くるみ
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れんこんとくるみのサラダ
れんこん レーズン くるみ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａブラックペッパー パセリのみじん切り
10分
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クランベリーとくるみのブラウニー
チョコレート バター（食塩不使用） 薄力粉 Ａ溶き卵 Ａ「パルスイート」 ラム酒 ドライクランベリー くるみ
25分
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柿とくるみの白和え
柿 木綿豆腐 くるみ 水菜 Ａすり白ごま Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「ほんだし」 Ａ「パルスイート」
5分
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トスカーナ風クルミとバジルのパスタ
スパゲッティ くるみ バジルの葉 にんにく パン粉 牛乳 Ａ粉チーズ Ａ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
15分
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りんごとくるみのチョコレートケーキ
りんご くるみ チョコレート バター（食塩不使用） Ａ溶き卵 Ａ「パルスイート」 Ａ砂糖 Ａラム酒 Ｂ薄力粉 Ｂココアパウダー（無糖） Ｂベーキングパウダー 粉砂糖
20分
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れんこんとパプリカのくるみあえ
れんこん パプリカ（赤） 乾燥カットわかめ Ａくるみ Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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クリームチーズとクルミのサンドイッチ
食パン8枚切り クリームチーズ 「スリムアップシュガー」 くるみ
10分
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菜の花のくるみあえ
菜の花 くるみ 「味の素」 Ａみりん Ａみそ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ブロッコリーのくるみあえ
ブロッコリー くるみ ポン酢 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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ブロッコリーとりんご、くるみのサラダ
ブロッコリー りんご くるみ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 プレーンヨーグルト 「瀬戸のほんじお」 黒こしょう
15分
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小松菜と焼きエリンギのくるみマヨネーズ
小松菜 「瀬戸のほんじお」 エリンギ しょうゆ くるみ Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａプレーンヨーグルト
15分
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ふろふき大根 くるみみそかけ
大根 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａうす口しょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 くるみ Ｂ白みそ Ｂ卵黄 Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ砂糖 小ねぎ
30分
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にんじんのくるみあえ
にんじん くるみ Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「味の素」 セルフィーユ
15分
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キャベツとくるみのマリネサラダ 焼きソーセージ添え
キャベツ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTOべに花油」 Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ月桂樹の葉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ粗びき黒こしょう ベーコン くるみ パセリ フランクフルトソーセージ
10分
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梨とくるみのチーズドレッシングサラダ
梨 レモン汁 セロリ くるみ Ａクリームチーズ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう サラダ菜
15分
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くるみみそ
くるみ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「Cook Do」甜麺醤 Ａしょうゆ Ａ七味唐がらし ご飯
10分
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餃子の皮で“餅もち”パイ（アップル＆バナナチョコ）
切り餅 餃子の皮 りんご くるみ シナモンパウダー バナナ 板チョコレート 「パルスイート」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ジェノベーゼソース
バジルの葉 Ａくるみ Ａにんにく Ａ粉チーズ 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 「瀬戸のほんじお」
10分
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パンプキンフロマージュ
クリームチーズ Ａ牛乳 Ａ「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる 栗かぼちゃのポタージュ Ａレーズン Ｂ生クリーム Ｂ砂糖 粉ゼラチン 水 ビスケット くるみ ホイップクリーム 「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる 栗かぼちゃのポタージュ
15分
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チョップドサラダ
トマト サニーレタス ピーマン パプリカ（赤） きゅうり ミックスビーンズ プロセスチーズ くるみ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａレモン汁 Ａしょうがのみじん切り Ａ「丸鶏がらスープ」
15分
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チョコクランチ
ブラックチョコレート ＜ブラックチョコクランチ＞ くるみ コーンフレーク ＜ホワイトチョコクランチ＞ ホワイトチョコレート バナナチップス
20分
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ケーキポップ
クリームチーズ スポンジケーキ（市販） チョコレートクッキー くるみ ホワイトチョコレート ミルクチョコレート ブラックチョコレート チョコレートスプレー チョコレートペン
30分
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チョコレートブラウニー
ビタースイートチョコレート バター（食塩不使用） 「パルスイート」 卵 Ａ薄力粉 Ａベーキングパウダー Ａココアパウダー（無糖） くるみ
45分
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餃子の皮で“餅もち”パイ（アップル＆バナナチョコ）
切り餅 餃子の皮 りんご くるみ シナモンパウダー バナナ 板チョコレート 「パルスイート」 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ブラウニー
アーモンドパウダー 牛乳 薄力粉 ココアパウダー（無糖） バター 「パルスイート」 「瀬戸のほんじお」 卵 くるみ カシューナッツ 干しプルーン ドライアプリコット
45分
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菜の花のくるみあえ
菜の花 くるみ 「味の素」 Ａみりん Ａみそ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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にんじんラペ
にんじん 「アジシオ」 くるみ Ａレーズン Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａレモン汁 Ａ「ほんだし」
10分
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きゅうりボートのツナカレー風味
きゅうり ツナ油漬缶 くるみ ミントの葉 カレー粉 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」焼き塩 こしょう
10分
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りんごとくるみのチョコレートケーキ
りんご くるみ チョコレート バター（食塩不使用） Ａ溶き卵 Ａ「パルスイート」 Ａ砂糖 Ａラム酒 Ｂ薄力粉 Ｂココアパウダー（無糖） Ｂベーキングパウダー 粉砂糖
20分
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ブロッコリーのくるみあえ
ブロッコリー くるみ ポン酢 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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れんこんとくるみのサラダ
れんこん レーズン くるみ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａブラックペッパー パセリのみじん切り
10分
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チョコチップマフィン
ベーキングパウダー 小麦粉 バター（食塩不使用） 「パルスイート カロリーゼロ」 溶き卵 バニラエッセンス 牛乳 チョコレートチップ くるみ
50分
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キャベツとブロッコリーのゆであえ
キャベツ ブロッコリー くるみ Ａ粉チーズ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
15分
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ほうれん草とツナのサラダ
ほうれん草 「味の素」 ツナ水煮缶 くるみ 玉ねぎ Ａりんご酢 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「やさしお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
10分
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岩手のお雑煮
角餅 鶏もも肉 大根 にんじん ごぼう しめじ 高野豆腐 油揚げ せり いくら くるみ Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ｂ水 Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」
50分
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アップルチョコレート
りんご ミルクチョコレート 「パルスイート」 「ケロッグ 厳選素材フルーツグラノラ」 くるみ ミックスドライフルーツ
10分
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ブラウニース
バター（食塩不使用） 砂糖 卵 くるみ アーモンド 干しぶどう ココナッツ 小麦粉 ココア（無糖）
60分
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ブラウニー
ビターチョコレート バター（食塩不使用） グラニュー糖 卵 薄力粉 くるみ
50分
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ココア蒸しパン
小麦粉 ココア（無糖） ベーキングパウダー 砂糖 Ａ卵 Ａ牛乳 Ａ「AJINOMOTO 健康サララ」 くるみ
30分
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にんじんのせん切りサラダ
にんじん 「瀬戸のほんじお」 干しぶどう くるみ オレンジ 「ピュアセレクト マヨネーズ」
20分
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