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「いか」のレシピ（266件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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イカと豆苗のピリ辛炒め材料:いか,豆苗,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 171kcal
追いかぼちゃのポタージュ材料:冷凍かぼちゃ,「クノールカップスープ」栗かぼちゃのポタージュ,熱湯 5分 155kcal
コロコロ野菜のドライカレー材料:合いびき肉,なす,ピーマン,トマト,カレー粉,Ａトマトケチャップ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 624kcal
きゅうりとイカの中華炒め材料:きゅうり,いか,片栗粉,「丸鶏がらスープ」,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 10分 140kcal
ホットプレートパエリア材料:米,えび,シーフードミックス,玉ねぎ,にんにく,パプリカ（黄）,カットトマト缶,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａカレー粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分 455kcal
おこげのあんかけ材料:冷凍シーフードミックス,白菜,にんじん,しめじ,卵白,水,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,Ａ片栗粉,Ａ水,ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,卵黄 25分 581kcal
魚介だしのシーフードピラフ材料:米,水,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,にんじん,しめじ,冷凍シーフードミックス,バター（食塩不使用）,パセリのみじん切り 10分 355kcal
和風海鮮パスタ材料:スパゲッティ,冷凍シーフードミックス,しめじ,小ねぎ,水,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,「AJINOMOTO オリーブオイル」,刻みのり 10分 735kcal
海鮮焼うどん材料:ゆでうどん,冷凍シーフードミックス,にんじん,キャベツ,玉ねぎ,水,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 499kcal
フライパンで簡単！皿うどん材料:皿うどん,冷凍シーフードミックス,キャベツ,玉ねぎ,にんじん,しめじ,絹さや,Ａ「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用,Ａ水,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 20分 438kcal
海鮮だしのあんかけ炒飯材料:温かいご飯,溶き卵,長ねぎ,Ａ「味の素」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,しょうゆ,白菜,にんじん,しめじ,冷凍シーフードミックス,Ｂ水,Ｂ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 736kcal
具だくさん！シーフードチャウダー材料:冷凍シーフードミックス,じゃがいも,にんじん,玉ねぎ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,牛乳,ドライパセリ 15分 227kcal
いかとほたてのチンジャオ材料:帆立貝柱（刺身）,いか（胴）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,ピーマン,赤ピーマン,ゆでたけのこ,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 168kcal
帆立だしの海鮮焼きそば材料:中華蒸しめん,シーフードミックス,キャベツ,ピーマン,にんじん,「味の素KK干し貝柱スープ」,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 508kcal
ばくだん丼材料:温かいご飯,いか（刺身）,Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,いくら,小ねぎの小口切り,刻みのり,卵黄 10分 590kcal
シーフードミックスのアヒージョ材料:冷凍シーフードミックス,Ａおろしにんにく（チューブ）,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,小ねぎの小口切り,フランスパン 10分 462kcal
帆立だし香る海鮮だし炊きご飯材料:米,水,冷凍シーフードミックス,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,小ねぎの小口切り 10分 319kcal
帆立だしの海鮮チャーハン材料:ご飯,冷凍シーフードミックス,卵,「味の素KK干し貝柱スープ」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 10分 518kcal
シーフードチリチーズ材料:冷凍シーフードミックス,ピザ用チーズ,「Cook Do」干焼蝦仁用 8分 332kcal
パッタイ風そうめんチャンプルー材料:そうめん,「瀬戸のほんじお」,豚バラ薄切り肉,冷凍シーフードミックス,にら,もやし,干し桜えび,溶き卵,「鍋キューブ」トムヤム味,水,「AJINOMOTO サラダ油」,刻みピーナッツ,レモンのくし形切り,パクチー 15分 627kcal

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