ゆず 卵
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ゆず香るたまごスープかけごはん
ご飯 みつば ゆずの皮 「クノール ふんわりたまごスープ」 熱湯
3分
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豚肉と卵のゆずしょうゆ漬け
豚もも赤身かたまり肉 熱湯 紅茶（ティーバッグ） 卵 Ａゆずのしぼり汁 Ａしょうゆ Ａ湯 Ａ「ほんだし」 Ａゆずの皮
55分
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しらすとゆずのみぞれ雑炊
ご飯 大根 大根の葉 しらす干し 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」コクとうま味の野菜だし鍋 ゆずの果汁 溶き卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎ 刻みのり ゆずの皮
15分
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新潟のっぺ 柚子ソース添え
里いも れんこん にんじん こんにゃく 鶏もも肉 さけ 干ししいたけ 水 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 「瀬戸のほんじお」 いくら Ｂ卵黄 Ｂゆずの果汁 Ｂゆずの皮のすりおろし Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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ゆずこしょうえびマヨ
むきえび 酒 ししとうがらし Ａ水 Ａ溶き卵 Ａ小麦粉 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ｂゆずこしょう Ｂコンデンスミルク 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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たまご雑煮
餅 かまぼこ みつば ゆずの皮 「クノール ふんわりたまごスープ」 熱湯
5分
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さけ＆炒り卵ご飯
塩ざけ 粗びき黒こしょう 卵 もどしたわかめ ねぎ Ａ「アジシオ」 Ａこしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 ご飯 Ｂゆずこしょう Ｂいり白ごま クレソン
15分
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ゆで卵のつゆ漬け（カレー味）
ゆで卵 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａカレー粉 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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たらことチーズ入り卵焼き
卵 たらこ チーズ Ａあさつき Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「うま味だし･ハイミー」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 きゅうり いくら
10分
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ばくだん丼
いか（刺身） 温かいご飯 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いくら 小ねぎの小口切り 刻みのり 卵黄
10分
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手巻き寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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しらすとゆずのみぞれ雑炊
ご飯 大根 大根の葉 しらす干し 油揚げ Ａ水 Ａ「鍋キューブ」コクとうま味の野菜だし鍋 ゆずの果汁 溶き卵 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎ 刻みのり ゆずの皮
15分
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塩おでん
豚バラかたまり肉 大根 じゃがいも トマト 油揚げ 切り餅 ゆで卵 水 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 ゆずこしょう
40分
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たらことチーズ入り卵焼き
卵 たらこ チーズ Ａあさつき Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「うま味だし･ハイミー」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 きゅうり いくら
10分
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ばくだん丼
いか（刺身） 温かいご飯 Ａにんにくのすりおろし Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いくら 小ねぎの小口切り 刻みのり 卵黄
10分
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天ぷらうどん
えび Ａ小麦粉 Ａ卵 Ａ水 春菊 にんじん ひき割り納豆 Ｂ小麦粉 Ｂ卵 Ｂ水 ゆでうどん ねぎ みつば ゆず Ｃしょうゆ Ｃ酒 Ｃみりん Ｃ「ほんだし」 Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃ水 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
30分
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ゆず香るたまごスープかけごはん
ご飯 みつば ゆずの皮 「クノール ふんわりたまごスープ」 熱湯
3分
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新潟のっぺ 柚子ソース添え
里いも れんこん にんじん こんにゃく 鶏もも肉 さけ 干ししいたけ 水 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 「瀬戸のほんじお」 いくら Ｂ卵黄 Ｂゆずの果汁 Ｂゆずの皮のすりおろし Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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ゆで卵のつゆ漬け（カレー味）
ゆで卵 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａカレー粉 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
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春のちらし寿司
米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ米酢 Ａ「パルスイート」 Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩 ゆでたけのこ にんじん Ｂ水 Ｂみりん Ｂうす口しょうゆ Ｂ「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩 干ししいたけ Ｃ干ししいたけのもどし汁 Ｃしょうゆ Ｃ酒 Ｃ「パルスイート」 Ｄ溶き卵 Ｄ「パルスイート」 Ｄ「瀬戸のほんじお」焼き塩 「AJINOMOTO 健康サララ」 絹さや いくら
30分
