「たけのこ」の人気レシピ

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たっぷり野菜とお肉の蒸ししゃぶ　×　パプリカと豚肉の彩り青椒肉絲

20分 522kcal
材料：【ａ】＜たっぷり野菜とお肉の蒸ししゃぶ＞,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ粗びき黒こしょう,小松菜,にんじん,もやし,バター,小ねぎの小口切り,【ｂ】＜パプリカと豚肉の彩り青椒肉絲＞,豚こま切れ肉,片栗粉,ピーマン,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,たけのこの水煮,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,＜共通の食材＞,ピザ用チーズ,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」,豚しゃぶしゃぶ用肉,Ａ酒,キャベツ
アスパラとたけのこのガーリックソテー

15分 237kcal
材料：ゆでたけのこ,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,豚こま切れ肉,グリーンアスパラガス,にんにくのみじん切り
具リッチ青椒肉絲おにぎり　

20分 460kcal
材料：ご飯,いり白ごま,焼きのり,片栗粉,ピーマン,たけのこの水煮,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,「AJINOMOTO サラダ油」,【青椒肉絲】,スライスチーズ,牛もも薄切り肉,黒こしょう
わかめとたけのこのみそ汁

10分 28kcal
材料：ゆでたけのこ,Ａ「ほんだし」,みそ,粉ざんしょう,Ａ水,カットわかめ（乾）
簡単！とろ玉天津飯

15分 641kcal
材料：卵,たけのこの水煮,酒,水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,味の素冷凍食品KK「ザ★チャーハン」,小ねぎの小口切り,にんじん,かに風味かまぼこ
三方餃子

30分 288kcal
材料：豚ひき肉,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａこしょう,餃子の皮,水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,キャベツ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「瀬戸のほんじお」,ゆでたけのこ,Ａ片栗粉
厚揚げと春野菜の含め煮

20分 226kcal
材料：厚揚げ,むきえび,グリーンアスパラガス,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ酒,ゆでたけのこ,Ａ「ほんだし」,Ａ水,ふきの水煮
彩り野菜のあんかけ焼き春巻き

20分 308kcal
材料：春巻の皮,新玉ねぎ,しょうゆ,豚ひき肉,ゆでたけのこ,にんじん,グリンピース缶,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,春キャベツ,水溶き小麦粉,溶き卵,干し桜えび
キャベエッグロール

20分 301kcal
材料：春キャベツ,豚ひき肉,Ａ溶き卵,Ａこしょう,ゆで卵,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ｂこしょう,パセリのみじん切り,Ａ「ほんだし」,Ａパン粉,ゆでたけのこ,Ａ「瀬戸のほんじお」
桜えび香る春野菜ロール

20分 308kcal
材料：豚しゃぶしゃぶ用肉,春キャベツ,「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,ゆでたけのこ,Ａしょうゆ,Ａにんにくのすりおろし,干し桜えび
いかとほたてのチンジャオ

15分 168kcal
材料：いか（胴）,ピーマン,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,赤ピーマン,ゆでたけのこ,帆立貝柱（刺身）,Ａこしょう
豚肉とピーマンの中華炒め

15分 262kcal
材料：ピーマン,「味の素KK中華あじ」,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,ゆでたけのこ,豚バラ薄切り肉,パプリカ（赤）
豚肉と彩り野菜の中華炒め

15分 526kcal
材料：Ａこしょう,ゆでたけのこ,きくらげ（乾）,Ａ片栗粉,パプリカ（赤）,溶き卵,「味の素KK中華あじ」,「AJINOMOTO サラダ油」,豚バラ薄切り肉,チンゲン菜
春キャベツとたけのこのみそ汁

15分 81kcal
材料：ゆでたけのこ,油揚げ,水,「お塩控えめの･ほんだし」,みそ,春キャベツ,にんじん
花咲くみそ汁

15分 136kcal
材料：グリーンアスパラガス,しめじ,もどしたわかめ,厚揚げ,「お塩控えめの･ほんだし」,みそ,水,菜の花,ゆでたけのこ
たけのこのサバ缶みそ汁

15分 180kcal
材料：ゆでたけのこ,スナップえんどう,みそ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,さば水煮缶,Ａ水,玉ねぎ,油揚げ
春の丸鶏豆腐スープ

10分 56kcal
材料：グリーンアスパラガス,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,キャベツ,Ａ「丸鶏がらスープ」,ゆでたけのこ,絹ごし豆腐
たけのこの梅マヨサラダ

