しらす
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鍋の〆 しらすとねぎの雑炊
Ａ「ほんだし」8gスティック ご飯 しらす干し 小ねぎの小口切り Ａ水
5分
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小松菜としらすの炒め物
すり白ごま Ａ「ほんだし」 小松菜 Ａ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａこしょう しらす干し
10分
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青じそとしらすのおにぎり
Ａしらす干し Ａしょうゆ Ａいり白ごま 温かいご飯 Ａ「ほんだし」 Ａ青じそのせん切り
5分
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しらす、キャベツ、チーズのサッと蒸し
しらす干し 「AJINOMOTO サラダ油」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ピザ用チーズ キャベツ
5分
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大根としらすのサラダ
「Cook Do」熟成豆板醤 ポン酢しょうゆ しらす干し 「ピュアセレクト サラリア」 大根 貝割れ菜
10分
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しらすおろし
しらす干し 青じそ 「味の素」 削り節 大根 しょうゆ
10分
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しらすとゆずのみぞれ雑炊
Ａ水 しらす干し 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ご飯 油揚げ 小ねぎ ゆずの果汁 Ａ「鍋キューブ」10種の野菜だし鍋 大根 刻みのり ゆずの皮 溶き卵 大根の葉
15分
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しらすとねぎの味噌マヨトースト
Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 食パン6枚切り しらす干し Ａ万能みそ（市販品） ねぎの小口切り
5分
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菜の花としらすのだし混ぜご飯
Ａ水 しらす干し 「AJINOMOTO オリーブオイル」 菜の花 「ほんだし」 Ａうす口しょうゆ Ａしょうがのみじん切り 水 米
15分
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キャベツとしらすのレンジ煮
しらす干し Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「ほんだし こんぶだし」 キャベツ
3分
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やみつき！無限湯通しキャベツ
Ａしらす干し Ａ「味の素」70g瓶 キャベツ Ａにんにくのすりおろし Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「瀬戸のほんじお」
5分
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しらすおろし
しらす干し 青じそ 「味の素」 削り節 大根 しょうゆ
10分
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大根としらすのサラダ
「Cook Do」熟成豆板醤 ポン酢しょうゆ しらす干し 「ピュアセレクト サラリア」 大根 貝割れ菜
10分
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青じそとしらすのおにぎり
Ａしらす干し Ａしょうゆ Ａいり白ごま 温かいご飯 Ａ「ほんだし」 Ａ青じそのせん切り
5分
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小松菜としらすの炒め物
すり白ごま Ａ「ほんだし」 小松菜 Ａ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａこしょう しらす干し
10分
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しらすと水菜のペペロンチーノ
「AJINOMOTO オリーブオイル」 「味の素」70g瓶 「瀬戸のほんじお」 水菜 水 にんにくの薄切り 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ちりめんじゃこ スパゲッティ 赤唐がらしの輪切り こしょう
15分
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おろし梅がゆ
しらす干し 大根おろし 「味の素KKおかゆ」梅がゆ しょうゆ
5分
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しらす、キャベツ、チーズのサッと蒸し
しらす干し 「AJINOMOTO サラダ油」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ピザ用チーズ キャベツ
5分
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おろしうどん
Ｂいり白ごま Ｂしらす干し 「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ Ａ大根おろし Ｂ小ねぎの小口切り 冷凍うどん Ａしょうがのすりおろし
10分
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冷やしだし茶漬け
ご飯 いり白ごま 青じそのせん切り トマト Ａ「ほんだし」 Ａ水 しらす干し
3分
