「プレーンヨーグルト」のレシピ（188件）
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レンジで簡単！おからのポテトサラダ風
材料:おから,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,きゅうり,ゆで卵,ツナ水煮缶,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂ粒入りマスタード,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう
10分
267kcal
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フルーツソース（ブルーベリー）
材料:プレーンヨーグルト,Ａ冷凍ブルーベリー,Ａ「パルスイート」,Ａレモン汁
5分
82kcal
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とうもろこしとトマトのマヨサラダ
材料:とうもろこし,トマト,きゅうり,枝豆（さやつき）,Ａにんにくのすりおろし,Ａすり白ごま,Ａプレーンヨーグルト,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
166kcal
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蒸し野菜のヨーグルト味噌添え
材料:じゃがいも（小）,にんじん,パプリカ（赤）,れんこん,さやいんげん,ブロッコリー,しめじ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ砂糖,Ａみそ,Ａプレーンヨーグルト
10分
96kcal
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簡単もっちりナン
材料:Ａ強力粉,Ａ薄力粉,Ａ「パルスイート」,Ａベーキングパウダー,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ牛乳,Ｂプレーンヨーグルト,「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
224kcal
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かぼちゃ入りのバターチキンカレー
材料:鶏むね肉,「お肉やわらかの素」,Ａプレーンヨーグルト,Ａカレー粉,玉ねぎ,かぼちゃ,Ｂバター,Ｂしょうがのすりおろし,Ｂにんにくのすりおろし,カレー粉,Ｃトマト水煮缶,Ｃ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｄ「パルスイート」,Ｄガラムマサラ,Ｄ「瀬戸のほんじお」焼き塩,生クリーム（植物性）
50分
300kcal
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フルーツヨーグルト
材料:プレーンヨーグルト,「パルスイート」,いちご,ブルーベリー,ミントの葉
5分
76kcal
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ナイスリメイク！かぼちゃサラダのポケットサンド
材料:食パン,時短！かぼちゃのレンジ煮,ブロッコリー,クリームチーズ,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａプレーンヨーグルト,Ａ砂糖,「瀬戸のほんじお」,こしょう,レタス,トマト
5分
333kcal
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簡単チーズケーキ～ベリーソース～
材料:クリームチーズ,「パルスイート」,Ａ生クリーム（植物性）,Ａプレーンヨーグルト,Ａレモン汁,粉ゼラチン,水,Ｂブルーベリージャム,Ｂ湯,ビスケット,溶かしバター（食塩不使用）,ミントの葉
10分
167kcal
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グラノラパフェ
材料:プレーンヨーグルト,「ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ」,「パルスイート ビオリゴ」
1分
242kcal
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ヨーグルトシェイク
材料:冷凍ブルーベリー,プレーンヨーグルト,牛乳,「パルスイート カロリーゼロ」
5分
92kcal
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ヘルシーヨーグルトドリンク
材料:プレーンヨーグルト,牛乳,「パルスイート」,レモン汁
5分
103kcal
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パルパントースト（ヨーグルトレモン）
材料:食パン6枚切り,プレーンヨーグルト,「パルスイート」,レモンの輪切り,ミントの葉
5分
181kcal
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レアチーズケーキ～ベリーソース～
材料:クリームチーズ,「パルスイート ビオリゴ」,Ａ生クリーム（植物性）,Ａプレーンヨーグルト,Ａレモン汁,Ｂ水,Ｂ粉ゼラチン,冷凍ミックスベリー,Ｃ「パルスイート ビオリゴ」,Ｃレモン汁,ミントの葉
15分
196kcal
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フローズンヨーグルト
材料:いちご,生クリーム,Ａプレーンヨーグルト,Ａ「パルスイート」
15分
98kcal
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ドライフルーツとかぼちゃのサラダ
材料:かぼちゃ,Ａミックスドライフルーツ,Ａプレーンヨーグルト,くるみ,「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
246kcal
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味噌ヨーグルトの豚のしょうが焼き
材料:豚しょうが焼き用肉,Ａプレーンヨーグルト,Ａみそ,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「パルスイート ビオリゴ」,キャベツのせん切り,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」
5分
288kcal
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ごぼうのヨーグルトサラダ
材料:ごぼう,にんじん,しょうゆ,Ａプレーンヨーグルト,Ａ「パルスイート ビオリゴ」,Ａいり白ごま
10分
126kcal
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キャベツとハムのヨーグルトサラダ
材料:キャベツ,ロースハム,Ａプレーンヨーグルト,Ａ「パルスイート ビオリゴ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,レモンのくし形切り
8分
142kcal
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お手軽グラスパフェ
材料:「ケロッグ オールブラン」,バナナ,りんご,プレーンヨーグルト,「パルスイート ビオリゴ」
5分
203kcal
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サンドイッチ風フレンチトースト
材料:食パン8枚切り,Ａ卵,Ａ牛乳,Ａプレーンヨーグルト,Ａはちみつ,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ロースハム,スライスチーズ（溶けるタイプ）,「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
689kcal
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タンドリーチキン
