「とうがらし」の人気レシピ

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レンジで簡単！小松菜の和風ナムル

10分 80kcal
材料：小松菜,Ａしょうゆ,にんじん,Ａいり白ごま,赤唐がらしの輪切り,もやし,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」
トルコ風　万能トマトソース

40分 605kcal
材料：トマト,にんにくのみじん切り,Ａ「KEMAL KUKRER」Uzum（ぶどう酢）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ一味唐がらし,「AJINOMOTO オリーブオイル」
コーントルティーヤの肉みそタコス

10分 275kcal
材料：トルティーヤ（タコシェル）,豚ひき肉,Ａキャベツのせん切り,Ａトマト,イタリアンパセリ,青唐がらし,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,Ａシュレッドチーズ
HOTカルボナーラがゆ

15分 337kcal
材料：「味の素KKおかゆ」白がゆ,ベーコン,粉チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ドライパセリ,卵黄,赤唐がらし,粗びき黒こしょう
白菜ときのこの具だくさんみそ汁

15分 226kcal
材料：豚バラ薄切り肉,白菜,しめじ,Ａ「ほんだし」,まいたけ,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎ,七味唐がらし,みそ,にんじん,Ａ水
ピーマンのオイスターきんぴら

10分 71kcal
材料：ピーマン,まいたけ,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「Cook Do」オイスターソース,一味唐がらし
ごぼうのオイスターきんぴら

10分 84kcal
材料：ごぼう,にんじん,「Cook Do」オイスターソース,水,赤唐がらし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
「スチーミー」タレネギ豆腐

5分 104kcal
材料：絹ごし豆腐,長ねぎ,一味唐がらし,「スチーミー」豚チャーシュー用
だし香るきんぴらごぼう

8分 86kcal
材料：ごぼう,にんじん,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,赤唐がらし（乾）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ホイコー焼き鳥丼

15分 665kcal
材料：鶏もも肉,「AJINOMOTO サラダ油」,糸唐がらし,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,水菜,長ねぎ,ご飯
もつ鍋（ぽかぽか生姜みそ）

15分 243kcal
材料：牛モツ,キャベツ,にら,赤唐がらしの輪切り,大豆もやし,Ａ「鍋キューブ」ぽかぽか生姜みそ鍋,Ａ水,絹ごし豆腐,にんにく
ピリ辛！四川風タコ焼き

15分 341kcal
材料：ゆでだこ,にら,卵,水,「Cook Do」四川式麻婆豆腐用3～4人前,長ねぎ,薄力粉,糸唐がらし,香菜,Ａねぎのみじん切り,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」
うま辛麻婆チヂミ

15分 381kcal
材料：豚ひき肉,Ａホールコーン缶,Ａ水,Ａ薄力粉,にら,にんじん,Ａねぎのみじん切り,Ａ「Cook Do」四川式麻婆豆腐用3～4人前,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,糸唐がらし,Ａ片栗粉,＜つけだれ「秒速　うま辛豆板醤ダレ」＞,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤チューブ
麻婆タコじゃが

15分 250kcal
材料：ゆでだこ,にんにく,「Cook Do」麻婆茄子用3～4人前,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,じゃがいも,なす,ししとうがらし,ラー油
濃厚アボガパオ

10分 428kcal
材料：アボカド,しめじ,バジル,赤唐がらし,鶏ひき肉,にんにく,パプリカ（赤）,Ａ「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,Ａしょうゆ,Ａ黒こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,半熟卵,糸唐がらし
ホイコー焼き鳥

15分 376kcal
材料：鶏もも肉（皮つき）,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,ミニトマト,ししとうがらし,エリンギ,長ねぎ,ベーコン,「AJINOMOTO サラダ油」
野菜のピリ甘ピクルス

10分 188kcal
材料：大根,きゅうり,Ａ水,Ａレモン汁,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,にんじん,ミニトマト,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,ローリエ,Ａ酢,赤唐がらしの輪切り
油揚げと水菜のピリ辛和え

10分 103kcal
材料：水菜,油揚げ,Ａ七味唐がらし,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
キャベツとあさりの簡単パスタ

