くるみ
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れんこんとくるみのサラダ
くるみ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 レーズン れんこん パセリのみじん切り Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａブラックペッパー
10分
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クランベリーとくるみのブラウニー
くるみ Ａ「パルスイート」 ラム酒 薄力粉 Ａ溶き卵 ドライクランベリー バター（食塩不使用） チョコレート
25分
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柿とくるみの白和え
Ａ「パルスイート」 くるみ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａすり白ごま 水菜 木綿豆腐 Ａ「ほんだし」 柿
5分
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トスカーナ風クルミとバジルのパスタ
Ａ粉チーズ くるみ にんにく 「瀬戸のほんじお」 Ａ「丸鶏がらスープ」 バジルの葉 パン粉 牛乳 スパゲッティ こしょう
15分
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りんごとくるみのチョコレートケーキ
Ａ「パルスイート」 くるみ Ｂココアパウダー（無糖） 粉砂糖 バター（食塩不使用） Ａラム酒 Ｂ薄力粉 チョコレート りんご Ａ砂糖 Ｂベーキングパウダー Ａ溶き卵
20分
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れんこんとパプリカのくるみあえ
Ａしょうゆ Ａくるみ パプリカ（赤） Ａ酢 れんこん 乾燥カットわかめ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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りんごとくるみのカマンベールピザ
粗びき黒こしょう くるみ ハーブ ピザ生地 カマンベールチーズ 「瀬戸のほんじお」焼き塩 りんご マーガリン 「スリムアップシュガー はちみつシロップ」
30分
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クリームチーズとクルミのサンドイッチ
くるみ 食パン8枚切り クリームチーズ 「スリムアップシュガー」
10分
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菜の花のくるみあえ
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「味の素」 くるみ Ａみりん Ａみそ 菜の花
10分
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ブロッコリーのくるみあえ
くるみ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ポン酢 ブロッコリー
5分
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くるみみそ
Ａしょうゆ Ａ「Cook Do」甜麺醤 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ご飯 くるみ Ａ七味唐がらし
10分
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梨とくるみのチーズドレッシングサラダ
「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 サラダ菜 Ａ酢 Ａクリームチーズ セロリ レモン汁 こしょう くるみ 梨
15分
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キャベツとくるみのマリネサラダ 焼きソーセージ添え
くるみ ベーコン Ａ酢 Ａ「AJINOMOTOべに花油」 Ａ月桂樹の葉 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ粗びき黒こしょう パセリ フランクフルトソーセージ キャベツ Ａ「丸鶏がらスープ」
10分
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にんじんのくるみあえ
Ａしょうゆ くるみ Ａ「味の素」 セルフィーユ Ａ砂糖 にんじん
15分
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ふろふき大根 くるみみそかけ
Ａ水 Ｂ砂糖 Ｂ白みそ くるみ Ａうす口しょうゆ Ｂ酒 Ｂ卵黄 Ａ「瀬戸のほんじお」 大根 小ねぎ Ｂみりん Ａ「ほんだし」
30分
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小松菜と焼きエリンギのくるみマヨネーズ
くるみ エリンギ しょうゆ 「瀬戸のほんじお」 Ａ「ピュアセレクト サラリア」 小松菜 Ａプレーンヨーグルト
15分
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ブロッコリーとりんご、くるみのサラダ
「ピュアセレクト マヨネーズ」 くるみ 黒こしょう りんご ブロッコリー プレーンヨーグルト 「瀬戸のほんじお」
15分
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ブロッコリーのくるみあえ
くるみ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ポン酢 ブロッコリー
5分
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菜の花のくるみあえ
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「味の素」 くるみ Ａみりん Ａみそ 菜の花
10分
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クリームチーズとクルミのサンドイッチ
くるみ 食パン8枚切り クリームチーズ 「スリムアップシュガー」
10分
