さば みりん
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ごま鯖のあごだし茶漬け
ご飯 さば Ａしょうゆ Ａすり白ごま Ａ酒 Ａみりん Ａおろししょうが Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック 小ねぎの小口切り 刻みのり おろしわさび
5分
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さばの根菜そぼろ丼
長ねぎ さば にんじん しいたけ れんこん Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 貝割れ菜
10分
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さばのみそ煮
さば（半身） 長ねぎ Ａしょうがの薄切り Ａ水 Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「ほんだし」 みそ
15分
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さばのみそ煮
さば ごぼう わけぎ 赤唐がらし（乾） しょうがの薄切り 水 「ほんだし」 Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 Ａしょうゆ みそ
30分
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さばのおろし煮
さば 大根 しょうゆ まいたけ れんこん 小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 ゆずの皮 小ねぎ
40分
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さばのみそ煮
さば Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａみりん Ａ酒 Ａ「味の素」 Ａ水 みそ しょうが わけぎ
15分
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しめじとさばの揚げびたし
さば 小麦粉 しめじ Ａ湯 Ａ「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」トウチ醤 Ｂおろししょうが Ｂみりん Ｂ酒 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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さばのピリ辛利久焼き
さば（半身） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「味の素」 いりごま 春菊 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」
30分
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さばのごまみそ煮野菜添え
さば ごぼう にんじん みつば Ａすり白ごま Ａ水 Ａ酒 Ａトマトケチャップ Ａしょうゆ Ａみそ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
30分
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さばのそぼろ
さば 干ししいたけ しょうが 玉ねぎ にんじん Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａみそ 米 Ｂバター Ｂあさつき Ｂこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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さばのみそ煮
さば（半身） 長ねぎ Ａしょうがの薄切り Ａ水 Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「ほんだし」 みそ
15分
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さばのみそ煮
さば Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａみりん Ａ酒 Ａ「味の素」 Ａ水 みそ しょうが わけぎ
15分
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さばのピリ辛利久焼き
さば（半身） Ａしょうゆ Ａ酒 Ａみりん Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ「味の素」 いりごま 春菊 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」
30分
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さばのおろし煮
さば 大根 しょうゆ まいたけ れんこん 小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 ゆずの皮 小ねぎ
40分
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ごま鯖のあごだし茶漬け
ご飯 さば Ａしょうゆ Ａすり白ごま Ａ酒 Ａみりん Ａおろししょうが Ｂ水 Ｂ「ほんだし 焼きあごだし」8ｇスティック 小ねぎの小口切り 刻みのり おろしわさび
5分
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さばのみそ煮
さば ごぼう わけぎ 赤唐がらし（乾） しょうがの薄切り 水 「ほんだし」 Ａ酒 Ａみりん Ａ砂糖 Ａしょうゆ みそ
30分
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しめじとさばの揚げびたし
さば 小麦粉 しめじ Ａ湯 Ａ「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」トウチ醤 Ｂおろししょうが Ｂみりん Ｂ酒 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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さばの根菜そぼろ丼
長ねぎ さば にんじん しいたけ れんこん Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」 貝割れ菜
10分
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さばのごまみそ煮野菜添え
さば ごぼう にんじん みつば Ａすり白ごま Ａ水 Ａ酒 Ａトマトケチャップ Ａしょうゆ Ａみそ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
30分
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揚げさばの野菜あんかけ
さば Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「味の素」 えのきだけ 春菊 片栗粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ｂ水 Ｂみりん Ｂうす口しょうゆ Ｂ「ほんだし」 Ｃ片栗粉 Ｃ水 ゆずの皮
15分
