そら豆 しょうゆ
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彩色醤肉飯（いろいろ野菜と特製しょうゆ肉の香りご飯
Ａにんにく 豚バラかたまり肉 Ａねぎ Ａしょうが Ａ実ざんしょう Ａ八角 Ａシナモン Ａ紹興酒 ゆでそら豆 Ａしょうゆ Ａ「味の素」 ゆで枝豆（さやから出したもの） モロッコいんげん にんじん ゴーヤ ズッキーニ 米 水 みょうが Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃしょうゆ Ｃ「Cook Do」オイスターソース Ｃ湯 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ「味の素」
45分
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たけのことそら豆のかき揚げ丼
ゆでたけのこ むきえび そら豆 玉ねぎ 小麦粉 Ａ冷水 Ａ小麦粉 Ａ溶き卵 Ｂ水 Ｂしょうゆ 「ほんだし」 Ｂみりん Ｂ砂糖 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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アスパラとそら豆のごまマヨあえ
Ａすり白ごま グリーンアスパラガス そら豆 Ａしょうゆ Ａ砂糖 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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たけのことそら豆のシャキシャキ丼
ザーサイ ゆでたけのこ そら豆 ねぎのみじん切り 炊きたてご飯 「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ｂ酢 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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緑茶とそら豆入りつくねの煮もの
小麦粉 鶏ひき肉 そら豆 Ａ片栗粉 Ａ溶き卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 せん茶葉 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」 Ｂ酒 ゆでたけのこ Ｃ水 Ｃ「ほんだし」 Ｃ酒 Ｃみりん Ｃ砂糖 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 菜の花
45分
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白身魚とそら豆の炊き込みご飯
Ａしょうゆ 米 白身魚（たい など） Ａ酒 Ａ「味の素」 Ｂ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 そら豆 Ｃ冷水 Ｃ「味の素」 卵 Ｄ砂糖 Ｄ酒 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「味の素」
40分
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きんめだいの酒煮
Ａ水 きんめだい 干ししいたけ Ａ酒 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａしょうゆ Ａみりん 白髪ねぎ Ａ「瀬戸のほんじお」 そら豆 グリーンアスパラガス 小ねぎ
15分
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うどとグリーンアスパラの肉巻き２種
グリーンアスパラガス 豚ロース薄切り肉 うど そら豆 「ほんだし」 水 小麦粉 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ黒酢 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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白身魚のオイスターソース炒め
こしょう 白身魚（すずき など） 「瀬戸のほんじお」 「ピュアセレクト サラリア」 玉ねぎ トマト そら豆 Ａねぎ ブロッコリースプラウト Ａしょうが Ｂ水 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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ひじきと豆のグリーンサラダ
Ａ「瀬戸のほんじお」 ひじき 「味の素」 Ａこしょう Ａレモン汁 れんこん そら豆 グリンピース 絹さや Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｃおろし玉ねぎ Ｃ酢 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう Ｃ「味の素」 Ｃ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 松の実 ルッコラ
20分
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アスパラとそら豆のごまマヨあえ
Ａすり白ごま グリーンアスパラガス そら豆 Ａしょうゆ Ａ砂糖 「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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彩色醤肉飯（いろいろ野菜と特製しょうゆ肉の香りご飯
Ａにんにく 豚バラかたまり肉 Ａねぎ Ａしょうが Ａ実ざんしょう Ａ八角 Ａシナモン Ａ紹興酒 ゆでそら豆 Ａしょうゆ Ａ「味の素」 ゆで枝豆（さやから出したもの） モロッコいんげん にんじん ゴーヤ ズッキーニ 米 水 みょうが Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃしょうゆ Ｃ「Cook Do」オイスターソース Ｃ湯 Ｃ「丸鶏がらスープ」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｃ「味の素」
45分
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うどとグリーンアスパラの肉巻き２種
グリーンアスパラガス 豚ロース薄切り肉 うど そら豆 「ほんだし」 水 小麦粉 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ黒酢 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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たけのことそら豆のかき揚げ丼
ゆでたけのこ むきえび そら豆 玉ねぎ 小麦粉 Ａ冷水 Ａ小麦粉 Ａ溶き卵 Ｂ水 Ｂしょうゆ 「ほんだし」 Ｂみりん Ｂ砂糖 ご飯 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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白身魚とそら豆の炊き込みご飯
Ａしょうゆ 米 白身魚（たい など） Ａ酒 Ａ「味の素」 Ｂ水 Ｂ「瀬戸のほんじお」 そら豆 Ｃ冷水 Ｃ「味の素」 卵 Ｄ砂糖 Ｄ酒 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「味の素」
40分
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白身魚のオイスターソース炒め
こしょう 白身魚（すずき など） 「瀬戸のほんじお」 「ピュアセレクト サラリア」 玉ねぎ トマト そら豆 Ａねぎ ブロッコリースプラウト Ａしょうが Ｂ水 Ｂ「Cook Do」オイスターソース Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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緑茶とそら豆入りつくねの煮もの
小麦粉 鶏ひき肉 そら豆 Ａ片栗粉 Ａ溶き卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 せん茶葉 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ「ほんだし」 Ｂ酒 ゆでたけのこ Ｃ水 Ｃ「ほんだし」 Ｃ酒 Ｃみりん Ｃ砂糖 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 菜の花
45分
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たけのことそら豆のシャキシャキ丼
ザーサイ ゆでたけのこ そら豆 ねぎのみじん切り 炊きたてご飯 「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ｂ酢 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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きんめだいの酒煮
Ａ水 きんめだい 干ししいたけ Ａ酒 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａしょうゆ Ａみりん 白髪ねぎ Ａ「瀬戸のほんじお」 そら豆 グリーンアスパラガス 小ねぎ
15分
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ひじきと豆のグリーンサラダ
Ａ「瀬戸のほんじお」 ひじき 「味の素」 Ａこしょう Ａレモン汁 れんこん そら豆 グリンピース 絹さや Ｂ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「味の素」 Ｃおろし玉ねぎ Ｃ酢 Ｃしょうゆ Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう Ｃ「味の素」 Ｃ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 松の実 ルッコラ
20分
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