「ピーマン」の人気レシピ

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ガーリック甘辛鶏ごぼう

15分 327kcal
材料：鶏もも肉,さやいんげん,「Cook Doきょうの大皿」豚バラピーマン用,ごぼう,にんじん,いり白ごま,にんにくのみじん切り,「AJINOMOTO サラダ油」
大根でお手軽八宝菜

20分 242kcal
材料：鶏もも肉,パプリカ（黄）,きくらげ（乾）,「AJINOMOTO サラダ油」,大根,にんじん,「Cook Do」八宝菜用,たけのこの水煮,ブロッコリー（ゆでたもの）
鮭の味噌マヨホイル焼き

20分 230kcal
材料：生ざけ,Ａこしょう,小松菜,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂみそ,Ａ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,ブロッコリー,「AJINOMOTO サラダ油」,パプリカ（赤）,しいたけ,Ｂ酒
セビーチェ風～魚介のマリネ～

10分 230kcal
材料：冷凍シーフードミックス,きゅうり,Ａレモン汁,サラダ菜,パプリカ（黄）,Ａ「瀬戸のほんじお」,ゆでだこ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」
冷凍から揚げと野菜の南蛮漬け風

15分 212kcal
材料：にんじん,Ａ水,Ａ酢,味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」,玉ねぎ,Ａ「丸鶏がらスープ」,ピーマン,Ａはちみつ
レンジde焼うどん風

15分 481kcal
材料：冷凍うどん,キャベツ,長ねぎ,Ａ「Cook Do」オイスターソース,こしょう,ピーマン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚こま切れ肉,Ａしょうゆ,削り節
とろ～り卵の肉みそキャベツ × 和風カレー焼うどん

20分 832kcal
材料：【ａ】とろ～り卵の肉みそキャベツ,キャベツ,溶き卵,牛薄切り肉,小ねぎ,ゆでうどん,Ａしょうゆ,Ａカレー粉,小ねぎの小口切り,＜共通で使う食材＞,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO サラダ油」,豚ひき肉,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,【ｂ】和風カレー焼うどん,ピーマン,にんじん,Ａ「ほんだし」
鶏とトウモロコシのピーナッツ炒め

15分 395kcal
材料：鶏もも肉,ピーマン,玉ねぎ,ピーナッツ,パプリカ（赤）,「Cook Do」青椒肉絲用,ゆでとうもろこし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ピーマンとささみのナムル

10分 75kcal
材料：ピーマン,こしょう,ミニトマト,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,鶏ささ身,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）
玉ねぎとパプリカのレモンマリネ

5分 18kcal
材料：玉ねぎ,レモンの輪切り,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,パプリカ（赤）,Ａレモン汁
うま辛！デジプルコギ

15分 414kcal
材料：豚バラ薄切り肉,パプリカ（赤）,ピーマン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,玉ねぎ,「Cook Do」コチュジャン
茄子とピーマンのピリ辛肉みそ炒め

15分 265kcal
材料：豚ひき肉,ピーマン,Ａしょうがのすりおろし,Ａみりん,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａみそ,Ａ「丸鶏がらスープ」,なす,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
たっぷり野菜とお肉の蒸ししゃぶ　×　パプリカと豚肉の彩り青椒肉絲

20分 522kcal
材料：Ａ酒,Ａ粗びき黒こしょう,にんじん,【ａ】＜たっぷり野菜とお肉の蒸ししゃぶ＞,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,キャベツ,もやし,バター,豚しゃぶしゃぶ用肉,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,小松菜,小ねぎの小口切り,【ｂ】＜パプリカと豚肉の彩り青椒肉絲＞,豚こま切れ肉,片栗粉,ピーマン,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,たけのこの水煮,「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前,＜共通の食材＞,ピザ用チーズ,ミニトマト,「AJINOMOTO サラダ油」
ピーマンとしらすの煮浸し

10分 73kcal
材料：Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,ピーマン,ちりめんじゃこ
たまご入り青椒肉絲

20分 522kcal
材料：Ａしょうゆ,ピーマン,「瀬戸のほんじお」,豚バラ薄切り肉,Ａ酒,玉ねぎ,パプリカ（赤）,こしょう,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,片栗粉,卵,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」
メネメン（トルコ風スクランブルエッグ）

20分 121kcal
材料：ピーマン,Ａにんにくのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ「KEMAL KUKRER」Elma（りんご酢）,トマト,卵,Ｂ「瀬戸のほんじお」
トルコ料理のシェフ直伝　チョバンサラタス（羊飼いのサラダ）

30分 152kcal
材料：玉ねぎ,Ａパセリのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,きゅうり,ピーマン,Ａ「KEMAL KUKRER」Elma（りんご酢）,トマト,Ａレモン汁
Elma（りんご酢）ピクルス

15分 87kcal
材料：ブロッコリー,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,Ａにんにく,Ａ砂糖,にんじん,Ａ水,Ａローリエ,きゅうり,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粒黒こしょう
やみつき！無限ピーマン＜塩分控えめ＞

