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「糸こんにゃく」のレシピ（32件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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山形のおひたし・ひやしる材料:水菜,糸こんにゃく,干ししいたけ,にんじん,Ａ干ししいたけのもどし汁,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,しょうゆ 20分 37kcal
おくずかけ材料:うーめん,里いも,にんじん,ごぼう,さやいんげん,しいたけ,糸こんにゃく,油揚げ,玉麩,Ａ水,Ａ「ほんだし」8gスティック,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ水,Ｃ片栗粉 20分 181kcal
鶏むね肉のとろみ肉じゃが材料:鶏むね肉,片栗粉,じゃがいも,玉ねぎ,にんじん,糸こんにゃく,絹さや,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」 25分 191kcal
ヘルシー押し寿司材料:米,水,糸こんにゃく,「ほんだしこんぶだし」,Ａ米酢,Ａ「パルスイート」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,干ししいたけ,Ｂ干ししいたけのもどし汁,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ「パルスイート」,えび,絹さや,Ｃ卵,Ｃ「パルスイート」,Ｃ「瀬戸のほんじお」焼き塩,青じそのせん切り,「AJINOMOTO 健康サララ」 30分 376kcal
つゆだく肉じゃが材料:豚もも薄切り肉,玉ねぎ,じゃがいも,にんじん,糸こんにゃく,絹さや,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「ほんだし」小袋8ｇ 30分 140kcal
大根とえびいものマヨみそけんちん汁材料:絹ごし豆腐,大根,にんじん,ちくわ,ごぼう,えびいも,糸こんにゃく,青ねぎ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ水,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,みそ,うす口しょうゆ 35分 145kcal
合格！豚汁材料:豚バラ薄切り肉,じゃがいも（大）,大根,にんじん,ごぼう,糸こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り 35分 178kcal
バレンタイン豚汁材料:豚バラ薄切り肉,じゃがいも（大）,大根,にんじん,ごぼう,糸こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り 35分 178kcal
こづゆ材料:干し帆立貝柱,きくらげ,麩,にんじん,里いも,糸こんにゃく,ぎんなんの水煮缶,水,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａみりん 20分 99kcal
糸こんにゃくとにんじんのきんぴら材料:しらたき,にんじん,Ａいり白ごま,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 44kcal
糸こんにゃくのきんぴら材料:しらたき,砂糖,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,いり白ごま 10分 92kcal
糸こんにゃくと白菜のすき焼き風材料:牛もも薄切り肉（赤身）,白菜,糸こんにゃく,Ａしょうがのすりおろし,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り 10分 178kcal
厚揚げのすき焼き風材料:厚揚げ,牛もも薄切り肉,玉ねぎ,糸こんにゃく,にら,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」 25分 195kcal
肉じゃが材料:豚もも肉,玉ねぎ,じゃがいも,にんじん,糸こんにゃく,絹さや,「パルスイートカロリーゼロ」,「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ 25分 134kcal
肉じゃが材料:豚もも薄切り肉,玉ねぎ,じゃがいも,にんじん,糸こんにゃく,絹さや,「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ 25分 135kcal
豚汁材料:豚バラ薄切り肉,じゃがいも,大根,にんじん,ごぼう,糸こんにゃく,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り 30分 175kcal
白あえ材料:木綿豆腐,糸こんにゃく,にんじん,しいたけ,「パルスイート」,「ほんだし」,Ａ水,Ａみりん,Ａしょうゆ,絹さや,いり白ごま,うす口しょうゆ 20分 151kcal
かきの土手鍋材料:生がき,焼き豆腐,糸こんにゃく,ごぼう,しいたけ,えのきだけ,ゆでたけのこ,長ねぎ,青ねぎ,せり,Ａ赤みそ,Ａ白みそ,Ａ卵黄,Ａ酒,Ａみりん,Ａ砂糖,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,湯,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 20分 240kcal
きりたんぽ鍋材料:米,水,鶏もも肉,鶏砂肝,鶏レバー,ごぼう,まいたけ,糸こんにゃく,油揚げ,せり,長ねぎ,「ほんだし」,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａみりん 40分 772kcal
大根と糸こんにゃくのごまみそ雑炊材料:大根,大根の葉,糸こんにゃく,発芽玄米ご飯,「ほんだし」,Ａ水,Ａ酒,みそ,すり白ごま 15分 162kcal

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