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「いか 」の人気レシピ
195件
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30分
165kcal
材料：いか,セロリ,むきえび,帆立貝,ケイパー,「KEMAL KÜKRER」Uzum（ぶどう酢）,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,バレンシアオレンジ,イタリアンパセリ,ブラックオリーブ,「瀬戸のほんじお」 -
30分
620kcal
材料：ほうれん草,鶏むね肉,じゃがいも,玉ねぎ,にんじん,カレールウ,Ａ「ほんだし」,炊きたてご飯,バター,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース -
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10分
132kcal
材料：「丸鶏がらスープ」,きゅうり,いか,片栗粉,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」 -
15分
163kcal
材料：赤ピーマン,ゆでたけのこ,帆立貝柱（刺身）,Ａこしょう,いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」,ピーマン,「AJINOMOTO サラダ油」,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前 -
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15分
182kcal
材料：いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａ片栗粉,なす,「AJINOMOTO サラダ油」,水,「Cook Do 香味ペースト」 -
10分
146kcal
材料：のりの佃煮,貝割れ菜,長いも,「ピュアセレクト マヨネーズ」,ツナ油漬缶,干し桜えび,いかの塩辛 -
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5分
100kcal
材料：いか（胴）,セロリ,ミニトマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａレモン汁,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう -
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3
30分
416kcal
材料：スパゲッティ,いか（胴）,さやいんげん,にんにくのみじん切り,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう -
20分
320kcal
材料：いか（胴）,「瀬戸のほんじお」,酒,うま味調味料「味の素®」,玉ねぎ,Ｂカレー粉,Ｂ黒ごま,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂ天ぷら粉,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,レモン -
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10分
132kcal
材料：「丸鶏がらスープ」,きゅうり,いか,片栗粉,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
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15分
148kcal
材料：やりいか,「AJINOMOTO オリーブオイル」,じゃがいも,にんにく,赤唐がらし（乾）,白ワイン,「やさしお」,こしょう -
15分
124kcal
材料：するめいか,「AJINOMOTO サラダ油」,グリーンアスパラガス,「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ -
15分
146kcal
材料：いか,片栗粉,長ねぎ,しめじ,「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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