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「いか 」の人気レシピ193件
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30分
672kcal
材料：鶏むね肉,Ａ「Cook Do」オイスターソース,カレールウ,Ａ水,玉ねぎ,ほうれん草,にんじん,Ａ「ほんだし」,じゃがいも,炊きたてご飯,バター,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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15分
168kcal
材料：ゆでたけのこ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａこしょう,ピーマン,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,Ａ「瀬戸のほんじお」,赤ピーマン,帆立貝柱（刺身）,いか（胴） -
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25分
625kcal
材料：しめじ,いか（胴）,むきえび,豚ロース薄切り肉,にんじん,Ａ「ほんだし 焼きあごだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」,白菜,もやし,玉ねぎ,しいたけ,干しうどん,かまぼこ -
60分
360kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,さつま揚げ,いか（胴）,Ｂみそ,Ｂ水,Ｂみりん,Ｂしょうが汁,Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）,Ｂ「お塩控えめの･ほんだし」,大根,ゆで卵,ちくわ,Ａ水,Ａみりん,白こんにゃく,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」おすすめ情報 -
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1位
75分
621kcal
材料：米,焼きのり,紋甲いか,水,「ほんだし こんぶだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,牛焼き肉用,Ｂねぎのみじん切り,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうが汁,Ｂ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Ｃおろしわさび,Ｃしょうゆ,Ａ酢,Ａ砂糖,まぐろ（刺身）,うなぎのかば焼き,いくら -
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20分
331kcal
材料：いか（胴）,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂカレー粉,Ｂ黒ごま,うま味調味料「味の素®」,Ａ「瀬戸のほんじお」,レモン,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,Ｂ天ぷら粉,酒,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 -
30分
450kcal
材料：スパゲッティ,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,いか（胴）,さやいんげん,「瀬戸のほんじお」,にんにくのみじん切り,赤唐がらしの輪切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ -
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30分
226kcal
材料：するめいか,砂糖,こしょう,薄力粉,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,カットトマト缶,水,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
15分
168kcal
材料：ゆでたけのこ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａこしょう,ピーマン,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,Ａ「瀬戸のほんじお」,赤ピーマン,帆立貝柱（刺身）,いか（胴）
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おすすめ情報 -
10分
705kcal
材料：Ｂ揚げ玉,Ｂ紅しょうが,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ溶き卵,Ｂ長いも,小ねぎ,Ｂ薄力粉,「ピュアセレクト サラリア」,削り節,青のり,紋甲いか,キャベツ,「AJINOMOTO サラダ油」,お好み焼きソース -
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75分
443kcal
材料：米,「瀬戸のほんじお」,青じそ,Ａ酢,Ａ砂糖,きゅうり,紋甲いか,たい（刺身）,しょうゆ,いくら,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし こんぶだし」,長いも,厚焼き卵,まぐろの赤身 -
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5分
140kcal
材料：Ａこしょう,レモンのくし形切り,バジルの葉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａにんにくのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａうま味調味料「味の素®」,いか（胴）,ミニトマト
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