20分 430kcal
材料：スパゲッティ,あさり（殻つき）,にんにくのすりおろし,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,キャベツ,Ａ酒
アジと梅の中華風ペペロンチーノ

25分 559kcal
- #あじ
- #麺料理
- #主食
- #中華風
材料：スパゲッティ,梅干し,赤唐がらしの輪切り,「丸鶏がらスープ」,あじ三枚おろし,こしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,青じそのせん切り,「瀬戸のほんじお」,にんにく

1
万願寺とうがらしとじゃこの炒めもの

15分 45kcal
材料：万願寺唐がらし,みりん,しょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ちりめんじゃこ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」
2
シャキうま！
チンゲン菜のにんにく炒め

5分 48kcal
材料：チンゲン菜,にんにくの薄切り,こしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,赤唐がらし,「丸鶏がらスープ」
3
野菜たっぷり、ぽかぽか
ほうとう

20分 367kcal
材料：ほうとう,白菜,しいたけ,油揚げ,大根,「ほんだし」,水,Ａみそ,Ａ「ほんだし」,かぼちゃ,にんじん,長ねぎ,七味唐がらし
甘とうがらしの豚バラ巻き

9分 271kcal
材料：豚バラ薄切り肉,ししとうがらし,トマト,Ａ水,Ａしょうゆ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａにんにくのみじん切り
いかの唐がらし酢みそあえ

15分 86kcal
材料：いか（胴）,ねぎ,クレソン,Ａおろしにんにく,きゅうり,セロリ,Ａみそ,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ酢,Ａすり白ごま
ほくほくおいしい♪
いわしのつみれ汁

40分 107kcal
材料：いわし,Ａ薄力粉,大根,ねぎ,Ａみそ,みそ,「ほんだし」,七味唐がらし,Ａしょうが汁,にんじん,水
ピーマンとしし唐の佃煮

10分 81kcal
材料：ピーマン,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,ししとうがらし,Ａ水,Ａ酒
しし唐とれんこんのカレーきんぴら

10分 95kcal
材料：ししとうがらし,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ水,Ａカレー粉,れんこん,桜えび,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ
らっきょうの甘酢漬け

50分 2162kcal
材料：らっきょう,Ａ砂糖,赤唐がらしの輪切り,「瀬戸のほんじお」,Ａ米酢,水,Ａ水
密閉袋で作れる
お手軽白菜漬け

20分 69kcal
材料：白菜,うま味調味料「味の素®」,「瀬戸のほんじお」,赤唐がらし
うまみとろける
牛すじ煮込み

120分 267kcal
材料：牛スジ肉,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうがの薄切り,こんにゃく,Ａ水,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｂ砂糖,Ｂねぎの青い部分,大根,Ｂ赤唐がらし,Ｂみりん,みそ,針しょうが,ねぎの小口切り
酸味まろやか
ピクルス液

5分 241kcal
材料：酢,「瀬戸のほんじお」,赤唐がらし,水,砂糖,うま味調味料「味の素®」70g瓶
カンタン！ガパオライス

15分 652kcal
材料：鶏ひき肉,Ｂナンプラー,卵,ご飯,ピーマン,Ａ赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａにんにくのすりおろし,Ｂ「Cook Do」オイスターソース
セロリの甘酢あえ

15分 11kcal
材料：セロリの茎,「瀬戸のほんじお」,「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ酢,赤唐がらし,Ａ「瀬戸のほんじお」
きゅうりのさっぱり浅漬け

10分 9kcal
材料：きゅうり,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ「ほんだしこんぶだし」,Ａ酢
長いものしょうゆ漬け

5分 28kcal
材料：長いも,Ａ赤唐がらし,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａしょうゆ,Ａ酒
れんこんと人参のレンジきんぴら

10分 50kcal
材料：れんこん,にんじん,Ａ砂糖,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,赤唐がらしの輪切り,Ａ水,Ａ「ほんだし」
セロリのハーブマリネ

3分 14kcal
材料：セロリ,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａ酢,Ｂドライパセリ
セロリのきんぴら

10分 32kcal
材料：セロリ,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,赤唐がらしの輪切り
クイック！若鶏南蛮漬け

5分 118kcal
材料：味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」,ポン酢しょうゆ,ねぎ,赤唐がらし（乾）