「ゆで枝豆（さやから出したもの）」の人気レシピ

40件

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だし炊きたこ飯＜塩分控えめ＞

10分 340kcal
- #減塩
- #たこ
- #主食
- #和風
材料：米,Ａ酒,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ「やさしお」,水,ゆでだこ,しょうが,Ａしょうゆ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」
ごま入りウインナーおむすび

20分 782kcal
材料：ご飯,Ａ「ほんだし」,焼きのり,Ａいりごま,ウインナーソーセージ,プロセスチーズ,ゆで枝豆（さやから出したもの）
たらと高野豆腐のトロ煮

15分 233kcal
材料：たら,しめじ,にんじん,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａみりん,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,高野豆腐,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ水
夏野菜とたこのさっぱり中華和え

10分 62kcal
材料：ゆでだこ,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,きゅうり,ゆで枝豆（さやから出したもの）,ミニトマト
夏野菜の彩りナムル

10分 39kcal
材料：水,ズッキーニ,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,オクラ,ミニトマト,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま
ごま風味のポテトサラダ

15分 205kcal
材料：じゃがいも,ツナ水煮缶（小）,ゆで枝豆（さやから出したもの）,「Cook Do」棒棒鶏用2人前
たこときゅうりの中華和え

5分 80kcal
材料：きゅうり,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,ゆでだこ,ゆで枝豆（さやから出したもの）
かぼちゃと枝豆とパプリカのめんつゆマヨネーズ和え

15分 133kcal
材料：かぼちゃ,サニーレタス,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ゆで枝豆（さやから出したもの）,パプリカ（赤）,ホールコーン缶,Ａめんつゆ（2倍濃縮タイプ）
そばサラダ

20分 336kcal
材料：干しそば,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,アボカド,トマト
夏野菜の炊込みピラフ

10分 360kcal
材料：米,ゆで枝豆（さやから出したもの）,ツナ水煮缶,ホールコーン缶,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,Ａバター（食塩不使用）,パプリカ（赤）
ひじきと枝豆のサラダ

10分 91kcal
材料：干しひじき,Ａこしょう,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,きゅうり,ゆで枝豆（さやから出したもの）,薄切りハム
たっぷりキャベツの梅風味スープ

8分 42kcal
材料：キャベツ,Ａ「ほんだし」,梅干し,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ水
子どもと作る♪ポテトサラダ

20分 187kcal
材料：じゃがいも,こしょう,にんじん,ロースハム,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,ゆで枝豆（さやから出したもの）,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」
とうがんとトマトのスープ野菜

15分 106kcal
材料：とうがん,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ水,トマト,ウインナーソーセージ,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」
ズッキーニとベーコンの緑のスープ野菜

15分 80kcal
材料：ズッキーニ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ベーコンスライス,Ａ水,オクラ,グリーンアスパラガス,ゆで枝豆（さやから出したもの）
おかわり必至！
だし炊きたこ飯

10分 339kcal
材料：Ａ酒,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,米,水,ゆでだこ,しょうが,Ａ「ほんだし」
納豆と夏野菜のごちそう冷奴

5分 188kcal
材料：絹ごし豆腐,Ａ「ほんだし」,納豆,ゆで枝豆（さやから出したもの）,刻みのり,長いも,みょうが,Ａ水,小ねぎの小口切り
夏野菜の混ぜごはん

3分 442kcal
材料：温かいご飯,Ａ青のり,Ａちりめんじゃこ,Ａいり白ごま,Ａゆでとうもろこし,Ａゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ「ほんだし」
七夕鶏がらだしそうめん

15分 520kcal
材料：そうめん,ミニトマト,Ｂみりん,ゆで枝豆（さやから出したもの）,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ溶き卵,ロースハム,にんじん
いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め

15分 177kcal
材料：いか（胴）,Ａ砂糖,梅干し（調味漬）,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ゆで枝豆（さやから出したもの）,玉ねぎ,しめじ,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」

