「こんにゃく 青じそ」のレシピ（5件）
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ヘルシー押し寿司
材料:米,水,糸こんにゃく,「ほんだし こんぶだし」,Ａ米酢,Ａ「パルスイート」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,干ししいたけ,Ｂ干ししいたけのもどし汁,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「パルスイート」,えび,絹さや,Ｃ卵,Ｃ「パルスイート」,Ｃ「瀬戸のほんじお」焼き塩,青じそのせん切り,「AJINOMOTO 健康サララ」
30分
376kcal
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大根とちりめんのけんちん汁
材料:大根,しらす干し,にんじん,しいたけ,こんにゃく,しょうが,小ねぎ,青じそ,Ａ水,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,みりん,しょうゆ,みそ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
126kcal
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豚肉のしらたき巻き
材料:豚もも薄切り肉,しらたき,Ａみそ,Ａ酒,Ａ「味の素」,小麦粉,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,青じそ
15分
228kcal
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こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ
材料:こんにゃく,玉ねぎ,青じそ,Ａみそ,Ａいり白ごま,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａレモン汁,Ａ「ほんだし」,Ａ水
15分
43kcal
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こんにゃくの牛肉巻き
材料:黒こんにゃく,Ａ水,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし いりこだし」,牛もも赤身薄切り肉,小麦粉,Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「味の素」,赤唐がらし,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,青じそ
20分
146kcal
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豚肉のしらたき巻き
材料:豚もも薄切り肉,しらたき,Ａみそ,Ａ酒,Ａ「味の素」,小麦粉,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,青じそ
15分
228kcal
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こんにゃくの牛肉巻き
材料:黒こんにゃく,Ａ水,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし いりこだし」,牛もも赤身薄切り肉,小麦粉,Ｂ酒,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「味の素」,赤唐がらし,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,青じそ
20分
146kcal
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こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ
材料:こんにゃく,玉ねぎ,青じそ,Ａみそ,Ａいり白ごま,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａレモン汁,Ａ「ほんだし」,Ａ水
15分
43kcal
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大根とちりめんのけんちん汁
材料:大根,しらす干し,にんじん,しいたけ,こんにゃく,しょうが,小ねぎ,青じそ,Ａ水,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,みりん,しょうゆ,みそ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
126kcal
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ヘルシー押し寿司
材料:米,水,糸こんにゃく,「ほんだし こんぶだし」,Ａ米酢,Ａ「パルスイート」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,干ししいたけ,Ｂ干ししいたけのもどし汁,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「パルスイート」,えび,絹さや,Ｃ卵,Ｃ「パルスイート」,Ｃ「瀬戸のほんじお」焼き塩,青じそのせん切り,「AJINOMOTO 健康サララ」
30分
376kcal
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