さば スープ
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さば缶のキムチスープごはん
さば水煮缶 袋入りカット野菜（にらもやしミックス） Ａ水 Ａ「鍋キューブ」ピリ辛キムチ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ご飯
10分
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サバ缶のお手軽茶漬け
ご飯 さば水煮缶 「丸鶏がらスープ」 熱湯 小ねぎの小口切り
10分
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さばの黒酢煮
さば 小麦粉 ゆでたけのこ にんじん 干ししいたけ ねぎ しょうがの薄切り Ａ黒酢 Ａ老酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO 健康サララ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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しめじとさばの揚げびたし
さば 小麦粉 しめじ Ａ湯 Ａ「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」トウチ醤 Ｂおろししょうが Ｂみりん Ｂ酒 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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さばの中国風野菜あんかけ
さば 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 にんじん 玉ねぎ しいたけ さやえんどう ゆでたけのこ もやし Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂしょうゆ しょうが汁 Ｃ水 Ｃ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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さばのソテー トマトあんかけ
さば Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 小麦粉 にんにくの薄切り しょうがの薄切り 玉ねぎ 完熟トマト 「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂ砂糖 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
30分
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さば缶のキムチスープごはん
さば水煮缶 袋入りカット野菜（にらもやしミックス） Ａ水 Ａ「鍋キューブ」ピリ辛キムチ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ご飯
10分
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サバ缶のお手軽茶漬け
ご飯 さば水煮缶 「丸鶏がらスープ」 熱湯 小ねぎの小口切り
10分
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さばの中国風野菜あんかけ
さば 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 にんじん 玉ねぎ しいたけ さやえんどう ゆでたけのこ もやし Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂしょうゆ しょうが汁 Ｃ水 Ｃ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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さばの黒酢煮
さば 小麦粉 ゆでたけのこ にんじん 干ししいたけ ねぎ しょうがの薄切り Ａ黒酢 Ａ老酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO 健康サララ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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さばのソテー トマトあんかけ
さば Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 小麦粉 にんにくの薄切り しょうがの薄切り 玉ねぎ 完熟トマト 「Cook Do」熟成豆板醤 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂ砂糖 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
30分
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しめじとさばの揚げびたし
さば 小麦粉 しめじ Ａ湯 Ａ「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」トウチ醤 Ｂおろししょうが Ｂみりん Ｂ酒 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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