たけのこ
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≪塩分控えめ≫たけのこのだし炊きご飯
米 水 ゆでたけのこ 油揚げ Ａうす口しょうゆ Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ａ「やさしお」 みつば
10分
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春キャベたけのこ和風トスサラダ
春キャベツ たけのこの水煮 パプリカ（赤） 蒸し鶏 「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用
15分
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たけのこのだし炊きご飯
米 水 ゆでたけのこ 油揚げ Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 みつば
10分
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春キャベツとたけのこのみそ汁
ゆでたけのこ 春キャベツ にんじん 油揚げ 水 「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
15分
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たけのこのサバ缶みそ汁
ゆでたけのこ さば水煮缶 玉ねぎ 油揚げ スナップえんどう Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
15分
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たけのこの梅マヨサラダ
ゆでたけのこ 貝割れ菜 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
10分
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春キャベツとたけのこの和風サラダ
春キャベツ ゆでたけのこ パプリカ（赤） サラダチキン風鶏ハム 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
15分
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鶏ムネ肉とたけのこのピカタ
鶏むね肉 酒 ゆでたけのこ パプリカ（赤） 小麦粉 Ａ溶き卵 Ａ「丸鶏がらスープ」 青のり粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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たけのこの中華風マリネ
ゆでたけのこ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
5分
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えびとたけのことアスパラの春巻き
むきえび（大） ゆでたけのこ グリーンアスパラガス 「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ 春巻の皮 Ａ小麦粉 Ａ水 「AJINOMOTO サラダ油」 サラダ菜
20分
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簡単チンジャオロウスー
牛もも薄切り肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう ピーマン ゆでたけのこ 「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO サラダ油」 「Cook Do」オイスターソース Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ酒 Ａ片栗粉 Ａこしょう
12分
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焼きビーフン
ビーフン 豚バラ薄切り肉 玉ねぎ ゆでたけのこ ピーマン にんじん 干ししいたけ Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 Ａこしょう Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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春巻き
春巻の皮 豚もも薄切り肉 しいたけ ゆでたけのこ ピーマン にんじん 春雨（乾） Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ Ｂ水 Ｂ片栗粉 Ｃ水 Ｃ小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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たけのこのだし炊きご飯
米 水 ゆでたけのこ 油揚げ Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 みつば
10分
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和風長崎皿うどん
皿うどん 豚バラ薄切り肉 「瀬戸のほんじお」 こしょう むきえび いか（胴） 紅かまぼこ キャベツ 玉ねぎ もやし しいたけ ゆでたけのこ 小ねぎ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂ砂糖 Ｂうす口しょうゆ Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ水 Ｃ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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簡単中華おこわ
もち米 干ししいたけ ゆでたけのこ 焼き豚 うずらの卵の水煮缶 Ａしょうがのみじん切り Ａねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｃ水 Ｃ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま ごま油
15分
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筑前煮
鶏もも肉 ゆでたけのこ にんじん ごぼう れんこん 干ししいたけ こんにゃく 絹さや Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａ干ししいたけのもどし汁 Ｂ砂糖 Ｂ酒 みりん しょうゆ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
35分
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寄せ鍋
たい さわら えび いか はまぐり 鶏肉 白菜 「瀬戸のほんじお」 ねぎ 春菊 にんじん しいたけ えのきだけ ゆでたけのこ 焼き豆腐 くずきり あわ麩 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａみりん Ａうす口しょうゆ すだち 七味唐がらし
20分
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青椒肉絲（チンジャオロウスー）
豚もも薄切り肉 片栗粉 ゆでたけのこ ピーマン 赤ピーマン 酒 「Cook Do」オイスターソース こしょう 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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中華風炊き込みご飯
米 鶏もも肉 しいたけ ゆでたけのこ にんじん 「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ 水
15分
