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「いか 」の人気レシピ
195件
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30分
169kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,バレンシアオレンジ,いか,ケイパー,ブラックオリーブ,こしょう,「KEMAL KÜKRER」Uzum（ぶどう酢）,イタリアンパセリ,むきえび,帆立貝,セロリ -
30分
672kcal
材料：鶏むね肉,じゃがいも,Ａ「Cook Do」オイスターソース,炊きたてご飯,バター,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,カレールウ,玉ねぎ,ほうれん草,にんじん -
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10分
140kcal
材料：きゅうり,いか,片栗粉,「丸鶏がらスープ」,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」 -
15分
168kcal
材料：帆立貝柱（刺身）,いか（胴）,ゆでたけのこ,ピーマン,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,赤ピーマン,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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15分
195kcal
材料：いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」,水,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酒,Ａ片栗粉,なす -
10分
148kcal
材料：長いも,「ピュアセレクト マヨネーズ」,貝割れ菜,いかの塩辛,ツナ油漬缶,干し桜えび,のりの佃煮 -
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5分
106kcal
材料：いか（胴）,セロリ,Ａこしょう,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａレモン汁,Ａ「丸鶏がらスープ」,ミニトマト -
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1
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2
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3
20分
331kcal
材料：玉ねぎ,いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂ黒ごま,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,酒,うま味調味料「味の素®」,「瀬戸のほんじお」,Ｂ天ぷら粉,Ｂカレー粉,レモン -
30分
450kcal
材料：赤唐がらしの輪切り,「瀬戸のほんじお」,スパゲッティ,いか（胴）,こしょう,さやいんげん,にんにくのみじん切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
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10分
140kcal
材料：きゅうり,いか,片栗粉,「丸鶏がらスープ」,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
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25分
160kcal
材料：するめいか,スナップえんどう,酒,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース,水,「AJINOMOTO サラダ油」,ねぎ -
15分
164kcal
材料：赤唐がらし（乾）,やりいか,じゃがいも,こしょう,にんにく,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「やさしお」,白ワイン -
15分
152kcal
材料：いか,片栗粉,「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用,長ねぎ,しめじ,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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20分
133kcal
材料：紋甲いか,Ａ「瀬戸のほんじお」,しめじ,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ａこしょう,Ａ酒,Ａ片栗粉,セロリ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
127kcal
材料：するめいか,グリーンアスパラガス,「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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