10分 25kcal
材料：ゆでたけのこ,貝割れ菜,梅干し,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」
春キャベツとたけのこの和風サラダ

15分 67kcal
材料：春キャベツ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ゆでたけのこ,パプリカ（赤）,サラダチキン風鶏ハム
皮から手作り！焼き肉まん

35分 350kcal
材料：Ａ薄力粉,Ａ砂糖,Ａベーキングパウダー,しいたけ,玉ねぎ,ゆでたけのこ,しょうが,Ｂ豚ひき肉,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ片栗粉,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,水,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａぬるま湯,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａドライイースト

1
たけのこの土佐煮

20分 86kcal
材料：Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,削りがつお,木の芽,ゆでたけのこ,Ａ水,Ｂみりん
2
だし香る☆
たけのこのだし炊きご飯

10分 311kcal
材料：米,油揚げ,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,みつば,水,Ａ「ほんだし」,ゆでたけのこ
3
たけのことわかめで
若竹煮（わかたけに）

30分 43kcal
材料：ゆでたけのこ,Ｂ酒,Ｃ「瀬戸のほんじお」,木の芽,Ｂ砂糖,Ｃうす口しょうゆ,生わかめ,Ａ水,Ａ「ほんだし」
鶏肉とたけのこのだし炊きご飯

15分 393kcal
材料：米,水,にんじん,Ａ「ほんだし」,みつば,鶏もも肉,Ａみりん,Ａしょうゆ,ゆでたけのこ
たけのこご飯

90分 431kcal
材料：米,水,Ａうす口しょうゆ,木の芽,ゆでたけのこ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,Ａ酒
たけのこと豚肉のオイスター炒め

10分 328kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａこしょう,ゆでたけのこ,長ねぎ,チンゲン菜,「Cook Do」オイスターソース,「瀬戸のほんじお」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,しめじ
たけのことわかめのみそ汁

10分 41kcal
材料：ゆでたけのこ,「お塩控えめの･ほんだし」,カットわかめ（乾）,みそ,長ねぎ,水
春キャベツとたけのこの和風サラダ

15分 67kcal
材料：春キャベツ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ゆでたけのこ,パプリカ（赤）,サラダチキン風鶏ハム
≪塩分控えめ≫たけのこのだし炊きご飯

10分 313kcal
材料：米,水,油揚げ,Ａうす口しょうゆ,みつば,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ａ「やさしお」,ゆでたけのこ
たけのこと牛肉の煮物

25分 247kcal
材料：牛バラ薄切り肉,ゆでたけのこ,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ酒,しらたき,Ａ水
たけのことキャベツの中華スープ

15分 79kcal
材料：豚もも薄切り肉,ゆでたけのこ,にんじん,Ａ水,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ酒,キャベツ,Ａ「丸鶏がらスープ」
焼きたけのこの木の芽しょうゆ

15分 53kcal
材料：ゆでたけのこ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「ほんだし」,Ａしょうゆ,木の芽,Ａ酒
春大根と竹の子のボリューム煮

30分 378kcal
材料：大根,豚バラ肉,「瀬戸のほんじお」,水,「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａオイスターソース,ほうれん草,ゆでたけのこ,こしょう
たけのことチンゲン菜の焼きびたし

15分 161kcal
材料：ゆでたけのこ,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,チンゲン菜,Ａ砂糖,Ａ水
油揚げ入りたけのこご飯

40分 495kcal
材料：ゆでたけのこ,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,木の芽,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,米,油揚げ
たけのことアスパラのバターコンソメ炒め

10分 66kcal
材料：ゆでたけのこ,グリーンアスパラガス,パセリのみじん切り,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,バター
鶏ムネ肉とたけのこのピカタ

20分 184kcal
材料：鶏むね肉,酒,薄力粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,青のり粉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ゆでたけのこ,Ａ溶き卵,パプリカ（赤）
たけのことしょうがの中華おこわ

20分 445kcal
材料：ゆでたけのこ,にんじん,しいたけ,Ａ水,Ａ紹興酒,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,小ねぎの小口切り,豚ひき肉,「丸鶏がらスープ」,もち米,しょうがのせん切り
たけのこと鶏肉のトマト煮

35分 354kcal
材料：ゆでたけのこ,鶏もも肉,にんにく,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,Ａ白ワイン,Ａ砂糖,パセリ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「瀬戸のほんじお」,こしょう,カットトマト缶,ベーコン,玉ねぎ
たけのこの梅マヨサラダ

10分 25kcal
材料：ゆでたけのこ,貝割れ菜,梅干し,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」