1
おかわり必至！
だし炊きたこ飯

10分 339kcal
材料：Ａ酒,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,米,水,ゆでだこ,しょうが,Ａ「ほんだし」
2
ごま入りウインナーおむすび

20分 782kcal
材料：ご飯,Ａ「ほんだし」,焼きのり,Ａいりごま,ウインナーソーセージ,プロセスチーズ,ゆで枝豆（さやから出したもの）
3
枝豆のツナマヨサラダ

5分 176kcal
材料：ゆで枝豆（さやから出したもの）,粗びき黒こしょう,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ツナ缶,ホールコーン缶,玉ねぎ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
夏野菜とたこのさっぱり中華和え

10分 62kcal
材料：ゆでだこ,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,きゅうり,ゆで枝豆（さやから出したもの）,ミニトマト
うなぎの炊き込みご飯

15分 588kcal
材料：Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,しょうがのせん切り,青じそのせん切り,刻みのり,米,Ａみりん,うなぎのかば焼き,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ酒
たこときゅうりの中華和え

5分 80kcal
材料：きゅうり,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,ゆでだこ,ゆで枝豆（さやから出したもの）
だし炊きたこ飯＜塩分控えめ＞

10分 340kcal
- #減塩
- #たこ
- #主食
- #和風
材料：米,Ａ酒,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ「やさしお」,水,ゆでだこ,しょうが,Ａしょうゆ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」
たらと高野豆腐のトロ煮

15分 233kcal
材料：たら,しめじ,にんじん,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａみりん,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,高野豆腐,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ水
ひじきと枝豆のサラダ

10分 91kcal
材料：干しひじき,Ａこしょう,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,きゅうり,ゆで枝豆（さやから出したもの）,薄切りハム
たっぷりキャベツの梅風味スープ

8分 42kcal
材料：キャベツ,Ａ「ほんだし」,梅干し,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ水
夏野菜の彩りナムル

10分 39kcal
材料：水,ズッキーニ,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,オクラ,ミニトマト,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま
ほたてと枝豆の混ぜごはん

5分 393kcal
材料：帆立貝柱の水煮缶,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ゆで枝豆（さやから出したもの）,温かいご飯
夏野菜の混ぜごはん

3分 442kcal
材料：温かいご飯,Ａ青のり,Ａちりめんじゃこ,Ａいり白ごま,Ａゆでとうもろこし,Ａゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ「ほんだし」
子どもと作る♪ポテトサラダ

20分 187kcal
材料：じゃがいも,こしょう,にんじん,ロースハム,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,ゆで枝豆（さやから出したもの）,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」
納豆と夏野菜のごちそう冷奴

5分 188kcal
材料：絹ごし豆腐,Ａ「ほんだし」,納豆,ゆで枝豆（さやから出したもの）,刻みのり,長いも,みょうが,Ａ水,小ねぎの小口切り
ごま風味のポテトサラダ

15分 205kcal
材料：じゃがいも,ツナ水煮缶（小）,ゆで枝豆（さやから出したもの）,「Cook Do」棒棒鶏用2人前
かぼちゃと枝豆とパプリカのめんつゆマヨネーズ和え

15分 133kcal
材料：かぼちゃ,サニーレタス,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ゆで枝豆（さやから出したもの）,パプリカ（赤）,ホールコーン缶,Ａめんつゆ（2倍濃縮タイプ）
枝豆入りバーグの甘辛煮

13分 236kcal
材料：合いびき肉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ａバター,Ｂ生パン粉,Ｃしょうゆ,Ｃみりん,Ｃ「ほんだし」,Ｃ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,薄力粉,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ玉ねぎのみじん切り,Ｂ溶き卵,Ｂこしょう
とうがんとトマトのスープ野菜

15分 106kcal
材料：とうがん,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａ水,トマト,ウインナーソーセージ,味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」
枝豆豆乳プリン

30分 87kcal
材料：粉ゼラチン,ゆで枝豆（さやから出したもの）,牛乳,「パルスイート」,枝豆,Ａ牛乳,Ａ豆乳（無調整）