こんにゃく にんじん
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糸こんにゃくとにんじんのきんぴら
しらたき にんじん Ａいり白ごま Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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にんじんとしらたきの甘酢きんぴら
にんじん しらたき 小ねぎ Ａ酢 Ａみりん Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「味の素」70g瓶 いり白ごま 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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にんじん、干ししいたけ、こんにゃくの白和え
にんじん 干ししいたけ こんにゃく みつば 木綿豆腐 水 「ほんだし」 しょうゆ みりん Ａ西京みそ Ａ砂糖 Ａ練り白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
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にんじんとこんにゃくの白あえ
にんじん こんにゃく しいたけ さやいんげん Ａ砂糖 Ａうす口しょうゆ Ａ水 「ほんだし」 木綿豆腐 白ごま Ｂ砂糖 Ｂうす口しょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 紅たで
25分
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にんじんとしらたきのたらこ炒り
にんじん しらたき さやいんげん たらこ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ水
10分
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とちぎ名産のこんにゃくとさといもを使った けんちん
鶏もも肉 大根 にんじん 長ねぎ 木綿豆腐 里いも こんにゃく ごぼう Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂみりん Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 絹さや（ゆでたもの）
30分
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こんにゃくの煮物
こんにゃく 大豆の水煮 にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
15分
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大根とこんにゃくのコンソメ煮
大根 玉ねぎ ベーコン セロリ にんじん 白こんにゃく Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ バター
20分
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しらたきの野菜スープ
しらたき にんじん キャベツ 玉ねぎ 水 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
8分
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ひじきとしらたきの煮もの
ひじき しらたき まいたけ にんじん さやいんげん Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
20分
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糸こんにゃくとにんじんのきんぴら
しらたき にんじん Ａいり白ごま Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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にんじんとしらたきの甘酢きんぴら
にんじん しらたき 小ねぎ Ａ酢 Ａみりん Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「味の素」70g瓶 いり白ごま 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
10分
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にんじん、干ししいたけ、こんにゃくの白和え
にんじん 干ししいたけ こんにゃく みつば 木綿豆腐 水 「ほんだし」 しょうゆ みりん Ａ西京みそ Ａ砂糖 Ａ練り白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
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にんじんとしらたきのたらこ炒り
にんじん しらたき さやいんげん たらこ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ水
10分
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にんじんとこんにゃくの白あえ
にんじん こんにゃく しいたけ さやいんげん Ａ砂糖 Ａうす口しょうゆ Ａ水 「ほんだし」 木綿豆腐 白ごま Ｂ砂糖 Ｂうす口しょうゆ Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 紅たで
25分
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ひじきとしらたきの煮もの
ひじき しらたき まいたけ にんじん さやいんげん Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
20分
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とちぎ名産のこんにゃくとさといもを使った けんちん
鶏もも肉 大根 にんじん 長ねぎ 木綿豆腐 里いも こんにゃく ごぼう Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂみりん Ｂ「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 絹さや（ゆでたもの）
30分
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しらたきの野菜スープ
しらたき にんじん キャベツ 玉ねぎ 水 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 「AJINOMOTO サラダ油」
8分
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大根とこんにゃくのコンソメ煮
大根 玉ねぎ ベーコン セロリ にんじん 白こんにゃく Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ バター
20分
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こんにゃくの煮物
こんにゃく 大豆の水煮 にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
15分
