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たこときゅうりの酢の物 レシピ

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たこときゅうりの酢の物
調理時間
エネルギー
35kcal
塩分
1g
野菜摂取量
51g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

ゆでだこ 70g
きゅうり 2本
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
1/4カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/4
しょうが 1/2かけ
大さじ3
大さじ1
砂糖 小さじ2
しょうゆ 小さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4

たこときゅうりの酢の物の作り方

(1)きゅうりは1~2mm厚さの輪切りにし、ボウルに入れ、塩を全体にまぶし、5分ほどおく。塩がなじんでしんなりしたら、水気をしぼる。

(2)混ぜ合わせたAを(1)のきゅうりと合わせ、水気をしぼる。

(3)たこは薄切りにし、しょうがはせん切りにする。

(4)ボウルにBを混ぜ合わせ、合わせ酢を作る。

(5)ボウルに(2)のきゅうり、(3)のたこ・しょうがを入れて混ぜ、器に盛り、食べる直前に(4)の合わせ酢をかける。

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    B

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どっちの夏野菜を食べたい?
たこときゅうりの酢の物 レシピ
たこときゅうりの酢の物
調理時間
エネルギー
35kcal
塩分
1g
野菜摂取量
51g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
ゆでだこ 70g
きゅうり 2本
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
1/4カップ
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しょうが 1/2かけ
大さじ3
大さじ1
砂糖 小さじ2
しょうゆ 小さじ1/2
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「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4

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たこときゅうりの酢の物の作り方
  1. (1)きゅうりは1~2mm厚さの輪切りにし、ボウルに入れ、塩を全体にまぶし、5分ほどおく。塩がなじんでしんなりしたら、水気をしぼる。
  2. (2)混ぜ合わせたAを(1)のきゅうりと合わせ、水気をしぼる。
  3. (3)たこは薄切りにし、しょうがはせん切りにする。
  4. (4)ボウルにBを混ぜ合わせ、合わせ酢を作る。
  5. (5)ボウルに(2)のきゅうり、(3)のたこ・しょうがを入れて混ぜ、器に盛り、食べる直前に(4)の合わせ酢をかける。
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たこときゅうりの酢の物 へのコメント

蛸のカルパッチョと違い あっさりとした和風味です。

ハリ―さん

グッド!

2

夏の定番です。
わかめも入れたりします。

あじいちもんめさん

グッド!

6

倍の量で作っても、たちまちなくなります。
暑い日には酢のものが恋しいですし、蛸が夏バテにも良いかな、と思って。
うちは生姜の代わりに、青い柚子の皮をすって、添えています。
(実家に柚子の木があるので。)
すがすがしい香りがおいしいです。

りんりんヨーゼフさん

グッド!

3

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