「油揚げ」のレシピ（527件）
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厚揚げ肉みそキャベツ
材料:豚ひき肉,キャベツ,厚揚げ,小ねぎ,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
298kcal
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ごろっとかぼちゃと油揚げのみそ汁
材料:かぼちゃ,大根,にんじん,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,小ねぎの小口切り
20分
141kcal
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甘味たっぷり白みそのみそ汁
材料:さつまいも,玉ねぎ,にんじん,れんこん,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,あずき水煮,白みそ
20分
155kcal
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ピーマン・トマト・玉ねぎのみそ汁
材料:トマト,玉ねぎ,ピーマン,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
15分
60kcal
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なすと温麺のみそ汁
材料:なす,オクラ,油揚げ,うーめん,水,「お塩控えめの･ほんだし」,みそ
10分
101kcal
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鶏肉とキャベツの具だくさん味噌汁
材料:鶏もも肉,キャベツ,ほうれん草,しめじ,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
190kcal
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うま辛厚揚げチーズ～よだれ鶏ソースがけ～
材料:厚揚げ,シュレッドチーズ,「Cook Do」よだれ鶏用2人前,小ねぎの小口切り
5分
394kcal
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厚揚げと春野菜の含め煮
材料:厚揚げ,むきえび,ゆでたけのこ,ふきの水煮,グリーンアスパラガス,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ酒
20分
226kcal
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高野豆腐のカツレツ風 アスパラたらこソース
材料:高野豆腐,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ小麦粉,Ｂ溶き卵,パン粉,たらこ,グリーンアスパラガス,パプリカ（赤）,水,Ｃ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ｃ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,青じそのせん切り
20分
641kcal
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厚揚げのクロックムッシュ風
材料:厚揚げ,薄切りハム,溶けるチーズ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,粗びき黒こしょう,ミニトマト,パセリ
15分
346kcal
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アボカドマヨグラタン
材料:ほうれん草,高野豆腐,まいたけ,魚肉ソーセージ,アボカド,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ピザ用チーズ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
25分
304kcal
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だし香るおでん
材料:大根,こんにゃく,ちくわ,はんぺん,卵,油揚げ,餅,結び昆布,さつま揚げ,揚げボール,がんもどき,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞
60分
547kcal
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小松菜と油揚げの焼きびたし
材料:小松菜,油揚げ,ちりめんじゃこ,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
111kcal
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キャベツの梅風味スープ
材料:キャベツ,油揚げ,玉ねぎ,梅干し,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞,「瀬戸のほんじお」
10分
47kcal
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高野豆腐と鶏団子のサッと煮
材料:高野豆腐,鶏つくね,スナップえんどう,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞
25分
161kcal
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ブロッコリーごろっ豚汁
材料:豚バラ薄切り肉,厚揚げ,ブロッコリー,きんぴら用カット野菜,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
382kcal
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厚揚げ麻婆
材料:厚揚げ,豚ひき肉,「Cook Do」四川式麻婆豆腐用3～4人前,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り
15分
303kcal
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小松菜と厚揚げのみそ汁
材料:厚揚げ,小松菜,にんじん,水,みそ,「ほんだし」
10分
95kcal
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れんこんとお芋のみそ汁
材料:れんこん,さつまいも,里いも,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
20分
111kcal
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まいたけのみそ汁
材料:まいたけ,長ねぎ,にんじん,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
10分
66kcal
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厚揚げ肉豆腐
材料:厚揚げ,牛こま切れ肉,ねぎ,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
569kcal
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鶏ときのこのだし炊きご飯
材料:米,水,鶏もも肉,油揚げ,しめじ,にんじん,しょうが,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
341kcal
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小松菜と油揚げの煮びたし
材料:小松菜,油揚げ,水,「ほんだし」,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ
15分
98kcal
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生姜のだし炊きご飯
材料:米,水,新しょうが,油揚げ,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,いり白ごま,みつば
10分
297kcal
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切り干し大根の煮物
材料:切り干し大根,油揚げ,にんじん,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,うす口しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」
45分
97kcal
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豚肉と水菜のさっと煮
材料:豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉,油揚げ,水菜,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし 焼きあごだし」,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」
10分
229kcal
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ほうとう
材料:ほうとう,白菜,にんじん,大根,しいたけ,長ねぎ,油揚げ,かぼちゃ,「ほんだし」,水,Ａみそ,Ａ「ほんだし」,七味唐がらし
15分
355kcal
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たけのこのだし炊きご飯
材料:米,水,ゆでたけのこ,油揚げ,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,みつば
10分
311kcal
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小松菜と油揚げの炒めもの
材料:小松菜,油揚げ,「ほんだし」,水,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」
8分
120kcal
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ひじきの煮物
材料:ひじき,にんじん,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」
70分
102kcal
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しめじご飯
材料:米,水,しめじ,にんじん,油揚げ,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,みつば
45分
336kcal
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鶏五目ごはん
材料:米,鶏もも肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,油揚げ,しめじ,ごぼう,にんじん,「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,水
100分
501kcal
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厚揚げとほうれん草の中華炒め
材料:厚揚げ,ほうれん草,豚ひき肉,「Cook Do」青椒肉絲用2人前,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
194kcal
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高野豆腐のしょうが風味の卵とじ
材料:高野豆腐,玉ねぎ,しょうが,みつば,「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ酒,Ｂ水,Ｂ片栗粉,溶き卵
20分
167kcal
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大根のおみそ汁
材料:大根,油揚げ,大根の葉,「毎日カルシウム･ほんだし」,水,みそ
15分
42kcal
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シャキシャキ水菜の煮びたし
材料:水菜,油揚げ,しめじ,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」
10分
120kcal
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巾着たまご
材料:卵,油揚げ,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」
15分
165kcal
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厚揚げ肉みそキャベツ
材料:豚ひき肉,キャベツ,厚揚げ,小ねぎ,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
298kcal
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「ほんだし」流！おでん
材料:大根,こんにゃく,結び昆布,焼きちくわ,揚げボール,いか巻き,卵,油揚げ,餅,「ほんだし」,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
342kcal
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もやしと厚揚げのピリ辛炒め
材料:厚揚げ,大豆もやし,ピーマン,パプリカ（赤）,「味の素KK中華あじ」,Ａ酒,Ａみそ,Ａ砂糖,赤唐がらし,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
138kcal
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