絹さや しめじ
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いかとさやえんどうの炒めもの
いか（胴） Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ片栗粉 さやえんどう ゆでたけのこ にんじん しめじ Ｂしょうがの薄切り Ｂねぎ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃこしょう Ｃ「瀬戸のほんじお」
25分
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フライパンで簡単！皿うどん
皿うどん 冷凍シーフードミックス キャベツ 玉ねぎ にんじん しめじ 絹さや Ａ「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用 Ａ水 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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芋の子汁
里いも 豚薄切り肉 木綿豆腐 ごぼう にんじん しめじ こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 みそ
30分
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蒸し牡蠣のポン酢かけ
かき（むき身） えのきだけ しめじ にんじん 長ねぎ 酒 「ほんだし」 ポン酢しょうゆ 絹さや
20分
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ボリュームたっぷり「鮭団子のみそ汁」
さけ Ａ溶き卵 Ａしょうが汁 Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ片栗粉 じゃがいも 玉ねぎ 大根 にんじん ぶなしめじ 絹さや Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 みそ 小ねぎの小口切り
20分
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鶏肉と秋野菜の煮もの
鶏手羽元 れんこん にんじん しめじ 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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八珍炒麺（五目焼きそば）
中華めん 芝えび Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ａこしょう Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 紋甲いか Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｂこしょう Ｂ片栗粉 チャーシュー Ｃ水 Ｃ「味の素」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「AJINOMOTO サラダ油」 白菜 しめじ さやえんどう Ｄ水 Ｄ「丸鶏がらスープ」 Ｅ紹興酒 Ｅ「瀬戸のほんじお」 Ｅ「味の素」 Ｅ砂糖 Ｅしょうゆ Ｅ「Cook Do」オイスターソース Ｆ片栗粉 Ｆ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
35分
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五目ずし
米 水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酢 にんじん しめじ いか 油揚げ Ｂしょうゆ Ｂ水 「パルスイート カロリーゼロ」 「ほんだし」 みつば 卵 さやえんどう のり 紅しょうが
35分
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混ぜごはん
にんじん こんにゃく ゆでたけのこ しいたけ しめじ ごぼう さやえんどう Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 ご飯
20分
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きのこと豚肉の焼きうどん
うどん 豚ロース薄切り肉 にんじん ねぎ しめじ しいたけ まいたけ さやえんどう しょうが Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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きのこと卵のスープ
しめじ えのきだけ しいたけ 玉ねぎ にんじん さやえんどう 卵 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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蒸し牡蠣のポン酢かけ
かき（むき身） えのきだけ しめじ にんじん 長ねぎ 酒 「ほんだし」 ポン酢しょうゆ 絹さや
20分
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鶏肉と秋野菜の煮もの
鶏手羽元 れんこん にんじん しめじ 絹さや Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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フライパンで簡単！皿うどん
皿うどん 冷凍シーフードミックス キャベツ 玉ねぎ にんじん しめじ 絹さや Ａ「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用 Ａ水 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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きのこと卵のスープ
しめじ えのきだけ しいたけ 玉ねぎ にんじん さやえんどう 卵 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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八珍炒麺（五目焼きそば）
中華めん 芝えび Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ａこしょう Ａ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」 紋甲いか Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｂこしょう Ｂ片栗粉 チャーシュー Ｃ水 Ｃ「味の素」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ「AJINOMOTO サラダ油」 白菜 しめじ さやえんどう Ｄ水 Ｄ「丸鶏がらスープ」 Ｅ紹興酒 Ｅ「瀬戸のほんじお」 Ｅ「味の素」 Ｅ砂糖 Ｅしょうゆ Ｅ「Cook Do」オイスターソース Ｆ片栗粉 Ｆ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
35分
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きのこと豚肉の焼きうどん
うどん 豚ロース薄切り肉 にんじん ねぎ しめじ しいたけ まいたけ さやえんどう しょうが Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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芋の子汁
里いも 豚薄切り肉 木綿豆腐 ごぼう にんじん しめじ こんにゃく 絹さや Ａ水 Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 みそ
30分
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いかとさやえんどうの炒めもの
いか（胴） Ａ酒 Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａ片栗粉 さやえんどう ゆでたけのこ にんじん しめじ Ｂしょうがの薄切り Ｂねぎ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃこしょう Ｃ「瀬戸のほんじお」
25分
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ボリュームたっぷり「鮭団子のみそ汁」
さけ Ａ溶き卵 Ａしょうが汁 Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ片栗粉 じゃがいも 玉ねぎ 大根 にんじん ぶなしめじ 絹さや Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 みそ 小ねぎの小口切り
20分
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五目ずし
米 水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酢 にんじん しめじ いか 油揚げ Ｂしょうゆ Ｂ水 「パルスイート カロリーゼロ」 「ほんだし」 みつば 卵 さやえんどう のり 紅しょうが
35分
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混ぜごはん
にんじん こんにゃく ゆでたけのこ しいたけ しめじ ごぼう さやえんどう Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 ご飯
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