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「しらたき」の人気レシピ285件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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ちくわとこんにゃくの中華きんぴら材料:ちくわ,こんにゃく,「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ水,Ａみりん,Ａ酒,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま 10分 172kcal
基本のお事汁（六質汁）材料:里いも,大根,にんじん,ごぼう,こんにゃく,あずき水煮,Ａ水,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り,みそ 25分 118kcal
だし香るおでん材料:大根,こんにゃく,ちくわ,はんぺん,卵,油揚げ,餅,さつま揚げ,揚げボール,がんもどき,結び昆布,Ａ水,Ａ「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞ 60分 547kcal
こんにゃくの中華風味噌ピーナッツ炒め材料:こんにゃく,Ａ水,Ａみそ,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ赤唐がらしの輪切り,バターピーナッツ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り 10分 103kcal
しらたきの簡単ナムル材料:しらたき,にんじん,Ａいり白ごま,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ砂糖 5分 37kcal
すき焼き～ヘルシー晩ごはん～材料:牛薄切り肉,長ねぎ,しいたけ,春菊,焼き豆腐,しらたき,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,卵,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 491kcal
煮しめ～ヘルシーおせち～材料:れんこん,干ししいたけ,里いも,こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂみりん,Ｂ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,にんじん,Ｃ水,しょうゆ,Ｃ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ｃ「ほんだし」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,絹さや 60分 150kcal
ささがきごぼうと突きこんにゃくのみそ汁材料:ごぼう,突きこんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,七味唐がらし 10分 45kcal
里芋ゴロっと絶品けんちん汁風材料:里いも,鶏もも肉,大根,にんじん,こんにゃく,油揚げ,Ａ水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り,Ａ「ほんだし」,しょうゆ 15分 220kcal
けんちんみそ汁材料:豚バラ薄切り肉,大根,にんじん,里いも,ごぼう,しいたけ,こんにゃく,Ａ水,みそ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り 20分 207kcal
山形のおひたし・ひやしる材料:水菜,糸こんにゃく,干ししいたけ,にんじん,Ａ干ししいたけのもどし汁,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,しょうゆ 20分 37kcal
白滝のフォー風うま塩仕立て材料:鶏もも肉,しらたき,もやし,水菜,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,レモンの輪切り,赤唐がらしの輪切り 20分 320kcal
里いもと豚バラのみそ汁材料:豚バラ薄切り肉,里いも,にんじん,こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ 15分 179kcal
具だくさん根菜みそ汁材料:さつまいも,大根,にんじん,ごぼう,れんこん,こんにゃく,油揚げ,「ほんだし」,みそ,かぶ,水,Ａ赤唐がらし,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り 45分 235kcal
絶妙Ｗだし芋のこ汁材料:里いも,こんにゃく,鶏もも肉,木綿豆腐,しめじ,長ねぎ,しょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ水,Ａ酒 30分 193kcal
エネルギー豚汁材料:豚もも薄切り肉,じゃがいも,にんじん,こんにゃく,油揚げ,長ねぎ,しょうがのすりおろし,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａ「ほんだし」 20分 225kcal
「鍋キューブ」でおでん～山形風～材料:里いも（水煮）,大根,卵,結び昆布,焼きちくわ,車麩,玉こんにゃく,Ａ水,がんもどき（小）,いわしのつみれ,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 40分 448kcal
けんちょう汁材料:れんこん,大根,にんじん,ごぼう,木綿豆腐,こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り 15分 114kcal
「鍋キューブ」おでん～油揚げ巾着入り～材料:大根,こんにゃく,焼きちくわ,笹かまぼこ,卵,結び昆布,揚げボール,油揚げ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,鶏ひき肉,しいたけ,にんじん,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 60分 364kcal
コンソメおでん～油揚げ巾着入り～材料:大根,こんにゃく,焼きちくわ,笹かまぼこ,卵,結び昆布,揚げボール,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,油揚げ,鶏ひき肉,しいたけ,にんじん,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 60分 352kcal

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