5分 75kcal
材料：ピーマン,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,ブラックペッパー,ツナ水煮缶
なすのボローニャ風炒め煮

9分 484kcal
材料：なす,「AJINOMOTO サラダ油」,豚ひき肉,パプリカ（赤）,「Bistro Do」なすのボローニャ風炒め煮用

1
やみつき！無限ピーマン

5分 74kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,ピーマン,ブラックペッパー,ツナ水煮缶,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
2
彩り野菜たっぷり！
ラタトゥイユ

40分 139kcal
材料：「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,パプリカ（黄）,にんにくの薄切り,Ａ白ワイン,ズッキーニ,玉ねぎ,Ａローリエ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,なす,セロリ,ホールトマト缶,「AJINOMOTO オリーブオイル」
3
こだわり手作り！麻婆茄子

25分 250kcal
材料：にんじん,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,豚ひき肉,なす,Ａ酒,Ｂにんにくのすりおろし,Ｃ水,Ｃ酒,ピーマン,Ｂしょうがのすりおろし,Ｃしょうゆ,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃ砂糖,Ｄ片栗粉,Ｄ水,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
レンジで簡単！ピーマンのうま味ナムル

5分 103kcal
材料：ピーマン,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａいり白ごま,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶
ご飯すすむ☆
なすとピーマンの肉みそ炒め

15分 176kcal
材料：Ａ酒,ピーマン,「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,なす,Ａみそ,Ａ砂糖,豚ひき肉
やわらか絶品！
鶏肉のトマト煮込み

40分 348kcal
材料：鶏もも肉,にんにくのみじん切り,Ａ赤ワイン,Ａ水,「瀬戸のほんじお」,こしょう,玉ねぎ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピーマン,ホールトマト缶,砂糖
ナポリタン

20分 815kcal
材料：スパゲッティ,ピーマン,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,トマトケチャップ,Ａこしょう,粉チーズ,玉ねぎ,Ａ水,「AJINOMOTO サラダ油」,ウインナーソーセージ,Ａ「瀬戸のほんじお」
鶏とピーマンのてりやき風

10分 269kcal
材料：鶏もも肉,Ａみりん,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,ピーマン,Ａこしょう
ごろごろ夏野菜のラタトゥイユ

40分 518kcal
材料：パプリカ（赤）,ホールトマト缶,「AJINOMOTO オリーブオイル」,粗びきウインナーソーセージ,ズッキーニ,玉ねぎ,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,なす,パプリカ（黄）,にんにく,「瀬戸のほんじお」,こしょう
チャプチェ

20分 465kcal
材料：春雨（乾）,玉ねぎ,ピーマン,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうゆ,牛切り落とし肉,にんじん,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうがのすりおろし,Ａ砂糖,Ａすり白ごま
じゃがいもとピーマンのオイスター炒め

5分 75kcal
材料：ピーマン,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,にんじん,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ黒こしょう,じゃがいも
牛肉とピーマンのチャプチェ風

20分 361kcal
材料：にんじん,にんにくのすりおろし,Ａ水,Ａ砂糖,ピーマン,春雨（乾）,Ａ「丸鶏がらスープ」,牛切り落とし肉,Ａしょうゆ,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
なすと豚肉の豆板醤炒め

15分 280kcal
材料：「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ水,Ｂ片栗粉,Ｂ水,豚ロース薄切り肉,「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,なす,ピーマン,にんにくのみじん切り,Ａ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」
やみつき！無限豚バラピーマン

10分 119kcal
材料：Ａにんにくのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ピーマン,Ａ「丸鶏がらスープ」,豚バラ薄切り肉
ピーマンのふんわり肉詰め焼き

20分 170kcal
材料：ピーマン,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,鶏ひき肉,玉ねぎのみじん切り,Ａ酒,Ａこしょう,片栗粉,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
じゃがいもとピーマンとパプリカの炒めもの

15分 83kcal
材料：「AJINOMOTO 健康サララ」,ピーマン,パプリカ（赤）,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,じゃがいも,こしょう
ピーマンのひき肉詰め

20分 256kcal
材料：しいたけ,牛乳,パセリのみじん切り,玉ねぎ,溶き卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂ「クノールチキンコンソメ」,Ｂ水,豚ひき肉,にんにくのみじん切り,生パン粉,バター,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａナツメグ,ピーマン
野菜たっぷり！
焼きうどん

12分 515kcal
材料：冷凍うどん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,玉ねぎ,しょうゆ,「ほんだし」,豚薄切り肉,キャベツ,ピーマン,「AJINOMOTO サラダ油」
ピーマンとしめじのコンソメ炒め

5分 45kcal
材料：「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」,ピーマン,しめじ
カラフルピーマンの和風肉詰め

30分 215kcal
材料：ピーマン,Ａ鶏ひき肉,Ａ溶き卵,Ａパン粉,Ｂ水,Ｂ酒,カラーピーマン,Ａ玉ねぎのみじん切り,薄力粉,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,Ｃ片栗粉,Ｃ水,針しょうが,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうゆ