血液サラサラの献立

主菜 さばの根菜そぼろ丼

副菜 かぶのわさび漬けサラダ

汁物 里芋とねぎの豆乳スープ

主菜 かつおとアボカドのおかずサラダ

副菜 じゃがいもとピーマンとパプリカの炒めもの

汁物 ミネストローネ風スープ

主菜 ぶりの香味照り焼き

副菜 さつまいもとピーマンのソテー

汁物 野菜たっぷり中華スープ

主菜 さんまのトマト煮込み

副菜 グリル野菜の生ハムロール

汁物 ショウガ風味のキャロットスープ

主菜 あじのおかず風酢の物

副菜 新ごぼうのサッと炒め

汁物 こんがり油揚げと白菜の味噌汁