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