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2種の肉巻きおにぎり

白菜のかんたん漬け

スナップえんどう・油揚げのみそ汁

ロールレタス

豚バラと白菜のとろ～り重ね鍋

こんがり醤油の焼きおにぎりスープかけごはん

あじの簡単つけ焼き

じゃがいもの和風ミートソースグラタン

こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ

かぶと貝割れの豆乳味噌汁

かぶと大根の豆乳ポタージュ

新玉ねぎと新じゃが汁

イタリア風大根のソテー

まぐろ漬け丼

里いもと玉こんにゃくのみたらし風

夏のおでん　減塩タイプ

エビとじゃこのパクっとにぎり

かぶと油揚げのだしみそあえ

青森おでん

～トースターで～みそマヨちゃんちゃん風