材料:鶏もも肉,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａトマトケチャップ,Ａプレーンヨーグルト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａカレー粉,「AJINOMOTO サラダ油」
30分
256kcal
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タンドリーチキン
材料:鶏むね肉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,Ｂ中濃ソース,Ｂおろししょうが,Ｂおろしにんにく
40分
131kcal
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夏野菜とチキンの手作りカレー
材料:鶏もも肉,なす,にんじん,玉ねぎ,にんにく,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,カレールウ,プレーンヨーグルト,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ご飯
25分
709kcal
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ムサカ
材料:なす,じゃがいも,牛ひき肉,玉ねぎのみじん切り,にんじんのみじん切り,にんにくのみじん切り,赤ワイン,「瀬戸のほんじお」,Ａホールトマト缶,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ砂糖,Ａローリエ,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂ生クリーム,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
496kcal
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ヘルシービーフストロガノフ
材料:牛もも薄切り肉,玉ねぎ,マッシュルーム,トマト,小麦粉,水,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａトマトケチャップ,Ａ水,Ａウスターソース,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,プレーンヨーグルト,パセリのみじん切り
30分
310kcal
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レンジで簡単！おからのポテトサラダ風
材料:おから,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,きゅうり,ゆで卵,ツナ水煮缶,Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂ粒入りマスタード,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう
10分
267kcal
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ヘルシーキウイヨーグルトジュース
材料:キウイ,「パルスイート」,レモン汁,プレーンヨーグルト,牛乳
20分
147kcal
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ヨーグルトドリンク
材料:牛乳,プレーンヨーグルト,「パルスイート カロリーゼロ」
2分
89kcal
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ヘルシーベイクドチーズケーキ
材料:クリームチーズ,「パルスイート」,溶き卵,Ａプレーンヨーグルト,Ａレモン汁,Ａレモンの皮のすりおろし,薄力粉,グラハムクラッカー,溶かしバター（食塩不使用）
70分
247kcal
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ゆで鶏でチキン南蛮風
材料:しっとりゆで鶏,小麦粉,溶き卵,＜甘酢＞,Ａ酢,Ａ水,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,＜タルタルソース＞,「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂらっきょう漬け,Ｂゆで卵,Ｂ「味の素」,レタス,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
504kcal
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キーマカレーとナン
材料:牛ひき肉,トマト,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,玉ねぎのみじん切り,にんじん,カレー粉,水,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,黒こしょう,Ｂ強力粉,Ｂ薄力粉,Ｂベーキングパウダー,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ熱湯,Ｃはちみつ,Ｃドライイースト,プレーンヨーグルト,グリーンカール,サラダ菜ミックス,「AJINOMOTO サラダ油」
60分
711kcal
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マンゴーラッシー
材料:マンゴー缶,プレーンヨーグルト,「パルスイート カロリーゼロ」,水
5分
65kcal
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キウイラッシー
材料:キウイ,「スリムアップシュガー」,Ａプレーンヨーグルト,Ａ牛乳
10分
100kcal
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味噌ヨーグルトの豚のしょうが焼き
材料:豚しょうが焼き用肉,Ａプレーンヨーグルト,Ａみそ,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「パルスイート ビオリゴ」,キャベツのせん切り,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」
5分
288kcal
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バナナフローズンヨーグルト
材料:バナナ,Ａプレーンヨーグルト,Ａ「パルスイート ビオリゴ」,Ａレモン汁
5分
102kcal
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フルーツサンド
材料:サンドイッチ用食パン,キウイ,オレンジ,いちご,生クリーム,「パルスイート」,プレーンヨーグルト
10分
433kcal
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ナン
材料:Ａ強力粉,Ａ薄力粉,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａベーキングパウダー,Ｂ卵,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂ牛乳,バター
20分
409kcal
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簡単もっちりナン
材料:Ａ強力粉,Ａ薄力粉,Ａ「パルスイート」,Ａベーキングパウダー,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ牛乳,Ｂプレーンヨーグルト,「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
224kcal
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ふんわりスフレ
材料:卵,「パルスイート」,バター（食塩不使用）,薄力粉,牛乳,プレーンヨーグルト
40分
156kcal
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