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「いか 」の人気レシピ193件
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30分
672kcal
材料:鶏むね肉,A「Cook Do」オイスターソース,カレールウ,A水,玉ねぎ,ほうれん草,にんじん,A「ほんだし」,じゃがいも,炊きたてご飯,バター,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
168kcal
材料:ゆでたけのこ,「AJINOMOTO サラダ油」,Aこしょう,ピーマン,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,A「瀬戸のほんじお」,赤ピーマン,帆立貝柱(刺身),いか(胴) -
25分
625kcal
材料:しめじ,いか(胴),むきえび,豚ロース薄切り肉,にんじん,A「ほんだし 焼きあごだし」,A「瀬戸のほんじお」,B水,B片栗粉,Bしょうゆ,B砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」,白菜,もやし,玉ねぎ,しいたけ,干しうどん,かまぼこ -
60分
360kcal
材料:Aしょうゆ,A「瀬戸のほんじお」,さつま揚げ,いか(胴),Bみそ,B水,Bみりん,Bしょうが汁,B「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ),B「お塩控えめの・ほんだし」,大根,ゆで卵,ちくわ,A水,Aみりん,白こんにゃく,A「お塩控えめの・ほんだし」おすすめ情報
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1位
75分
621kcal
材料:米,焼きのり,紋甲いか,水,「ほんだし こんぶだし」,A「瀬戸のほんじお」,牛焼き肉用,Bねぎのみじん切り,B酒,Bしょうゆ,B「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Bにんにくのみじん切り,Bしょうが汁,B「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Cおろしわさび,Cしょうゆ,A酢,A砂糖,まぐろ(刺身),うなぎのかば焼き,いくら -
20分
331kcal
材料:いか(胴),Aうま味調味料「味の素®」,Bカレー粉,B黒ごま,うま味調味料「味の素®」,A「瀬戸のほんじお」,レモン,「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,B天ぷら粉,酒,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 -
30分
450kcal
材料:スパゲッティ,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,いか(胴),さやいんげん,「瀬戸のほんじお」,にんにくのみじん切り,赤唐がらしの輪切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ -
30分
226kcal
材料:するめいか,砂糖,こしょう,薄力粉,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,カットトマト缶,水,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 -
15分
168kcal
材料:ゆでたけのこ,「AJINOMOTO サラダ油」,Aこしょう,ピーマン,「Cook Do」青椒肉絲用3~4人前,A「瀬戸のほんじお」,赤ピーマン,帆立貝柱(刺身),いか(胴) -
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10分
705kcal
材料:B揚げ玉,B紅しょうが,A水,A「ほんだし」,B溶き卵,B長いも,小ねぎ,B薄力粉,「ピュアセレクト サラリア」,削り節,青のり,紋甲いか,キャベツ,「AJINOMOTO サラダ油」,お好み焼きソース -
75分
443kcal
材料:米,「瀬戸のほんじお」,青じそ,A酢,A砂糖,きゅうり,紋甲いか,たい(刺身),しょうゆ,いくら,A「瀬戸のほんじお」,A「ほんだし こんぶだし」,長いも,厚焼き卵,まぐろの赤身 -
5分
140kcal
材料:Aこしょう,レモンのくし形切り,バジルの葉,A「瀬戸のほんじお」,Aにんにくのみじん切り,A「AJINOMOTO オリーブオイル」,Aうま味調味料「味の素®」,いか(胴),ミニトマト
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