シソ
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青じそとしらす入り「ほんだし」ボール
温かいご飯 Ａ青じそのせん切り Ａしらす干し Ａいり白ごま Ａ「ほんだし」
5分
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かぶと大葉入り鶏だんごの鍋
鶏もも肉 鶏ひき肉 Ａ青じそ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう にんじん かぶ かぶの葉 ぶなしめじ 油揚げ 水菜 Ｂ水 Ｂ「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋 ゆずこしょう
30分
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鶏むね肉と大葉の鶏だしまぜそうめん
そうめん 鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 ミニトマト きゅうり 青じそ Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂレモン汁 Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」 レモンのくし形切り
15分
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スーパー大麦がゆ 青じそ香る♪
「味の素KKおかゆ」スーパー大麦がゆ 鶏とホタテのだし仕立て 青じそのせん切り いり白ごま
3分
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梅と大葉のごまおむすび・肉味噌おむすび
ご飯 梅干し Ａ青じそのせん切り Ａいり白ごま 「瀬戸のほんじお」 焼きのり 鶏ひき肉 ねぎのみじん切り Ｂみそ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ズッキーニと豚肉の青じそ炒め
豚薄切り肉 ズッキーニ パプリカ（赤） 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO サラダ油」 青じそのせん切り
15分
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鮭・大葉入り卵焼き
Ａ水 卵 Ａ「パルスイート」 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 さけフレーク 青じそ 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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きゅうりとちくわの赤じそ和え
きゅうり Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」70g瓶 ちくわ Ｂ酢 Ｂしょうゆ Ｂ赤じそのふりかけ Ｂ「味の素」70g瓶
5分
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さっぱり梅しそ春巻き
玉ねぎ 鶏ひき肉 春巻の皮 梅干し（減塩タイプ） 青じそ Ａにんにくのすりおろし Ａみそ Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ一味唐がらし Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 レタス トマト
25分
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かぶの赤じそあえ
Ａ赤じそのふりかけ かぶ Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「味の素」70g瓶
3分
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豚肉の長いも巻き
豚薄切り肉 長いも 青じそ 練り梅 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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簡単鶏だしそば
そば 鶏もも肉 長ねぎ Ａ水 Ａめんつゆ（2倍濃縮タイプ） Ａ「丸鶏がらスープ」
10分
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ささ身の梅じそレンジ焼き
鶏ささ身 梅干し 青じそ 酒 「味の素」
5分
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ふわふわだし巻き卵
卵 Ａ水 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 大根おろし 青じそ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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茄子餃子
なす 豚ひき肉 キャベツ 青じそ 「Cook Do 香味ペースト」 片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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鉄火丼
まぐろ（刺身） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 炊きたてご飯 焼きのり 青じそのせん切り
10分
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青じそとしらす入り「ほんだし」ボール
温かいご飯 Ａ青じそのせん切り Ａしらす干し Ａいり白ごま Ａ「ほんだし」
5分
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かれいのおろし煮
かれい（切り身） 「やさしお」 大根 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａうす口しょうゆ 青じそのせん切り
20分
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かぶの赤じそあえ
Ａ赤じそのふりかけ かぶ Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「味の素」70g瓶
3分
